Contenido
- 1. Establezca límites claros y cúmplalos
- 2. Nunca aceptes convertir a tu hijo en un peón
- 3. Sea firme y tranquilo, pase lo que pase
- 4. Apoye el doble de la singularidad de su hijo
- 5. Atiende tus propias necesidades
La co-paternidad siempre es un desafío, pero si también estás lidiando con un co-padre narcisista, las cosas pueden volverse increíblemente problemáticas. Desafortunadamente, la naturaleza del narcisismo es tal que realmente no hay una verdadera perspectiva de cooperación.
Acabas de superar lo que seguramente fue un divorcio increíble. Los narcisistas son notoriamente difíciles de divorciar. Ahora tienes una batalla completamente nueva que pelear. Seguramente te sentirás exhausto y como si no hubiera fin a la confusión.
Pero las cosas mejorarán, eventualmente.
A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo sobrevivir al período más exigente:
1. Establezca límites claros y cúmplalos
El narcisista no hará esto por ti. De hecho, harán todo lo contrario.
Recuerde, un narcisista, cuando se apega a algo o alguien, lo considera una extensión de su propio mundo. No es que los amen tanto. No, ellos están ahí para construir su fantasía de autoestima, por eso también se te pidió que fueras perfecto cuando estabas casado.
Entonces, ahora que finalmente saliste de ese matrimonio, debes restablecer los límites.
Estos se referirán no solo a los canales y la frecuencia de su comunicación con su ex, sino también a su ex y a sus hijos.
Prepárate para que tu ex narcisista rompa las reglas, pero tú las respetas. Con el tiempo, dejarán de intentar irritarte.
2. Nunca aceptes convertir a tu hijo en un peón
A estas alturas seguramente ya sabes cómo tu ex narcisista puede hacerte hacer cosas que normalmente nunca harías.
Son maestros manipuladores y no poseen algo que usted haga: empatía y una sensación de bienestar de los demás.
Por lo tanto, intentarán todo lo posible para salirse con la suya, incluido el uso de sus hijos como peones en su juego.
Tú eres quien necesita negarse a jugar el juego. Hagan lo que hagan, usted seguirá cumpliendo con sus principios. Nunca uses a tu hijo para transmitirle mensajes a tu ex.
No hable mal de su ex delante de su hijo. No ceda a la tentación de competir con su ex por la atención de su hijo. Simplemente respete sus propios valores y las cosas se resolverán a su favor.
3. Sea firme y tranquilo, pase lo que pase
Como ya dijimos, el narcisista puede vivir para ponerte nervioso. Es posible que sientan un verdadero placer al verte perder la calma. Y, como son manipuladores y oportunistas, pueden usar su reacción normal a su comportamiento absurdo o abuso para retratarlo como el inestable.
Por esta razón, debes prometer mantener la calma a toda costa.
Cuando sienta que está a punto de ponerse ansioso o enojado y estallar, tómese un momento. Disculpe y vuelva a la conversación, si es necesario, más tarde. Idealmente, debe mantener su conversación en forma escrita, los correos electrónicos serían perfectos.
De esa manera, tendrá un momento para reconsiderar sus reacciones y lo tendrá todo documentado si surge la necesidad de que demuestre quién es el abusivo.
4. Apoye el doble de la singularidad de su hijo
Los padres narcisistas son extremadamente difíciles para sus hijos. Tienen un efecto negativo en su autoestima, identidad y desarrollo emocional.
Además, muchos pacientes adultos de psicoterapeutas son hijos de padres narcisistas. La razón es el hecho de que el padre narcisista no está interesado en absoluto en el niño, lo considera parte de su propio yo grandioso.
Es por eso que siempre debe apoyar la singularidad de su hijo y hacerle saber que no es la extensión de nadie. Son un individuo, imperfecto pero hermoso. Y amado sin importar lo que hagan. Nunca complacerán al padre narcisista. Pero debes asegurarte de que sean dos veces más amados y apoyados por ti.
5. Atiende tus propias necesidades
Finalmente, no puede ser un buen padre si está agotado de sus capacidades.
Sabemos lo dañino que debe haber sido el matrimonio. Luego, el divorcio de un narcisista, que suele ser el peor tipo de divorcio. Ahora tienes que resolver tu vida, mientras sigues luchando contra tu ex. Cualquier divorcio es difícil, más difícil cuando hay niños involucrados, y liberarse de un narcisista es un verdadero desafío.
Es por eso que también debes atender tus propias necesidades.
Consiga un terapeuta que le ayude a reconstruir su confianza y a encontrar el nuevo entusiasmo por la vida.Explore sus antiguos intereses, vuelva a sus pasatiempos y encuentre otros nuevos. Obtenga apoyo de sus amigos y familiares. Cuídate de la forma en que tu ex debería haberlo estado cuidando. La prueba llegará a su fin.