Contenido
- 1. Falta de confianza
- 2. Abrumar
- 3. Mala comunicación
- 4. No priorizar a los demás
- 5. Estrés monetario
- 6. Cambio de prioridades
- 7. Guerras de tareas domésticas
- 8. Diferentes necesidades de intimidad
- 9. Falta de aprecio
- 10. Niños
- 11. Participación excesiva
- 12. Infidelidad
- 13. Diferencias significativas
- 14. Celos
- 15. Expectativas poco realistas
- 16. Separándose
- 17. Falta de apoyo
- 18. Adicción
- 19. Moviéndose a diferentes velocidades
- 20. Falta de responsabilidad
- 21. Comportamiento controlador
- 22. Aburrimiento
- 23. Influencias externas
- 24. Argumento ineficaz
- 25. Mantener un marcador
Incluso las mejores relaciones a veces tienen problemas. Ambos están cansados del trabajo, o los niños están en problemas en la escuela, o sus suegros se están poniendo en su último nervio ... ya sabe cómo va.
La vida presenta todo tipo de desafíos a una relación, desde la reubicación hasta el despido y la enfermedad. No es de extrañar que surjan problemas incluso en las relaciones más sólidas.
Para mantener una relación fluida, Es importante resolver los problemas matrimoniales antes de que se conviertan en una bola de nieve y se conviertan en problemas de relación más importantes.
Ahora, ¿cómo resolver los problemas de relación?
Los problemas comunes de las relaciones no son difíciles de resolver; todo lo que necesitas para eso es una voluntad fuerte para trabajar en los problemas de tu relación, y amor, por supuesto.
Aquí hay algunos problemas matrimoniales comunes y sus soluciones que debe conocer.
Cuando se pregunte cómo resolver problemas de relación, puede ser útil leer primero y luego llevar la conversación a su pareja.
1. Falta de confianza
La falta de confianza es un problema importante en cualquier relación.
La falta de confianza no siempre está relacionada con infidelidad - puede levantar la cabeza en cualquier momento. Si duda constantemente de su pareja o se pregunta si es sincera con usted, es hora de abordar juntos sus problemas de confianza.
Los problemas de relación seguirán proliferando cuando hay escasez de confianza en una relación.
Solución: Sea coherente y digno de confianza. Cada uno de ustedes debe esforzarse por estar donde dice que va a estar y hacer lo que dice que va a hacer. Ésta es una de las mejores soluciones a los problemas matrimoniales.
Llame cuando diga que llamará. Nunca mientas a tu pareja. Mostrar empatía y respeto por los sentimientos de su pareja también ayuda a generar confianza.
2. Abrumar
Cuando la vida se vuelve demasiado, se siente abrumado. Quizás estás en medio de un ascenso en el trabajo. Tal vez estén lidiando con un hijo o una hija adolescente con problemas.
Cualquiera sea la razón, su relación pronto pasa a un segundo plano. Luego, los problemas de relación siguen aumentando.
Solución: Hablen unos con otros sobre lo que está sucediendo y sobre qué tipo de Apoyar a cada uno de ustedes necesita. Apóyanse el uno en el otro en lugar de quedar tan atrapado en otros asuntos que se conviertan en una brecha entre ustedes.
Piensen juntos en un momento que sea solo para ustedes dos.
3. Mala comunicación
La mala comunicación conduce a malentendidos, peleas y frustración. También hace que uno o ambos se sientan ignorados e invalidados, y puede convertirse rápidamente en resentimiento y otros problemas de relación.
Solución: La comunicación es una habilidad como cualquier otra, y aprenderla puede marcar la diferencia en su relación. Aprenda a escuchar sin juzgar ni interrumpir, y a transmitir su punto de vista sin atacar.
Comuníquese como amigos, no como combatientes. Averigüe cuál es su estilo de comunicación y qué tan compatible es con su pareja.
Ábrase camino hacia la solución entendiendo qué estilo de comunicación funcionaría mejor para ambos.
También mira:
4. No priorizar a los demás
Es tan fácil de da por sentado a tu pareja, especialmente cuando tienes muchas cosas que hacer. Antes de que se dé cuenta, la única vez que se reúnen es durante una cena familiar apresurada o mientras intentan salir por la puerta por la mañana.
Solución: Dediquen tiempo el uno al otro todos los días. No importa lo ocupado que esté, reserve quince o treinta minutos; eso es solo para que ustedes dos hablen y pasen tiempo tranquilos juntos.
