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La curación después de una aventura es un proceso que ocurre en etapas. Seguramente no es un proceso rápido, instantáneo o fácil. Si descubrió que su pareja estaba teniendo una aventura, probablemente ya se haya dado cuenta. Y probablemente estés rebotando entre la negación, la ira inexpresable, una ira en su mayoría expresable (y a menudo expresada) y una tristeza indescriptible. Todo lo cual es normal. No temas, lo superarás. Aquí hay cuatro etapas por las que todos tenemos que atravesar antes de poder dar un paso hacia el mundo sin dolor nuevamente.
La etapa de descubrimiento
El día en que se enteró (definitivamente) del asunto podría ser el más difícil que pueda recordar. Pero también es el momento en el que comienzas a sanar. Los socios traicionados a menudo experimentan un presentimiento, tal vez incluso descubren algunas pistas, tal vez incluso intentan que el socio infiel lo admita. Pero, todo eso nunca te prepara para el descubrimiento definitivo.
Ésta es la fase de una conmoción. Como si estuvieras frente a un tigre dientes de sable. Todo tu cuerpo se prepara para la supervivencia de un peligro inminente. Y toda tu mente se centra en esa única cosa, todo tu mundo se reduce a esas palabras "una aventura". Y luego sus pensamientos comienzan a apresurarse a hacer todas las preguntas, un millón de preguntas que espera que le traigan algo de alivio.
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Para la mayoría de nosotros, el descubrimiento es seguido inmediatamente por una ira indescriptible. Sentimos rabia como nunca antes. Y generalmente cambia entre nuestra pareja y la otra persona: el intruso. Pero la rabia no es casi todo lo que estamos experimentando en esta etapa. También hay dudas, remordimiento, una caída repentina de la confianza en uno mismo y casi todas las emociones del espectro.
La etapa del duelo
La etapa inicial de emociones intensas y rápidamente cambiantes se cambia, después de un tiempo, por una etapa que dura mucho más. Es la etapa del duelo. No es que el dolor no venga entrelazado con todo tipo de otras emociones, y a menudo nos encontraremos reviviendo los primeros días de nuestra nueva relación.
El dolor es una parte esencial de nuestra curación. Porque no se puede mejorar sin permitirse lamentar lo que perdió, y perdió mucho, sea cual sea la relación y el futuro o el pasado de ella. Con una aventura, a menudo su mundo entero se derrumba. Tus creencias, tu futuro y también tu pasado, ahora están todos en cuestión.
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Aunque sea doloroso, debe permitirse sentir dolor. Si no cuenta con el apoyo de su pareja infiel en esta etapa, puede ser más difícil, pero aún debe ocuparse de sus propias necesidades ahora. Llora, grita, duerme, llora un poco más, tienes que experimentar toda tu tristeza y superarla, así que no te reprimas. Obtenga apoyo si puede, de sus amigos y familiares, o de forma anónima en línea.
La etapa de aceptación
No te mentiremos. Superar una aventura puede llevar años. Esto lo señalamos porque muchos de los socios engañados obstaculizan su propia curación al esperar que ellos mismos superen las cosas en un santiamén. Sin mencionar que probablemente sienta que ya no puede soportar el dolor. Pero tenga fe, ya que las cosas mejoran cada día, incluso cuando no lo parecen.
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Una vez que haya superado todo su enojo y dolor, poco a poco comenzará a aceptar lo que sucedió. Eso no significa que necesariamente perdonarás a tu pareja. O que pensarás que la aventura no fue tan importante, no. Significa que llegará a la paz con su pasado y los cambios, y aprenderá a incorporar lo que aprendió en su nuevo yo y su nueva vida. En otras palabras, usarás el asunto para convertirte en una mejor versión de ti mismo.
La etapa de reconexión
Para las parejas que deciden trabajar en su relación, después de que la pareja engañada se recupera, lo que sigue es volver a conectarse. Ahora se volverán a encontrar, como personas nuevas. Uno que no tiene más secretos (o que ya no puede ocultar de lo que son capaces, al menos), y uno que surgió de un enorme dolor y aprendió que el amor es más fuerte que eso.
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Pero, incluso si no intenta restablecer su relación, la etapa final del proceso de curación para usted también es la reconexión. Reconectarte contigo mismo, con tu independencia, tus valores, tu amor por ti mismo. Y reconectarse con los demás. Con tus amigos y familiares y, posiblemente, con un nuevo amor por delante.