Contenido
- El vacío dentro de tu corazón
- Puede sentir que su cónyuge no le presta atención
- Discutes sobre cosas tontas que son sustitutos de problemas más profundos.
- ¿Qué hacer para evitar esta situación?
- 1. Toma la iniciativa
- 2. Crea experiencias compartidas
- 3. Practica tomando su perspectiva
El matrimonio es un compromiso de por vida, con lo mejor que dos personas pueden encontrar y sacar el uno del otro. Ofrece oportunidades de crecimiento que ninguna otra relación humana puede igualar; una compañía que se promete para toda la vida.
Dentro del círculo de su amor, el matrimonio encierra todas las relaciones más importantes de la vida. Una esposa y un esposo son el mejor amigo, confidente, amante, maestro, oyente y partidario del otro.
El vacío dentro de tu corazón
La soledad cambia la forma en que vemos a otras personas y nos hace devaluar nuestras relaciones.
Vemos a los demás como menos cariñosos y menos comprometidos de lo que realmente son. Asumimos que nuestras relaciones son más débiles y menos satisfactorias de lo que realmente pueden ser.
Mucha gente habla de un sentimiento de soledad dentro de sus matrimonios. A menudo, sus socios los miran con confusión o desprecio. Por lo general, se preguntan cómo es posible sentirse solos cuando están en la misma casa o incluso en la misma habitación la mayor parte del tiempo.
Cuando se siente solo dentro de su matrimonio, se siente excluido, como si no fuera parte de nada. Te sientes solo y, por lo general, “nosotros” se convierte en solo tú y tu cónyuge como entidades completamente separadas.
Te das cuenta de que tú y tu cónyuge están muy separados en algunos valores básicos, lo que te asusta y te hace preguntarte por qué te casaste con ellos. Tu cónyuge parece tener una opinión diferente a la tuya la mayor parte del tiempo y te preguntas si siempre fue así y eras demasiado joven, estúpido o enamorado para darte cuenta.
Puede sentir que su cónyuge no le presta atención
Siente que su cónyuge no podría responder preguntas básicas sobre lo que es importante para usted o cuál es su opinión sobre las cosas en general. Usted mismo tiene muy poca idea de lo que él o ella piensa durante todo el día.
Puede intentar comunicarse, pero las conversaciones parecen no ir a ninguna parte. Tu pareja puede sentirse confundida y molesta, preguntándose qué quieres.
Discutes sobre cosas tontas que son sustitutos de problemas más profundos.
A veces discutes porque es la única forma de llamar la atención de tu cónyuge.
Intenta exponerse emocionalmente, pero su cónyuge continúa haciendo comentarios sarcásticos, mezquinos o fríos, lo que finalmente lo hace cada vez más cauteloso a la hora de asumir riesgos emocionales. Poco a poco, te sientes reacio a hablar de ti mismo y la mayoría de tus conversaciones se centran en los niños, el trabajo o la casa.
Cuando hay este sentimiento de soledad dentro de usted, tiende a ocuparse de muchos intereses externos, a ocuparse del trabajo o hacer muchos amigos para demostrar que la vida puede continuar fácilmente sin estar cerca de su cónyuge.
Prosperas en todos estos entornos, pero te vuelves más indiferente en casa. Lo que más duele es que a veces tienes la sensación de que tu pareja puede sentir lo mismo que tú.
¿Qué hacer para evitar esta situación?
Si te sientes así, deberías buscar un terapeuta de parejas y explorar varias formas de trabajar en tu relación. Muchas parejas que se sienten desconectadas, a veces encuentran el camino de regreso el uno al otro con un asesoramiento eficaz, incluso si solo va una persona.
Aquí hay otras formas efectivas de reavivar el vínculo con su cónyuge:
1. Toma la iniciativa
Si se siente solo, es muy probable que su pareja también lo esté. Pero también están atrapados en un ciclo de desapego emocional y se sienten impotentes para romperlo. Lo adecuado es intentar iniciar conversaciones que no se refieran a detalles transaccionales.
Pídales su opinión sobre algo que les interese y asegúrese de demostrar que está escuchando y participando. No espere que le correspondan de inmediato, ya que se necesita tiempo para cambiar los hábitos, pero después de algunos gestos de bondad, es probable que le devuelvan el favor.
2. Crea experiencias compartidas
Intente crear y compartir momentos en los que ambos puedan conectarse.
Puedes sugerir participar en ciertas actividades que requieran poco esfuerzo como cocinar juntos una comida, dar un paseo por el parque, ver el video de tu boda o los videos de tus hijos recordándote momentos más conectados o ir juntos a hacer un álbum de fotos.
3. Practica tomando su perspectiva
Cuanto más tiempo estamos casados, solemos asumir que sabemos lo que piensa la otra persona. Pero la investigación indica claramente lo contrario.
Averiguar la perspectiva de otra persona no es una tarea fácil, ya que no siempre es visible para usted por sus acciones o expresiones. Obtener una comprensión más profunda de los pensamientos y sentimientos de su pareja le permitirá transmitir más simpatía y comprensión hacia ellos, lo que eventualmente fortalecerá su vínculo.