Envía mensajes de texto con regularidad a lo largo del día. Agregue una cita nocturna semanal para asegurarse de que su pareja sepa que son su prioridad.
5. Estrés monetario
El dinero es una de las principales causas de estrés en las relaciones. Quizás no haya suficiente. O tal vez haya suficiente, pero lo gastan mientras tú prefieres ahorrar. Quizás sienta que están demasiado apretados con los hilos del bolso.
Cualquiera que sea el problema, el dinero puede causar problemas rápidamente.
Solución: Ponga a trabajar esas buenas habilidades de comunicación aquí y tenga una charla seria sobre el dinero. Calcule un presupuesto en el que ambos estén de acuerdo y cúmplalo.
Elaboren un plan financiero para su futuro y tomen juntos los pasos necesarios para lograrlo. Haga acuerdos muy claros y manténgalos.
6. Cambio de prioridades
Todos cambiamos a medida que avanzamos en la vida. Quizás ambos fueron ambiciosos alguna vez, pero ahora prefieren vivir una vida tranquila. Quizás su pareja ya no esté entusiasmada con su sueño compartido de comprar una casa junto al mar.
Cambiar las prioridades puede causar muchos conflictos.
Solución: Busque lo que ambos todavía tienen en común, mientras permite que su pareja cambie y crezca. Acepta quiénes son ahora en lugar de suspirar por el pasado.
Si tiene diferentes prioridades sobre los principales problemas de estilo de vida, lBusque un terreno común y un compromiso con el que ambos estén contentos.
7. Guerras de tareas domésticas
Es fácil perder los estribos cuando se siente como si fuera usted quien saca la basura por centésima vez consecutiva, o si llega a casa después de las horas extras y descubre que la casa es una propina. Las guerras de tareas domésticas son una de las principales causas de conflicto en las relaciones.
Solución: Acuerden juntos quién es responsable de qué y cúmplalo: factor con un poco de flexibilidad para cuando uno de ustedes esté mucho más ocupado de lo habitual.
Si ambos tienen ideas diferentes de lo que constituye una casa ordenada, podría ser el momento de un pequeño compromiso.
8. Diferentes necesidades de intimidad
Los problemas con su vida sexual son estresantes y pueden tener un gran impacto en su relación. Si uno de ustedes no está contento o descubre que tiene necesidades de intimidad muy diferentes, es hora de una conversación seria.
Solución: Reserva tiempo para la intimidad. Haga arreglos para que alguien más lleve a los niños una vez a la semana, o aproveche al máximo el tiempo que tengan juntos en casa a solas.
El sexo los mantiene unidos física y emocionalmente, así que asegúrese de que ambos estén contentos con su vida sexual.
9. Falta de aprecio
¿No le sorprende que los malos jefes obliguen a los buenos trabajadores a renunciar? Hasta el 75% renunció a su trabajo no por el puesto en sí, sino por su jefe, que nunca expresó su agradecimiento.
Darse por sentado es una de las razones fundamentales de las rupturas.
Solución: El aprecio es lo que nos mantiene motivados y comprometidos, tanto en nuestro trabajo como en nuestras relaciones.
Al recordar felicitar o notar las cosas que muestra nuestra pareja, estamos agradecidos y aumenta la satisfacción general con la relación. Dar las gracias es muy útil.
10. Niños
Tener hijos es una bendición, pero requiere mucha dedicación y esfuerzo. Esto puede causar tensión en la relación cuando la pareja no está de acuerdo sobre la forma en que quieren criar a los hijos, abordar los problemas que ocurren y pasar el tiempo en familia.
Solución: Habla con tu pareja sobre por qué cree que se debe hacer algo de manera diferente y comparte tu razonamiento. A menudo, estamos repitiendo o tratando de evitar patrones por los que nos criaron.
Reúnanse y dediquen un tiempo a comprender de dónde proviene la necesidad de hacer las cosas de una determinada manera. Cuando lo comprenda, podrá cambiar y crear una nueva forma de ser padre que funcione para su familia.
11. Participación excesiva
Cuando encontramos a la persona que amamos queremos compartir todo con ellos y que ellos hagan lo mismo. Sin embargo, esto puede llevar a la sensación de perder la individualidad, la sensación de libertad y la sensación de logro.
