Contenido
- 10 cosas a considerar después de que su pareja comete adulterio
- 1. No tome ninguna decisión inmediata con respecto a su matrimonio.
- 2. Experimente sus sentimientos y siéntese con sus valores
- 3. Habla con aquellos en quienes confías
- 4. Empiece un programa de cuidado personal
- 5. Mantente comprometido con otras áreas de tu vida.
- 6. Confronte a su cónyuge
- 7. Edúquese a sí mismo
- 8. Obtenga asesoramiento y terapia
- 9. Consultar a un abogado
- 10. ¿Se lo contamos a nuestros hijos?
- Quitar
Ha descubierto o le han dicho que su pareja ha tenido una aventura.
Has sido golpeado por una tonelada de ladrillos envuelto por un tsunami de emociones que van desde la ira, el resentimiento, el deseo de venganza hasta la tristeza, la desesperación y la impotencia. Una de las pocas preguntas que pueden surgir es “¿Debo quedarme o debo irme? ¿Cómo salvar un matrimonio después de la infidelidad y la mentira? "
Si bien la respuesta está ahí y es diferente para todos, es posible que no tenga una respuesta inmediata o que, de manera inequívoca, tenga la respuesta y ya esté a la altura de su plan de acción.
10 cosas a considerar después de que su pareja comete adulterio
¿Debería quedarme o debería ir tras la aventura? ¿Cuándo renunciar al matrimonio después de la infidelidad?
Ya sea que no sepa la respuesta o esté planeando a toda marcha cada detalle de su plan de acción, permítame sugerirle que presione el botón de pausa y considere estos pasos.
1. No tome ninguna decisión inmediata con respecto a su matrimonio.
Cuando se enfrenta a la infidelidad, está experimentando uno de los eventos más devastadores y traumáticos de la vida, que lo inundan con una intensidad emocional que prevalece sobre el juicio y el razonamiento.
Si decide divorciarse después de una infidelidad, actuar ahora puede implicar arrepentimientos más adelante.
Recuerde que su relación con su cónyuge y su familia se ha desarrollado con el tiempo. Su matrimonio e hijos son una de las inversiones más importantes de su vida, lo que justifica el tiempo para determinar la decisión más importante y su impacto de por vida.
2. Experimente sus sentimientos y siéntese con sus valores
Experimente sus sentimientos a medida que surgen.
Si se pregunta con frecuencia: “¿Debería quedarme o debería ir después de la aventura?”, Tome nota de cómo su educación, valores y posibles creencias religiosas pueden influir en la determinación de qué hacer. Coge un diario y escríbelo todo.
3. Habla con aquellos en quienes confías
Querrá obtener el apoyo de los demás. Seleccione algunas personas en las que realmente confíe.
Decirle a todo el mundo puede ser muy perjudicial al crear más confusión y caos. Sin mencionar que si usted y su cónyuge deciden permanecer juntos, es posible que algunos familiares y amigos no puedan recuperarse y reintegrarse a su familia.
4. Empiece un programa de cuidado personal
Cuidarse es vital para su bienestar durante este tiempo.
Sintonice lo básico, como dormir lo suficiente, llevar una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio. Es posible que desee cambiar su enfoque eligiendo un pasatiempo o inscribiéndose en una clase divertida.
5. Mantente comprometido con otras áreas de tu vida.
Como la pregunta, "¿Debería quedarme o debería ir después de la aventura?" te acapara, no dejes que se apodere de tu vida. Mantén la calma. Procesarás las cosas lentamente.
Continúe estando presente enfocándose en sus hijos, yendo a trabajar y cuidando de su hogar.
6. Confronte a su cónyuge
Encuentre el momento y el entorno adecuados para hacerle preguntas generales a su cónyuge sobre la aventura.¿Quiere que te vayas? Pregúnteles: "¿Debería quedarme o debería irme?" Esto le dará claridad sobre los próximos pasos.
No se involucre en "compras del dolor" exigiendo detalles esenciales que solo serán más traumáticos.
Vea este video sobre cómo confrontar a un cónyuge infiel sin actuar frenéticamente y perder su credibilidad
7. Edúquese a sí mismo
Cuanto más aprenda sobre la infidelidad, más comprenderá el núcleo de las relaciones. Pregunte a la gente alrededor o tome la ayuda de libros. Hay varios aspectos de la relación que desconocemos.
Lea algunos libros sobre la infidelidad y comience a comprender los diversos factores que contribuyen a la infidelidad.
8. Obtenga asesoramiento y terapia
Ya sea que esté planeando permanecer casado después de la infidelidad o irse después de la aventura, reúnase con un terapeuta individual para obtener orientación y apoyo durante este tiempo, especialmente dado su riesgo de depresión y ansiedad.
Buscar terapia de pareja será importante si los objetivos son explorar y comprender los factores que contribuyen a la infidelidad; para reparar, sanar y reconstruir el matrimonio; o para la transición a la separación y el divorcio.
9. Consultar a un abogado
Es posible que desee obtener información general sobre sus derechos y el proceso.
¿Puedes quedarte con un tramposo? Si está seguro de que no puede, informe a su abogado de sus intenciones y pregúntele sobre los pasos necesarios para salir del matrimonio.
10. ¿Se lo contamos a nuestros hijos?
La infidelidad afecta a los niños. No existe una respuesta firme y rápida a esta pregunta.
Depende de varios factores. Algunos incluyen el tipo de infidelidad, si los niños saben o están en riesgo de descubrirlo, la edad de los niños y si los padres permanecen juntos o se divorcian.
Un terapeuta puede orientar a los padres sobre qué compartir y qué no compartir basándose en estos factores.
Quitar
Experimentar la infidelidad en el matrimonio es una de las experiencias más abrumadoras por las que puede pasar una persona.
Si se pregunta, "¿Debería quedarme o debería ir después de la aventura?" participar en estos pasos lo ayudará a superarlo de la mejor manera posible con integridad, a obtener una mayor comprensión y conciencia de su matrimonio, lo más probable es que repare un matrimonio después de una aventura o lo ayude a determinar la respuesta y el mejor curso de acción para usted y su pareja. familia.