Contenido
- Hacerse la prueba
- Disculparse, disculparse, disculparse
- Consejería de parejas
- Identificando el problema
- Aprendiendo a perdonar
- Reconstruir la confianza
- Haga de su matrimonio su máxima prioridad
- Volviendo a comprometerse
La infidelidad es una de las experiencias más traumáticas que pueden afectar su relación. La confianza perdida después de que una pareja engaña provoca una ruptura en el vínculo matrimonial que es difícil de reparar. Incluso si desea reanudar la relación, la traición y la falta de fe que siente después de que ha ocurrido la infidelidad pueden hacer que parezca una meta imposible. Pero, al abordar juntos las secuelas de la infidelidad, las parejas tienen una mayor probabilidad de recuperar su relación. No va a ser fácil, pero es completamente posible. Así es como pueden unirse para sanar después de descubrir que su pareja le ha sido infiel.
Hacerse la prueba
Es importante que continúe cuidándose durante este momento traumático. Esto significa comer con regularidad, tomar suficiente agua y mantener la felicidad a través de la vida social. Sin embargo, hay un problema de salud aún mayor del que debe ocuparse. Si están abordando las secuelas de la infidelidad juntos, uno de los primeros pasos antes de reconciliarse es que ambos se hagan una prueba de ETS. Incluso si su pareja usó protección, todavía existe la posibilidad de que haya contraído una infección o enfermedad durante su conducta sexual inapropiada.
Disculparse, disculparse, disculparse
Para comenzar las etapas del perdón, la parte culpable debe disculparse por sus malas acciones. Esto puede suceder con bastante frecuencia, si no a diario. La parte agraviada puede necesitar que se le repita a menudo la causa del asunto, así como sus razones por las que lamenta lo sucedido. Toma posesión y hazles saber que aceptas las consecuencias de tu mala elección y muéstrales un remordimiento genuino por el daño que has causado.
Con el tiempo, el cónyuge agraviado también puede disculparse por cualquier papel que desempeñó en la caída del matrimonio, pero esta admisión puede estar muy lejos.
Consejería de parejas
La consejería matrimonial puede ser increíblemente útil para las parejas que enfrentan juntos las secuelas de la infidelidad. Es posible que haya encontrado consuelo al confiarle a un amigo cercano las pruebas de su relación, pero a veces es más efectivo contar con un profesional externo imparcial que lo guíe en este momento confuso. Nunca tenga miedo de pedir ayuda para salvar su matrimonio.
Cuando asista a terapia de pareja, se le enseñará cómo resolver conflictos y aprenderá sobre los problemas y comportamientos de los demás que pueden haber llevado a la ruina de su matrimonio. Su consejero también le enseñará cómo fortalecer su matrimonio en el futuro.
Identificando el problema
Puede creer que su pareja le fue infiel simplemente porque se presentó la oportunidad, pero la verdad es que los asuntos generalmente surgen de un problema mucho más grande en el matrimonio. El abuso de sustancias, la disminución de la actividad sexual dentro del matrimonio, los asuntos pasados, el trauma de la infancia, el sentimiento de no ser apreciado y la falta de amor en el matrimonio pueden ser factores que contribuyen a la infidelidad.
Sea sincero el uno con el otro sobre los problemas que tiene en su matrimonio y lo que pudo haberlos llevado a ambos a renunciar a hacer de su matrimonio su prioridad. Esto lo ayudará a identificar posibles signos de problemas en el futuro y a enfrentarlos de frente.
Aprendiendo a perdonar
El perdón es difícil de practicar, pero es esencial para abordar juntos las secuelas de la infidelidad. Cuando alguien ha traicionado tu confianza, puede ser difícil perdonarlo y permitir que vuelva a tu vida. No hay un cronograma de cuándo estará listo para perdonar a su pareja. Puede llevar seis meses o muchos años. La línea de tiempo es diferente para cada individuo.
Para ofrecerle a su cónyuge un perdón sincero, debe haber recibido lo siguiente: seguridad de que la aventura ha terminado, una disculpa genuina del corazón de su cónyuge, total transparencia sobre la aventura y el paradero de su cónyuge, y los esfuerzos continuos por su parte para ganarse su afecto. y confianza.
Reconstruir la confianza
Una vez que se pierde la confianza, es muy difícil recuperarla. Reconstruir la confianza con su cónyuge es especialmente importante cuando se trata de infidelidad. Prepárese para ejercer verdadera paciencia y compasión durante esta fase, porque es un capítulo muy difícil en su viaje para reunirse. Para reconstruir la confianza, la parte ofensora debe demostrar que es responsable de lo sucedido, confiable en el futuro, consistente con su amor y confiabilidad, y compasiva por el daño que causó al matrimonio.
Reconstruir la confianza en un matrimonio roto no se puede lograr solo con palabras; se requiere acción. Aquí es donde entra en juego la coherencia. Por ejemplo, si le dice a su pareja que llamará si va a llegar tarde, será mejor que llame y le haga saber que cumple con su palabra.
A veces, puede parecer que está retrocediendo, pero esto es muy común. Comuníquese regularmente con su pareja para averiguar cuáles son sus deseos y necesidades para que pueda acomodarlos mejor durante este momento difícil.
Haga de su matrimonio su máxima prioridad
Durante su aventura, su mente se centró únicamente en usted mismo. Te tomaste tiempo y energía para ocultar tu infidelidad que podrías haber gastado en tu matrimonio. Ahora que las cosas han comenzado a asentarse y la aventura ha terminado, ambos deben volver a centrar su atención en hacer de su matrimonio su máxima prioridad. Por encima del trabajo, por encima de sus hijos y por encima de su vida social. Haga de su matrimonio una prioridad reservando tiempo todos los días para dedicarlo a conectarse emocionalmente con su cónyuge. Muestre aprecio y gratitud por las cualidades positivas de su pareja, bese a diario y comuníquese honestamente entre sí.
Volviendo a comprometerse
Ahora que se ha tomado el tiempo para dejar que sus emociones crudas se curen y está trabajando en sus habilidades de comunicación entre ellos, es hora de decidir si quiere renunciar o volver a comprometerse con su matrimonio. Esto implicará una gran cantidad de autoexamen y conversaciones profundas con su cónyuge sobre lo que ambos necesitan para que el otro siga adelante.
Volver a comprometerse con su matrimonio implica permanecer dedicado a la consejería de su pareja, a hablar y tener citas nocturnas regulares en las que se conecta y crea momentos íntimos. Mantienes abiertas las líneas de comunicación honestas y te mantienes fiel a tus votos matrimoniales. Al hacer esto, su matrimonio crecerá y se volverá más fuerte que nunca.