Solución: ¿Qué se necesita para ser tu propia persona y al mismo tiempo ser su pareja? Piense en las áreas que desea guardar para usted y que le dan una sensación de logro y libertad.
Puede ser un pasatiempo o hacer deporte. Habla con tu pareja, para que no se sienta rechazado por este nuevo cambio e introdúcelo gradualmente.
12. Infidelidad
Lo que cada uno de nosotros define como infidelidad y dónde trazamos la línea puede diferir. La infidelidad significa varias cosas para diferentes personas. La infidelidad puede abarcar, además del acto sexual, coquetear, sextear o besar.
Cuando ha ocurrido una infidelidad, la confianza se rompe y una persona puede sentirse traicionada. Esto puede convertirse en una bola de nieve en muchos otros problemas y cuestiones.
Solución: Hablar de lo que es la infidelidad para ti y tu pareja es importante. Pueden lastimarte sin darse cuenta porque, por ejemplo, no encuentran que el coqueteo sea un problema.
Cuando algo ya ha ocurrido, hay que tomar una decisión. Una pareja puede intentar recuperar la confianza y reconstruir o terminar la relación. En caso de que se elija el primero, buscar ayuda profesional puede ser una decisión acertada.
Descubrir los desafíos y soluciones del matrimonio y aprender a resolver los problemas de las relaciones es mucho más productivo con la consejería.
13. Diferencias significativas
Cuando existe una diferencia crítica en los valores fundamentales, la forma en que los socios abordan la vida y los desafíos; los problemas están destinados a suceder.
Por ejemplo, puede ser que sean más espontáneos o hedonistas, mientras usted planifica más y ahorra en lugar de gastar. No obstante, si sus puntos de vista y expectativas de la vida difieren considerablemente, seguramente discutirá.
Solución: Cuando hay diferencias fundamentales entre ustedes, es posible que se pregunte si son adecuados el uno para el otro. La respuesta es, depende. ¿Qué tipo de cambio tendrían que emprender ambos para que esta relación sobreviva?
¿Está dispuesto a hacer ese cambio y cuánto le “costará”? Si decides que puedes y quieres cambiar, por supuesto, pruébalo. Esta es la única forma en que sabrá si el cambio es suficiente para que esta relación tenga éxito.
14. Celos
Es posible que tengas una relación feliz durante mucho tiempo antes de notar los primeros signos de celos. Pueden actuar bien al principio, pero cambian lentamente.
Empiezan a preguntarte por tu paradero, a desconfiar de ti, a vigilarlo, a distanciarte o ahogarte, y a demostrar preocupación por tu afecto hacia ellos.
A menudo, este comportamiento es un reflejo de experiencias anteriores. que fueron provocados por algo que sucedió en la relación actual.
Solución: Ambos socios deben hacer un esfuerzo. Si tu pareja está celosa, intenta ser transparente, predecible, honesta y comparte. Dales tiempo para que te conozcan y confíen en ti.
Sin embargo, para que esto se resuelva, deben hacer un esfuerzo por separado para cambiar sus anticipaciones y resolver sus preocupaciones. Existe una diferencia entre privacidad y secreto, y esta línea debe volver a trazarse.
15. Expectativas poco realistas
Si eres humano, tienes expectativas poco realistas; nadie está libre de ellos. Hoy en día, podríamos esperar que nuestro socio desempeñe muchos roles importantes: el mejor amigo, el compañero de confianza, el socio comercial, el amante, etc.
Podríamos esperar que nuestra pareja sepa lo que queremos sin decirlo, que defienda la justicia en todo momento o que se esfuerce por convertir al otro en lo que usted desea que sea.
Esto puede provocar malentendidos, peleas repetidas y desgracias.
Solución: Si desea resolver un problema, primero debe comprenderlo. Pregúntese: ¿a qué se siente autorizado? Si pudieras agitar una varita mágica y cambiar las cosas, ¿cómo se vería la nueva realidad rosada?
¿Qué estás haciendo en este momento que sientes que podría llevarte allí?
Cuando comprendes lo que esperas que suceda, pero la realidad y tu pareja te están privando de ello, puedes comenzar a buscar formas de pedir de manera diferente o pedir deseos diferentes.
16. Separándose
Tantas cosas en la lista de tareas, y solo hay una de ustedes. ¿Cuánto tiempo hace que dejaste de incluir cosas que hacer con tu pareja en esa lista? El distanciamiento ocurre poco a poco y no nos damos cuenta.
