Contenido
- 1. ¿"usted"
- 2. Concéntrese en sus acciones; No este
- 3. Comprometerse con la honestidad personal
- 4. Planifique con anticipación
- 5. Que sea suave
Cuando una pareja está luchando en su matrimonio, lo último en lo que quieren concentrarse es en su aniversario de bodas. Y las preguntas comienzan a girar en sus mentes:
¿Saldremos a cenar juntos?
¿Debería darle un regalo? ¿Una tarjeta?
¿Qué haré si quiere tener sexo?
Espero que no publique algo en Facebook, ensalzando su amor duradero por mí ...
Tal vez debería hacer otros planes para aliviar la presión ...
Los aniversarios de bodas pueden provocar miedo y confusión cuando el matrimonio está en ruinas. Puede hacernos cuestionar todo lo que creemos que somos supone que debe hacer o lo que hemos hecho en años anteriores.
Aquí hay cinco estrategias de supervivencia clave para pasar el día, manejar sus emociones, mantenerse fiel a sí mismo, cumplir con sus necesidades y tal vez incluso sentirse bien al respecto:
1. ¿"usted"
Planee algo enriquecedor para usted el día de su aniversario. No para ti como pareja, sino para ti personalmente, para que puedas estar en un espacio emocional tranquilo para lo que te depare el resto del día. Vaya al spa para un masaje prolongado. Acurrúquese con una taza de café excelente, una manta cálida y un libro excelente. Almuerce con una novia que siempre ha sido cariñosa y solidaria con usted.
2. Concéntrese en sus acciones; No este
A veces, cuando hay un conflicto entre las parejas el día de su aniversario, tienen miedo de no hacer lo suficiente para reconocer el día, pero dudan en dar demasiado y potencialmente enviar el mensaje equivocado. En tal situación, haga lo que se sienta bien para usted, sin pensarlo demasiado. No se preocupe por cómo interpretará esas acciones o se sentirá al respecto. Su reacción o interpretación no es asunto suyo; tu intención y seguir lo que te sienta bien es asunto tuyo.
3. Comprometerse con la honestidad personal
Sea honesto consigo mismo acerca de cómo se siente y de lo que es emocionalmente capaz en un momento dado. Sea honesto consigo mismo acerca de lo que necesita y no tenga miedo de expresarlo a los demás, para que puedan estar equipados para satisfacer sus necesidades. Por último, sea honesto sobre lo que le expresa a su cónyuge; solo comparte sentimientos amorosos que se sientan sinceros y auténticos para ti para que no te traiciones.
4. Planifique con anticipación
Piensa en ti con la cabeza agachada en la almohada para finalmente irte a dormir la noche de tu aniversario. Mientras te quedas dormido, ¿cuáles son las tres palabras descriptivas que describen cómo te quieres sentir en ese momento? ¿Contenido? ¿Orgulloso? ¿Aliviado? ¿Esperanzado? ¿Tranquilo? Comience el día estableciendo la intención de que cuando termine este día, sentirá cómo pretendía sentirse y se habrá mostrado como la mujer que deseaba ser hoy.
5. Que sea suave
¿Sabes cómo pones toda esta presión de la víspera de Año Nuevo cada año y haces grandes planes solo para inevitablemente decepcionarte? Incluso cuando es divertido, nunca parece estar a la altura de las expectativas y la presión. Lo mismo ocurre con su aniversario cuando su matrimonio está en apuros. No ejerza mucha presión sobre ello de una forma u otra. No asuma que será asombroso o una debacle. No pongas el peso de arreglar lo que se ha roto en un solo día. Que sea suave. Deje que se desarrolle orgánicamente. Deje que se sienta tan enriquecedor y lleno con la mayor facilidad posible
Un día no va a curar meses o años de dolor dentro de un matrimonio, hacerlo en realidad lo prepara tanto para el fracaso como para la decepción. Sin embargo, puede ser un día en el que te trates a ti mismo y a la relación con amabilidad, compasión, honestidad e intención. Puede ser un día que te haga sentir orgulloso de cómo lo manejaste y de ti mismo. Incluso puede ser un día que abra suavemente la puerta a la posibilidad de que el próximo año de su matrimonio se sienta muy diferente al último año de su matrimonio.