Contenido
- ¿Qué es una relación tóxica?
- Por qué nos involucramos en tales relaciones
- Cómo evitar una relación tóxica
Cada relación requiere trabajo, incluso las más saludables, entonces, ¿cómo sabemos si nuestros problemas son solo una fase normal o un signo de una relación tóxica?
La cantidad de trabajo que debemos realizar para que funcione varía de una relación a otra. Pero una cosa es segura; después de algún tiempo, debería dar sus frutos.
Si intentas que funcione, podrás disfrutar del sol después de la tormenta y salir más fuerte que nunca.
Pero si no es así, y si se trata de una lucha constante con breves ocasiones de felicidad, deberías preguntarte si merece la pena o no.
La psicología de una relación tóxica no siempre es evidente, e incluso si lo es, muchos de nosotros no reconocemos los rasgos tóxicos de la relación.
Entonces, ¿cuál es la psicología detrás de las relaciones tóxicas? ¿Se puede arreglar una relación tóxica? Y si no se puede arreglar, ¿cómo dejar una relación tóxica?
El artículo destaca las características de las relaciones tóxicas, por qué nos involucramos en tales relaciones y cómo evitarlas.
Mire también: 7 signos tempranos de una relación tóxica
Estos son algunos aspectos de las relaciones tóxicas para ayudarlo a comprenderlas y reconocerlas más fácilmente.
¿Qué es una relación tóxica?
A matrimonio o relación tóxica es aquel en el que hay un patrón repetitivo, mutuamente destructivo y malsano que causa más daño que bien para ambos individuos.
Puede implicar posesividad, celos, dominio, manipulación, incluso abuso o una combinación de estos comportamientos tóxicos.
Los socios generalmente sienten la necesidad de estar juntos sin importar qué, y no son lo suficientemente considerados como para darse cuenta del impacto de su comportamiento en la otra persona.
Quieren tanto aferrarse a su vínculo, solo por el hecho de estar juntos. Se descuida la calidad del tiempo que pasan juntos.
Por lo general, confunden el amor con el hambre emocional y sienten que su cónyuge es de su propiedad para poder controlarlos.
Por qué nos involucramos en tales relaciones
Aunque conocemos los efectos de las relaciones tóxicas como las implicaciones para la salud mental, la pérdida de confianza, el estrés y la ansiedad, todos nos hemos involucrado en al menos una de ellas. ¿Pero por qué?
Participar en una relación tóxica tiene tres posibles razones.
Primero, estamos reprimiendo nuestros pensamientos y emociones porque, por alguna razón, creemos que necesitamos a esta persona o que debemos estar con ella. Tal vez sea por los niños o porque asumimos que no merecemos algo mejor que eso.
En segundo lugar, quizás sea debido a nuestras propias características indeseables en las que deberíamos trabajar. Quizás tengamos miedo de estar solos. O quizás somos manipulados por nuestra pareja.
Si somos pasivos, fácilmente seremos manipulados por alguien a quien le gusta dar órdenes y ama el control.
Si nos dejamos guiar fácilmente por la culpa, y si nuestra pareja lo sabe, puede engañarnos fácilmente haciéndonos pensar que hemos hecho algo mal.
La tercera razón posible es que todos tenemos algunos problemas sin resolver de nuestra infancia, por lo que quizás estemos repitiendo inconscientemente algunos patrones poco saludables en lugar de lidiar con ellos.
Algunas personas entablan relaciones porque quieren encontrar a alguien que sea directamente opuesto a su padre, hermano o expareja.
Entonces, simplemente pasan de un extremo insalubre a otro, pensando que será la opción correcta.
Cómo evitar una relación tóxica
Cuando luchas en una relación con alguien, tienes que preguntarte de dónde vienen estos problemas.
¿De verdad quieres estar con esta persona? ¿Estás con ellos por sus rasgos positivos o porque es mejor que estar solo?
Intenta identificar tus mecanismos de defensa, miedos y fallas, para que seas más cohibido y, por tanto, consciente de la razón por la que alguien te atrae.
¿Es tu pareja alguien con quien te enorgulleces estar porque es alguien respetuoso, admirable, honesto y cariñoso? Si es así, vale la pena seguir trabajando.
Trate de encontrar una razón por la que todavía está con su pareja y tome el control de sus propias decisiones.
Entonces, la clave es analizarse a sí mismo, a su pareja y a su relación. Y la parte más importante es ser honesto contigo mismo.
Si de alguna manera aún se encuentra en una relación que agrega toxicidad a su vida, tal vez pueda intentar dejar una relación tóxica y seguir adelante.