Es posible que se despierte una mañana y se dé cuenta de que no puede recordar la última vez que tuvo relaciones sexuales, una cita o una conversación que sea más que organizativa.
Solución: Una relación es como una flor y no puede florecer sin alimento. Cuando note las señales, es hora de actuar. Llevará tiempo cruzar la distancia que se ha creado, pero es posible.
Priorice su tiempo juntos, recupere los viejos hábitos y actividades que hicieron juntos, ríase y tómese el tiempo para volver a conectarse.
17. Falta de apoyo
Cuando la vida nos golpea duro, la afrontamos lo mejor que sabemos. Sin embargo, a menudo nuestras habilidades de afrontamiento no son suficientes y necesitamos apoyo. La falta de apoyo de una pareja puede provocar sentimientos de soledad, ansiedad y sentirse abrumado.
La falta de apoyo a largo plazo también afecta la forma en que valoramos la relación en la que estamos, y la satisfacción disminuye significativamente.
Solución: Si no pregunta, la respuesta es ciertamente "no". Hablar sobre lo que necesitamos y lo que podemos proporcionar puede despejar el aire de expectativas poco realistas.
Las necesidades tácitas e insatisfechas conducen a creencias negativas sobre la relación.
Comprender lo que nuestro socio puede brindar nos ayuda a ajustar lo que buscamos y buscar fuentes alternativas de apoyo mientras nuestro socio trabaja para convertirse nuevamente en uno de los pilares principales de aliento y consuelo.
18. Adicción
La adicción a sustancias puede poner una gran tensión en una relación.
La adicción a la pareja puede causar un efecto significativo en el presupuesto familiar, causar muchas discusiones, aumentar los problemas de confianza, causar ignorancia y descuido de los niños y otros miembros de la familia y afectar la felicidad general de la relación.
Solución: Los problemas de pareja se pueden resolver con terapia de pareja. La consejería puede ser de gran ayuda ya que ayuda a ambos socios a lidiar con los problemas que surgen simultáneamente.
Comprender qué desencadena la adicción y desarrollar nuevos hábitos como pareja promueve formas más saludables de abordar los problemas. También se recomienda la terapia individual para ambos socios.
Puede ayudar a comprender las raíces y los patrones que conducen a la adicción y brindar apoyo a la pareja no adicta.
19. Moviéndose a diferentes velocidades
¿Se siente incómodo en una relación actual con la velocidad a la que avanza la relación?
¿Podrías encontrar a tu nueva pareja moviéndose más rápido, queriendo pasar más tiempo juntos, llamando o enviando mensajes de texto constantemente, queriendo irse juntos o tú para conocer a su familia?
Alternativamente, podría estar en una relación que no progresa de la manera que esperaba y no se están alcanzando los hitos que deseaba.
Cuando usted y su pareja necesiten diferentes velocidades e intensidades de intimidad y compromiso, pueden discutir.
Esto puede hacer que te enojes mucho por cosas aparentemente pequeñas, te alejes y te preguntes si esta persona es para ti.
Solución: No barre las cosas debajo de la alfombra, en lugar de abordar lo que está sucediendo. Evitar problemas no es la mejor solución para las relaciones.
¿Qué tipo de seguridad o demostración de amor te llevaría de vuelta al mismo nivel? ¿En qué se diferencian sus necesidades y qué puede hacer cada uno de ustedes para encontrar el término medio?
20. Falta de responsabilidad
Cuando uno de los socios evita asumir la responsabilidad, puede causar un daño severo a la asociación. Las luchas por el dinero, el abandono de los niños, las peleas por las tareas del hogar o el juego de la culpa pueden suceder a diario.
Uno de los factores más perjudiciales para la relación es una distribución de responsabilidad significativamente desigual entre los socios.
Solución: Al abordar este problema, lo primero que debe hacer es detener el juego de culpar. Si se va a producir un cambio, debe mirar hacia adelante, no hacia atrás. Si el cambio va a ser duradero, debe ocurrir gradualmente.
Abrumar a un socio para compensar todo este tiempo de eludir responsabilidades solo demostrará que tenían razón al mantenerse alejado de ellas.
Dale una oportunidad al perdón, ya que se ha relacionado con el éxito de la relación. Además, acuerde el ritmo del cambio y las primeras cosas por las que compartir la responsabilidad.
