Contenido
- 1. Las cosas que te atrajeron de tu pareja son las que te molestan ahora
- 2. Alberga resentimiento hacia su pareja pero no habla
- 3. Consulte con su cónyuge para ver si siente lo mismo
- 4. Sea honesto, pero no amenazador
Ha disfrutado de una relación relativamente tranquila y amorosa durante algunos años. Pero últimamente, algo se ha sentido diferente. Usted y su cónyuge no parecen conectarse tanto en estos días, ya sea por trabajo, intereses externos o por pasar demasiado tiempo en Internet. Tus conversaciones se limitan a gestionar la logística del hogar y los niños, y ni siquiera puedes recordar la última vez que tuviste relaciones sexuales. Tu relación está en problemas. ¿Qué puedes hacer para volver a encarrilar las cosas?
Empiece por Identificar los puntos problemáticos. Identifique áreas específicas que se han descompuesto
1. Las cosas que te atrajeron de tu pareja son las que te molestan ahora
Este no es un fenómeno infrecuente en las parejas. Te encantaba que tu pareja fuera un tipo de tipo "carne y patatas" cuando te conociste por primera vez. Cocinar para él era simple: mientras fuera carne roja, estaba feliz. Pero ahora está buscando probar una forma diferente de cocinar; platos que incluyen más verduras y opciones más saludables. Tu pareja no comprende este nuevo cambio, ni tu insistencia en que esté abierto a comer opciones vegetarianas. Cada vez que sales y él pide la hamburguesa, sientes que tu enojo aumenta. Esto está afectando tu relación.
Una solución viable para este tipo de situación, en la que uno de los miembros de la pareja cambia radicalmente de la persona que era al comienzo de la relación, es aceptar la nueva diferencia. En lugar de luchar contra la inflexibilidad de la persona que quiere seguir haciendo lo que siempre ha hecho, ¿por qué no adoptar otro enfoque para este cambio? Celebre que tiene gustos diferentes y déjelo así. No puedes hacer que la otra persona cambie, ni debes querer hacerlo. (Eso es ser un fanático del control). pueden disfrute de su nueva forma de comer, sin sermones ni comentarios morales que inevitablemente conducirán a sentimientos desagradables entre ustedes. ¿Y quien sabe? Una vez que tu pareja haya visto bien lo que tienes en el plato y lo bien que te sientes con tu nuevo plan de alimentación, es posible que sienta la tentación de dejar el bistec y unirse a ti. Pero tiene que ser su decisión. (Sin embargo, puede regodearse en secreto).
2. Alberga resentimiento hacia su pareja pero no habla
Esto puede convertirse en una situación tóxica si no toma medidas. Reprimir los sentimientos, a menudo para evitar una pelea, solo puede conducir a la ruptura de una relación si se hace habitualmente. Ambos deben aprender a comunicarse de manera respetuosa, sin temor a las críticas ni a provocar enojo. Si descubre que ha llegado a un punto en su relación en el que se dice a sí mismo "No vale la pena hablar de ello, nada cambia nunca", nada voluntad cambiar nunca. Si bien es cierto que la mayoría de las parejas vuelven al mismo argumento, una y otra vez, hay esperanza para las parejas que realmente quieren romper con estos lugares de "estancamiento". Mantener las cosas adentro para mantener la paz no vale la pena. Empiece por abrirse a su pareja. Si es necesario, hágalo con la ayuda de un experto en relaciones que pueda guiar la conversación de manera constructiva. Pero no te quedes en silencio o tu relación seguirá siendo problemática.
3. Consulte con su cónyuge para ver si siente lo mismo
Esta conversación debe tener lugar cuando ambos puedan sentarse y compartir sus sentimientos sin la distracción de los niños, la televisión o las llamadas telefónicas que pueden interrumpir el momento. Establezca una hora para hacer este importante control sobre la salud de su relación cuando sepa que puede dedicarle un par de horas. Puede iniciar la conversación con un buen mensaje "yo", como "Siento que no nos estamos prestando suficiente atención últimamente". Te echo de menos. ¿Crees que podríamos bloquear algunas noches de citas para que podamos relajarnos juntos y volver a estar en contacto? " Esta es una forma eficaz y no acusatoria de incitar a su cónyuge a compartir lo que él también ha estado experimentando. Asegúrese de escuchar con atención su parte de la conversación para que sepa que valora sus observaciones sobre los problemas que podrían estar gestando en su relación.
4. Sea honesto, pero no amenazador
Si puede identificar algunas áreas problemáticas específicas, puede ser una buena manera de identificar a qué se debe prestar atención. Pero esto debe hacerse con sensibilidad y ojo para encontrar una solución; no quieres que esto se convierta en un juego de culpas. “Han pasado años desde que jugamos al tenis juntos. ¿Por qué no pensamos en tomar algunas lecciones para parejas? " suena mejor que “Nunca más juegas al tenis conmigo. Creo que prepararé algunas lecciones privadas con ese joven entrenador del club ”. Recuerde, no quiere simplemente anunciar el problema y luego dejarlo en el regazo de su cónyuge para que lo solucione. La clave para recuperar su relación es trabajar hacia una solución de manera que ambos apoyen y quieran comprometerse.
Es vital que no se limite a barrer los problemas de la relación bajo la alfombra, con la esperanza de que desaparezcan por sí mismos. Rara vez es así como funcionan las cosas. El resentimiento silencioso se acumulará, como la presión en una olla tapada, hasta que un día todo surge en una gran explosión de ira. El peligro de dejar que las cosas se acumulen así es que cuando actuamos con ira, podemos decir o hacer cosas que son difíciles de deshacer. Mientras que si los problemas en las relaciones se tienden desde el principio antes de que los problemas se intensifiquen, es mucho más fácil encontrar formas de rectificar y reconstruir lo que sea necesario solucionar. Ésta es la marca de una buena relación: la capacidad de comunicar los problemas de manera respetuosa para que los pequeños problemas puedan solucionarse antes de que se conviertan en problemas que destruyan la relación.