Contenido
- Etapa 1: el trauma de superar una aventura
- Etapa 2: exploración de los problemas relacionados con la superación de una aventura
- Etapa 3: lidiar con los problemas de superar la traición
- Etapa 4 - Dejar ir la tristeza y comenzar la curación.
¿Cómo superar una aventura y salir ilesa? Para el cónyuge traicionado, las etapas de una aventura que se exponen pueden involucrar todo, desde la negación, la conmoción, la reflexión, la depresión hasta finalmente dar un giro ascendente.
Comprender las etapas para superar una aventura puede ayudarlo a superarla de manera más rápida o adaptativa. Muchos de aquellos que han sido traicionados por su pareja amorosa se sentirán completamente perdidos en el torbellino de emociones, preguntas, dudas y dudas sobre sí mismos, y la pregunta fundamental: ¿cuándo pasará esto o pasará?
Va a.
Superar una aventura puede llevar años, pero el dolor pasará. Y serás mucho más fuerte y mucho mejor en general después. Incluso es posible que su matrimonio sea mucho más fuerte y mejor también. Sin embargo, debe prepararse para atravesar etapas diferentes, dolorosas y, a veces, perspicaces para superar una aventura.
Etapa 1: el trauma de superar una aventura
Al igual que con cualquier trauma, enterarse de una aventura es traumático para algunos y, como resultado, es posible que no pueda pensar con claridad en esta etapa. Probablemente experimente un entumecimiento total, luego un dolor que puede parecerse a que se le quita la piel, un fuego de rabia y / o una necesidad de venganza, y algunas veces estos cambiarán en lo que se siente como segundos.
Con tanta agonía mental, te preguntas, ¿cómo puedes superar una aventura? En primer lugar, acepta que todo esto es normal mientras superas una aventura. Es difícil de soportar, pero es normal. Su mundo entero fue sacudido (o destruido), y esto no es una cosa fácil de manejar.
Este período puede durar, para la mayoría, hasta seis meses. Pero todo el mundo es un individuo, y no cuente los días, solo asegúrese de pasar por esta etapa con la mayor compostura posible.
En esta etapa, evite tomar decisiones importantes, ya sea que se trate de superar una aventura y reunirse, o de dejar de hacerlo.
No se encuentra en su plena capacidad intelectual y emocional cuando atraviesa una angustia y es posible que se arrepienta de cualquier decisión que haya tomado durante estos meses. En su lugar, trate de asegurarse de cuidarse bien como parte de la superación de una aventura. Coma y duerma bien, vea si puede conectarse con su sistema de apoyo, haga las cosas que disfruta. Se paciente.
Etapa 2: exploración de los problemas relacionados con la superación de una aventura
Una cosa que la mayoría de las personas que fueron engañadas no pueden manejar durante la etapa inicial del trauma es enfrentar el hecho de que, aunque la pareja infiel tiene la culpa por la forma en que manejó la situación, puede haber problemas en la relación. que condujo a ello. No, una aventura nunca es una respuesta. Pero, si vas a recuperarte de él, debes aprender de él.
Después de que las emociones iniciales disminuyan gradualmente, usted (y su pareja, idealmente) pueden comenzar a explorar los problemas que los llevaron a cometer adulterio.
Este será un proceso difícil y debes prepararte para muchas peleas. Es posible que vea una cara completamente nueva de su pareja, una que estaba oculta antes. Uno que no apareció porque lo escondieron detrás del asunto. Pero ahora es el momento de sacarlo a la luz.
En esta etapa de superar una aventura, lo que necesita es el poder de aceptar la realidad. Eso significa, aceptar que también hay otro lado de las cosas. Puede que no te guste, pero tu pareja obviamente tiene un punto de vista completamente diferente, y ahora lo descubrirás.
Es posible que desee visitar talleres o consultar a un terapeuta en esta etapa, para que lo ayude con las habilidades de comunicación adaptativa.
Etapa 3: lidiar con los problemas de superar la traición
Una vez que sepa por qué sucedió la aventura, puede comenzar a trabajar en los problemas relacionados con la superación de una aventura. Esto se aplica tanto a los socios que deciden permanecer juntos como a los que se separarán. En el primer caso, sin resolver el problema, nunca podrás superar la infidelidad y la relación estará condenada al fracaso.
¿Cómo superar la traición si ha decidido tomar caminos separados? Para aquellos que decidan separarse, los socios deberán enfrentar los problemas por sí mismos. Porque si no reconoce y hace frente a los problemas que llevaron a la aventura, el equipaje simplemente será transferido a su próxima relación. Superar la infidelidad no sucede de la noche a la mañana.
Puede que no haya infidelidad allí, pero cualquier problema no resuelto es un peligro para las relaciones saludables.
Etapa 4 - Dejar ir la tristeza y comenzar la curación.
La mayoría de los terapeutas están de acuerdo en que lo más temprano que puede esperar para comenzar a sentirse un poco como su viejo (o nuevo) yo, un yo sano, es alrededor de dos años después de que tuvo que enterarse de la infidelidad. Sí, superar una aventura es un proceso largo, pero, si se aborda adecuadamente, termina en una nueva, mejorada, saludable y fuerte.
Eso no significa que no volverá a experimentar las mismas dudas o dolores. Todavía habrá recuerdos dolorosos. Pero, con el tiempo, aprenderá a ver esta experiencia como algo que lo ayudó a crecer.