21. Comportamiento controlador
El comportamiento controlador ocurre cuando uno de los socios espera que el otro se comporte de cierta manera, incluso a expensas del bienestar del otro socio.
Este tipo de comportamiento tóxico priva a la otra persona de la libertad, la confianza y el sentido de autoestima.
Solución: El comportamiento controlador es un patrón de comportamiento aprendido de la familia principal o de las relaciones anteriores.
En un momento de la vida, esto fue beneficioso para la pareja controladora, y necesitan aprender a expresar el afecto de manera diferente. Hable, establezca límites y adhiérase a ellos y, si es posible, intente la terapia de pareja.
22. Aburrimiento
Todas las relaciones pasan por períodos de diversión y aburrimiento. Sin embargo, cuando la sensación de monotonía y apatía color, la mayoría de los días, es el momento de reaccionar.
Permitir caer en una rutina diaria e ir con la corriente puede conducir a una disminución de la libido y a una satisfacción general con la relación.
Solución: Piense en la fase de luna de miel y recuerde las cosas que hizo como pareja recién formada. ¿Qué está disponible en esa lista hoy y qué cree que aún puede disfrutar?
Tome la decisión consciente de agregar espontaneidad a la relación para iniciar la espiral ascendente hacia una relación más agitada.
23. Influencias externas
Todas las parejas están expuestas a influencias y opiniones externas sobre cómo se deben hacer las cosas.
Algunas influencias son benignas, como el cuidado ocasional de los abuelos, mientras que otras pueden ser perjudiciales, como la desaprobación de un cónyuge por parte de la familia o los amigos del otro.
Solución: Tu relación es lo primero y la opinión de todos los demás es secundaria. Muestren apoyo mutuo y que son un frente unido contra el mundo.
Para resistir la influencia, puede limitar la cantidad de tiempo que pasa con la información personal que comparte con los familiares o amigos que intentan impactarlo.
Los problemas y soluciones matrimoniales pueden parecer bastante similares en el exterior, pero nadie sabe mejor que tú lo que necesitas para que funcione.
24. Argumento ineficaz
Los argumentos son parte de toda relación. Sin embargo, la forma en que se dirigen las peleas y cuál es su resultado puede tener un gran impacto en la relación.
El desacuerdo puede ser útil o destructivo, dependiendo de lo que haga con ellos. Tener la misma pelea una y otra vez, perder los estribos o decir cosas de las que te arrepientes más tarde seguramente te hará sentir que no vale la pena.
Solución: Después de una discusión, debe sentir que ha progresado en comprender de dónde viene su pareja.
Una buena pelea es aquella después de la cual usted ha acordado cuál puede ser el primer paso que ambos darán para resolver el problema. Empiece por escuchar al otro lado, no solo esperando su turno.
Investiguen juntos formas de luchar mejor y concéntrese solo en el siguiente paso necesario.
25. Mantener un marcador
Cuando sigue culpando y recordando los errores que cada uno de ustedes ha cometido, está manteniendo un marcador virtual de las faltas de los demás. Si tener la razón es más importante que estar con la otra persona, la relación está condenada al fracaso.
Esto conduce a una acumulación de culpa, ira y amargura y no resuelve ningún problema.
Solución: Trate cada problema por separado a menos que estén legítimamente conectados. Concéntrese en el problema que tiene entre manos y diga lo que piensa. No dejes que se acumule y mencione meses después.
Decide si quieres salvar la relación y, si lo haces, aprende a aceptar el pasado tal como está y empieza a centrarte en dónde ir a partir de aquí.
Las relaciones son maratones
La mayoría de los problemas y soluciones en las relaciones serían algo de lo que debe haber oído hablar o experimentado; aún así, cuando se trata de utilizar este conocimiento común, no todos son minuciosos con la implementación.
No es difícil responder “cómo resolver los problemas del matrimonio” y hay muchos consejos sobre problemas y soluciones en las relaciones.
Sin embargo, cuando se trata de resolver problemas matrimoniales y consejos sobre problemas de relaciones, todo se reduce al esfuerzo y la implementación.
Estos problemas comunes en las relaciones no se pueden evitar por completo, y todas las parejas se topan con algunos de ellos en algún momento.
La buena noticia es que trabajar en los problemas de relación puede producir una diferencia considerable y hacer que su relación vuelva a encarrilarse, libre de todas las dificultades de relación.
Sean creativos, no se rindan el uno al otro y llegarán a la solución.