Contenido
- Un día a la vez
- Dejar salir tus emociones
- Manténgase alejado del abuso de sustancias.
- Distraerte
- Consiga consejería
- Mímate
- Superar la ansiedad emocional al ser engañado es posible
La infidelidad es un tema desagradable. Es un tabú en la mayoría de las culturas por una sencilla razón. Es un acto egoísta que casi siempre acaba perjudicando a todos los implicados. Los crímenes pasionales grotescos abundan y prevalecen en todo el mundo. Es un riesgo innecesario para cualquier sociedad, por lo que generalmente está mal visto en el mundo moderno.
Supongamos que usted no es del tipo que desmembra a Junior para oponerse a la infidelidad, sino que decide poner la otra mejilla. Luego tendrá que cargar con la carga de superar la ansiedad emocional después de la aventura de su esposo.
No estamos diciendo que solo los hombres engañen, las mujeres también, y casi con la misma frecuencia que los hombres. Según un estudio de Trustify, hay una cantidad significativa de mujeres que han hecho trampa al menos una vez en su vida.
Un día a la vez
El tiempo cura todas las heridas, pero eso no te ayudaría si el dolor es profundo y fresco. Sin embargo, saber que hay luz al final del largo túnel del perdón debería darte esperanza. Lo primero que necesitas es resolverlo. Si decides perdonar a alguien y sufrir las consecuencias, entonces tienes que caminar hasta el final.
"Hazlo o no, no hay intento". - Maestro Yoda.
Ambas máximas significan lo mismo. Si inviertes tu tiempo y esfuerzo en ello, tienes que terminarlo para obtener la recompensa. De lo contrario, no se moleste y ahórrese la molestia. Entonces, si los perdonas y sigues adelante, comienza con la determinación de mantenerte firme hasta el final.
Habrá días buenos, días malos y días realmente malos, y lidiar con cada día es un desafío diferente. En los días buenos podrás pasar tu día con normalidad a menos que algún idiota te lo recuerde.
En los días realmente malos, solo quieres encerrarte y llorar, y la mayoría de las veces, eso es exactamente lo que sucede. Solo discutiremos cómo lidiar con los días realmente malos. Si puede superar eso, puede pasar los otros días con facilidad.
Dejar salir tus emociones
Anímate y llora, es útil dejar salir tus sentimientos cuando estás solo.
Podría evitar avergonzantes averías públicas que pueden agravar sus problemas. Si los amigos y la familia están al tanto de la situación, pídales que se acerquen y lo consuelen. Evite a las personas que no pueden guardar un secreto. Lo último que necesita es que alguien difunda su situación a sus espaldas, solo agregará estrés y miseria innecesarios.
Manténgase alejado del abuso de sustancias.
Evite las sustancias adictivas como el alcohol y los medicamentos tanto como pueda. Crear un nuevo problema para resolver uno es contraproducente, pero si no se puede evitar, intente hacerlo con moderación.
No haga nada importante, incluso conducir vehículos motorizados cuando tenga ganas de sufrir una avería. Sin el estado de ánimo adecuado, es posible que accidentalmente hagas algo de lo que te arrepientas.
Si está paralizado por la emoción abrumadora y el dolor, repita estas palabras una y otra vez hasta que esté lo suficientemente calmado y compuesto como para secarse las lágrimas.
“Lo perdono, lo hice porque lo amo. El dolor que siento no es nada, siento dolor porque tengo la suerte de estar vivo y enamorado. Este dolor pasará ".
Distraerte
Mantenerse ocupado es la mejor manera de hacer que los días pasen rápido. Pensar en las cosas no cambiará nada. No puedes cambiar el pasado y ya has resuelto atravesarlo hasta el final.
Lo que tienes que hacer ahora es aguantar hasta que pase el tiempo suficiente y la situación se convierta en "algo que sucedió en el pasado".
Trabaja en tus pasatiempos, limpia la casa (a fondo) o mira películas para despejar la cabeza. Algo físico es bueno para su salud y la tensión mantiene su cerebro ocupado.
Practique aeróbicos, zumba o trote. Asegúrese de comprar la vestimenta y los accesorios adecuados. Lea o mire reseñas en línea para obtener la máxima comodidad y seguridad. Los zapatos son muy importantes.
Aquí hay una lista de películas que puede ver, que ayudarían a restaurar su fe en la humanidad y en usted mismo (con suerte) sin provocar un colapso.
- Gump bosque
- La búsqueda de la felicidad
- El lado ciego
- El mejor juego jamás jugado
- Milagro
- Entrenador Carter
- 13 llendo a 30
- Lista de deseos
- ¡Objetivo! (La primera película no veas la segunda)
- Escuela de Rock
- Hombre de familia
- El diablo viste de Prada
- Párate y entrega
- Tomar la iniciativa
- Patch Adams
- Jerry McGuire
- Erin Brockovich
- La lista de Schindler
- Aceite de Lorenzo
- El guardián de mi hermana
- Ocho abajo
- movimiento de kung fu
Consiga consejería
Superar algo como esto con pura fuerza de voluntad es difícil y, a veces, tampoco puedes confiar en tu propio círculo de amigos y familiares sin tener algún tipo de reacción violenta con tu esposo o invitar a chismes no deseados.
Si ese es el caso, puede acudir a un terapeuta matrimonial. Puede estar seguro de que todo se mantendrá confidencial y evitará que la gente se entrometa en su negocio privado.
También pueden brindarle consejos más específicos basados en su caso que pueden ayudarlos a ambos. No importa si viene sola o con su esposo, cualquiera de las dos tendrá resultados diferentes, por lo que es posible que desee probar cada enfoque y ver cuál funciona mejor para usted.
Mímate
Sin duda, el incidente dañará su orgullo como mujer y su autoestima como persona, ¡lo que significa que es hora de un cambio de imagen!
Ni siquiera piense en el costo, obtenga lo último y lo más moderno que hay hoy. Cárguelo en la tarjeta de crédito de su esposo. Si puede pagar a otra mujer, puede permitirse gastar más en ti.
Haz un viaje en familia, el que siempre has querido hacer. Traiga a los niños, no es un buen momento para estar a solas con su esposo, pero es un momento importante para estar juntos como familia.
Superar la ansiedad emocional al ser engañado es posible
Superar la ansiedad emocional después de la aventura de su esposo es difícil pero no imposible. Puede usar esa tarjeta durante los primeros meses para salirse con la suya con casi todo lo que desee.
Si su esposo realmente se preocupa por su relación y está dispuesto a hacer lo que sea necesario para volver a estar juntos, lo tolerará durante un par de meses. No seas rencoroso, sigue siendo la esposa cariñosa que siempre has sido, solo sé más materialista por un corto tiempo.
Le ayudará a disimular sus ansiedades hasta que haya pasado el tiempo suficiente y se haya recuperado lo suficiente para comenzar el trabajo real. Aprendiendo a confiar en él de nuevo. Pero ese es un tema completamente diferente.