Contenido
- Entender la necesidad de ayuda
- La primera reunión: sentirse cómodo
- Entendiendo el proceso
- Tareas y asignaciones: ser cooperativo
- Cómo ayuda la consejería matrimonial
El matrimonio no es una broma, incluso si han estado juntos durante años e incluso si tienen el vínculo de la amistad, el matrimonio aún les traerá desafíos.
Es una unión de dos personas muy diferentes y no es fácil cuando ya estás viviendo en un mismo techo. La consejería matrimonial es un término con el que todos estamos familiarizados, lo hemos visto antes; puede ser con amigos, celebridades de Hollywood o incluso con miembros de nuestra propia familia y, en la mayoría de los casos, nos preguntamos cuál es el proceso de asesoramiento y cómo ayuda a las parejas.
Entender la necesidad de ayuda
¿Te sientes demasiado estresado últimamente? ¿Peleas tú o tu pareja con más frecuencia? ¿Te sientes irritado incluso con el más mínimo problema? Si eres alguien que piensa que te estás hartando demasiado o que necesitas un respiro, entonces necesitas analizar qué anda mal.
Definitivamente es normal tener discusiones en el matrimonio, es parte de la vida y solo demuestra que se están conociendo.
Como dicen, los primeros 10 años de matrimonio se trata de conocer la personalidad del otro y, en el camino, te acostumbras. Sin embargo, cuando las discusiones simples conducen a noches de insomnio, tristeza, sentimientos de insatisfacción, estrés y gritos, tiende a preguntarse: "¿Qué hay que hacer"?
Simplemente no terminas tu matrimonio así, de hecho, esta es la parte en la que debes comenzar a considerar pedir ayuda profesional.
Tener en cuenta que la consejería matrimonial no es un signo de debilidad, sino que es una decisión mutua de que ambos quieren hacer algo con respecto a su matrimonio y esta es una decisión difícil pero ideal.
Juntos, entendamos cuál es el proceso de la consejería y cómo puede ayudar a salvar un matrimonio.
La primera reunión: sentirse cómodo
Una vez que haya elegido a su consejero matrimonial, lo primero que debe hacer es programar una cita para su primera reunión, aquí el consejero a menudo se lo tomaría todo con calma, es la parte de conocerse para que tanto usted como su pareja se sientan cómodos con su terapeuta.
Por lo general, se les presenta un cuestionario a usted y a su pareja para que lo respondan.
Esto le dará a su consejero matrimonial un registro para comenzar. Esté preparado para algunas preguntas que se le harán personalmente durante esta primera reunión, pero no se preocupe, hay pasos que debe seguir y su consejero se asegurará de que se sienta emocionalmente cómodo antes de continuar.
Entendiendo el proceso
¿Cuál es el proceso de asesoramiento y cómo funciona?
Dependiendo de cómo su terapeuta analice la situación, el proceso de consejería puede diferir para cada pareja. Inicialmente, durante las primeras sesiones, su terapeuta hará un esfuerzo por evaluar su relación y su personalidad como individuo.
Como pareja, un terapeuta comprobará lo siguiente:
- ¿Qué hizo que se eligieran el uno al otro y qué los mantiene unidos ahora a pesar de las crecientes diferencias?
- ¿Cuáles son las causas del estrés en tu relación, qué haces al respecto?
- Analizar la naturaleza de sus conflictos y malentendidos.
- ¿Algún cambio en las prácticas de comportamiento y comunicación? ¿Estás demasiado ocupado?
- Recuerden lo que aman el uno del otro, ¿cuáles son sus fortalezas y debilidades?
- ¿Permitiéndole darse cuenta de qué cualidades están ausentes o son disfuncionales en su matrimonio?
Su consejero matrimonial también evaluará algunos de estos:
- Ayudarle a reconocer sus propios errores y deficiencias.
- Permitir que te desahogues, te acerques y hables
- Le permite identificar las razones por las que usted o su pareja se están desconectando emocionalmente.
- ¿A qué estás dispuesto a comprometerte para que las cosas funcionen?
También hay algunas técnicas que se pueden utilizar dependiendo del nivel de desacuerdo que esté experimentando la pareja. Con todo, el terapeuta establecerá objetivos al final de cada sesión y comprobará el progreso en su próxima cita.
Estos son "objetivos realistas", como los esfuerzos para recuperar la chispa entre usted y su pareja, practicando la paciencia, la empatía e incluso el arte de escuchar. Si ya son padres, es posible que haya tareas adicionales que aprender y, lo que es más importante, ambos deben hacer todo lo posible para que las cosas funcionen.
Tareas y asignaciones: ser cooperativo
¿Qué es la terapia sin tarea?
La consejería matrimonial también significa que debe trabajar duro para asegurarse de que su matrimonio muestre progreso. Habrá muchos ejercicios que le dará su consejero.
Algunos de los ejercicios de asesoramiento matrimonial más conocidos son:
- Tiempo asignado para hablar sin dispositivos
- Haciendo cosas que solías disfrutar
- Escape de fín de semana
- Apreciación y empatía
Recuerde que para que una terapia matrimonial funcione, tanto usted como su pareja deben comprometerse a resolver las cosas y estar abiertos a la comunicación. Si uno no coopera, la terapia no tendrá éxito.
La consejería matrimonial puede ser muy difícil, pero también es una forma de afrontar y aceptar que hay problemas por resolver y que tú y tu pareja quieren que este matrimonio funcione.
Cómo ayuda la consejería matrimonial
La consejería matrimonial es un hito muy importante en un matrimonio que está pasando por un momento difícil. Siempre es bueno aprender desde el principio que el matrimonio es un baile, una unión entre 2 personas muy diferentes.
En lugar de pensar que la consejería matrimonial indica un problema en el matrimonio que conducirá al divorcio, deberíamos pensar de otra manera.
De hecho, la consejería matrimonial es una decisión valiente para las parejas que quieren resolver sus diferencias.
Comprender cuál es el proceso de la consejería y cómo ayuda a las parejas casadas no solo será útil para aceptar las diferencias, sino que también es vital en cada matrimonio, ya que fortalece el vínculo y el respeto mutuo, más que ser una pareja, sino como dos personas en amor.