Contenido
- Busque un lugar para quedarse
- Protéjase mientras se prepara para partir
- Piensa en una frase en clave
- Manténgase alejado de los lugares donde su abusador pueda lastimarlo
- Mantenga un registro de todos los incidentes de abuso
- Obtenga una orden de alejamiento
- Cambia tu celular
- Cambie todos sus nombres de usuario y contraseñas
- Obtenga su propia tarjeta de crédito y cuenta bancaria
Si su pareja es abusiva, su primera prioridad es dejar la relación de una manera que proteja su bienestar y seguridad personal. Debe liberarse con mucho cuidado, ya que las estadísticas demuestran que su mayor riesgo de ser víctima de violencia, incluso violencia con resultados fatales, es cuando deja al abusador.
Aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a protegerse de su pareja abusiva cuando tome la decisión de dejar la relación para salvarle la vida.
Busque un lugar para quedarse
Antes de salir de casa, busque un lugar donde quedarse donde su pareja abusiva no pueda encontrarlo. Este suele ser un refugio para mujeres maltratadas. No vayas a la casa de tus padres ni a la casa de un amigo; Este es el primer lugar al que el abusador irá a buscarte y te obligará a regresar a casa. Si usa Internet en casa para encontrar un refugio para mujeres, asegúrese de eliminar su historial de búsqueda en caso de que su pareja abusiva lo verifique (y probablemente lo haga, en un esfuerzo por controlarla). Para estar seguro, vaya a la biblioteca pública y haz tu búsqueda en una de sus computadoras.
Protéjase mientras se prepara para partir
Necesitará tener acceso a dinero en efectivo cuando se vaya, así que comience a poner algo de dinero en un lugar seguro, preferiblemente no en la casa que comparte con el abusador. Si se topa con tu reserva secreta de dinero en efectivo, sabrá que estás planeando irte y es probable que estalle la violencia. Así que coloque el dinero con alguien en quien confíe que pueda entregárselo una vez que se vaya.
También querrá tener algo de ropa, un teléfono celular con quemador y elementos esenciales como artículos de tocador y cualquier medicamento recetado en su lugar secreto. Haga copias de documentos importantes como su certificado de nacimiento, licencia de matrimonio y escritura de su casa. Conserve su pasaporte y licencia de conducir para que los tenga si tiene que irse rápidamente.
Lectura relacionada: Maneras efectivas de lidiar con las secuelas del asalto físico
Piensa en una frase en clave
Piensa en una frase en clave, como “Oh, se nos acabó la mantequilla de maní. Tendré que ir a la tienda ”que puede usar mientras habla por teléfono (o envía por mensaje de texto) con familiares o amigos. Use esto si siente que su abusador está a punto de infligirle violencia. Esto les hará saber que está en peligro y que deben llamar a la policía.
Manténgase alejado de los lugares donde su abusador pueda lastimarlo
Sal y mantente fuera de la cocina donde hay cosas que se pueden usar en tu contra, como cuchillos, botellas y tijeras. No dejes que te acorrale en una habitación donde tienes poco espacio para evitar su violencia; trate de permanecer cerca de la puerta para que pueda escapar rápidamente. Si puede llegar a una habitación con una puerta sólida con cerradura, vaya allí y haga su llamada telefónica de emergencia desde su celular. Mantenga su celular con usted en todo momento cuando su pareja abusiva esté en casa con usted.
Mantenga un registro de todos los incidentes de abuso
Puede ser un registro escrito (que guarde en un lugar secreto) o, si puede hacerlo de manera segura, una grabación. Puede hacer esto activando discretamente el video en la cámara de su teléfono. No filmarás a tu abusador, por supuesto, pero recogerá una grabación de su abuso. Sin embargo, no hagas esto si te pone en riesgo.
Lectura relacionada: Abuso físico y abuso emocional: ¿en qué se diferencian?
Obtenga una orden de alejamiento
Obtenga una orden de protección o restricción contra su pareja abusiva una vez que haya dejado a su abusador. No permita que eso le dé una falsa sensación de seguridad; un abusador mentalmente desequilibrado puede ignorar la orden. Si su abusador ignora la orden y se comunica con usted o se acerca a usted, asegúrese de informar a la policía cada vez que esto suceda.
Cambia tu celular
Deshágase de su teléfono celular en un bote de basura público (no en la casa de sus padres o amigos, ya que él sabrá dónde está) en caso de que le haya puesto un rastreador y cambie su número de teléfono celular. No conteste ninguna llamada telefónica que no muestre quién le está llamando.
Cambie todos sus nombres de usuario y contraseñas
Es posible que su abusador haya instalado un registrador de teclas en la computadora de su hogar que le habría permitido conocer sus nombres de usuario y contraseñas para todas sus cuentas en línea (como Facebook y correo electrónico). Privatice su Facebook, Instagram y todas las demás cuentas de redes sociales para que su abusador no pueda ver dónde está y con quién podría estar. Dile a tus amigos que tengan cuentas públicas que no publiquen ninguna foto en la que aparezcas. Para estar seguro, no permitas que te fotografíen si existe el riesgo de que tu abusador vea las fotos en línea.
Obtenga su propia tarjeta de crédito y cuenta bancaria
Si tiene una cuenta bancaria compartida, ahora es el momento de establecer su propia cuenta. Su abusador puede rastrear sus movimientos observando sus compras o retiros de efectivo para que usted quiera sus propias tarjetas de crédito y cuenta bancaria.
Salir de una relación con una pareja abusiva no es fácil. Se necesita una planificación cuidadosa y mucho coraje. Pero tienes derecho a vivir sin miedo a la violencia y el abuso. Tu salud física y mental lo vale, así que comienza a tomar medidas hoy mismo para liberarte del reino de terror al que te ha sometido tu abusador.
Lectura relacionada: Cómo curarse del abuso emocional