Recuerde primero que los hombres y las mujeres se comunican de manera diferente: las mujeres tienden a usar un lenguaje emocional y gris que está orientado hacia las personas, mientras que los hombres tienden a usar un lenguaje concreto, en blanco y negro, orientado a la situación.
A menudo, las mujeres tienen dificultades para relacionar lo que piensan con los hombres porque los hombres están tratando de categorizar para poder resolver el problema en el que las mujeres buscan un entendimiento mutuo de dónde están, relacionalmente. Esto se puede superar ajustando la forma en que se comunican. Existen estrategias para que tu hombre te escuche y comprenda tu lenguaje emocional.
Formas de hacer que su pareja escuche, hable y comprenda el lenguaje emocional:
- Empiece la conversación
Consulte la Parte 1 de este artículo sobre cómo lograr que su esposo la escuche y cómo iniciar la conversación. Al referirse a esto, puede obtener consejos para que su esposo la escuche. Pero hay más que hacer si necesita que él comprenda y satisfaga lo que necesita de él. Siga leyendo para aprender cómo hacer que su esposo comprenda y hable el lenguaje emocional con fluidez.
- Use un lenguaje emocional simple
Cíñete a las emociones básicas (feliz, triste, enojado / enojado (la frustración es un buen modificador), sorpresa, disgusto, desprecio y miedo / miedo) como un comienzo porque puede entenderlos como universales.
Esto es casi una garantía de que él podrá relacionarse en algún nivel y podrá responder usando el mismo lenguaje, lo cual usted puede y debe alentar.
- Usar lenguaje concreto (blanco y negro)
Intente enmarcar lo que está diciendo en algunos parámetros concretos; esta conversación es necesariamente emocional y usted puede traducirla al lenguaje más concreto posible. Después de todo, usted quiere ser escuchado y la mejor manera de asegurarse de eso es tratar de hablar su idioma mientras lo mezcla con el suyo.
Esto le ofrece una forma de comunicarse con usted que utiliza su idioma y su.
- Se paciente
Le estás enseñando a hablar emocionalmente. Esto no significa tratarlo como un niño o un idiota (no lo es); solo significa mantenerlo simple y corto (eso significa de 3 a 5 oraciones).
- Establecer límites
Es la tendencia aprendida del hombre a intentar resolver o arreglar. A menos que se trate de una situación en la que eso es lo que desea, pídale que se abstenga de resolver y arreglar. Es probable que lo haga de forma predeterminada porque es a lo que está acostumbrado y lo que mejor entiende. Deténgalo suavemente y pídale que simplemente lo escuche porque eso es lo que necesita y resolver / arreglar es realmente perjudicial para usted.
- Pídale que escuche activamente
- Esta es tu oportunidad de aclarar lo que estás diciendo.
- Deténgase y pídale que le diga lo que ha escuchado. Esto no es para avergonzarlo, es para asegurarse de que lo que está diciendo se escuche con claridad y no se filtre y reformule a través de sus filtros y creencias personales (lo que todos tenemos la tendencia de hacer).Recuerde que, desde el principio, no reformulará muy bien lo que está diciendo.
- Pídale que lo haga, en una pausa apropiada, preguntarte si puede decirte lo que te ha escuchado decir hasta ahora (esto le da permiso no actuar como si entendiera lo que está diciendo y pedir una aclaración). Si hace esto, eso es realmente avanzado porque, ahora, está dispuesto a admitir que no es perfecto.
- Si reformula lo que has dicho, ¿es lo suficientemente bueno lo que dijo? Piensa de verdad en eso: quieres que él entienda lo que estás diciendo. Si racionaliza o acepta "algo así", entonces se está descartando a sí mismo y a sus necesidades. Él pueden Consíguelo. Este no es el momento de decir: "Está bien, eso es suficiente".
Nunca asuma que lo está escuchando con precisión sin verificar a través de sus comentarios.
- Ayúdalo a mantenerse presente
Si lo ve divagando mentalmente, es posible que esté formulando su respuesta o pensando en otras cosas que le resultan más cómodas (por ejemplo, el trabajo, un proyecto, el gimnasio); pausa pacientemente el tiempo suficiente para llamar su atención y pedirle que regrese.
- Sea consciente de sus posibles mecanismos de defensa
- Los mecanismos de defensa son básicamente valores predeterminados automatizados, por lo que es probable que surja uno.
- Algunas posibilidades:
- Excusas y racionalización: Es una defensa natural cuando hemos hecho algo mal y estamos avergonzados / avergonzados por nuestras acciones. Una mano suave en su brazo o corazón puede calmar eso.
- Culpándote: Si su defensa es culpable, es necesario establecer un límite. Es mejor decir con calma que puede retomar esto más tarde. Esto requerirá mucha moderación, pero una discusión más profunda en este punto probablemente será infructuosa o peor.
- Recuérdese a sí mismo en todo momento
Todavía no es hábil para escuchar y "captar" el lenguaje emocional. Esto te ayudará a tener paciencia. Esto no es cosa fcil para l, pero l pueden Consíguelo.
- Recuerda tu propósito:
Quieres que te escuchen por tus pensamientos, ideas y sentimientos y que te vean por lo que realmente eres.