Contenido
- Más feliz el matrimonio, más larga la vida
- 1. Vidas satisfactorias
- 2. Las personas casadas tenían el IMC más bajo
- 3. Mejor salud en general
- Más felicidad
- Las personas casadas pueden tener estilos de vida más saludables
- Las personas en matrimonios infelices ciertamente tienen peor estrés
Como consejera matrimonial desde hace mucho tiempo y entrenadora de amor para cientos de parejas, he visto el dolor que puede causar una relación infeliz. También he visto cómo las habilidades amorosas, la buena comunicación y las prácticas conscientes pueden mejorar la misma relación.
Hay numerosos estudios, incluido el estudio Grant de 90 años, junto con el reciente TED Talk de Susan Pinker, que enfatiza que cuanto mayor sea nuestra red social, más felices seremos y más viviremos.
¡Ahora hay aún más buenas noticias!
Más feliz el matrimonio, más larga la vida
Una nueva investigación indica que la buena salud es un beneficio adicional de un matrimonio saludable y feliz. InsuranceQuotes.com, utilizando un estudio de diez años de la Oficina de Estadísticas Laborales de decenas de miles de encuestados. (La encuesta BLS recibe una tasa de participación diferente cada año. Tiene un promedio de entre 13.000 y 15.000 encuestados por cada encuesta anual).
El estudio ha determinado que un matrimonio feliz no solo beneficia nuestra salud, sino que cuanto más feliz es el matrimonio, más larga es la vida.
Éstos son algunos de los hallazgos:
1. Vidas satisfactorias
La satisfacción entre las personas casadas nunca descendió por debajo de la de los encuestados divorciados o nunca casados.
Lo que esto significa es que las personas en relaciones comprometidas tenían vidas más satisfactorias. Las personas más infelices eran las personas divorciadas de 54 años, mientras que las más satisfechas eran las parejas casadas de más de 60 años.
En general, los solteros reportaron menos bienestar que aquellos que estaban amorosamente emparejados.
2. Las personas casadas tenían el IMC más bajo
El IMC, una medida de la grasa corporal utilizada para predecir otras complicaciones, se vio afectado por el estado civil. Las personas casadas tenían el IMC más bajo, 27,6, en comparación con 28,5 en las personas solteras y 28 en las divorciadas.
Aunque una pequeña diferencia es consistente con otra información relacionada con la salud, y la división no fue muy significativa, las personas solteras exhibieron un rango más amplio de IMC que sus contrapartes casadas.
3. Mejor salud en general
En promedio, las parejas casadas reportaron una mejor salud general a lo largo de sus vidas. Por supuesto, la buena salud disminuye con las edades, independientemente del estado civil, pero incluso con el reflujo y el flujo del envejecimiento, la línea que representa a las personas casadas estaba por encima de los otros dos grupos, especialmente en la mediana edad.
De acuerdo con el estudio de la industria de seguros, un estudio de la Universidad Carnegie Mellon encontró que las personas casadas tienen niveles más bajos de cortisol que las personas solteras o divorciadas.
Esto sugiere que el matrimonio puede mejorar la salud ayudándonos a defendernos del estrés psicológico que aumenta esta hormona.
Los niveles altos de cortisol pueden provocar enfermedades cardíacas, depresión, aumento de la inflamación y una serie de enfermedades autoinmunes.
Con respecto a la salud del corazón, un estudio reciente de 25,000 personas en el Reino Unido encontró que el matrimonio también es bueno para la recuperación de un ataque cardíaco.
Después de un ataque cardíaco, las personas casadas tenían un 14 por ciento más de probabilidades de sobrevivir y podían salir del hospital dos días antes que los solteros.
¿La línea de fondo?
Las personas en una relación feliz y comprometida tienen una función inmunológica más fuerte que aquellas que no lo están.
Más felicidad
En una escala del 1 al 10, los encuestados casados eran casi un punto más felices que sus homólogos solteros o divorciados.
Resulta que emparejarse con un compañero de toda la vida tiene sus ventajas, que incluyen, entre otras, una menor probabilidad de depresión, una vida más larga y una mayor probabilidad de sobrevivir a una enfermedad grave o una cirugía mayor.
Según la encuesta de seguros, las personas felizmente casadas también pueden esperar una tasa más alta de satisfacción general con la vida.
Las personas divorciadas tocaron fondo a los 54 años y eran más felices a los 70 años o más, mientras que aquellos que nunca se casaron fueron más felices en su juventud y vejez.
Las personas casadas pueden tener estilos de vida más saludables
La conclusión del estudio de InsuranceQuotes.com es que las personas casadas son un poco más felices, más delgadas y más saludables.
Ninguno de los estudios afirma saber por qué es así, pero las personas casadas pueden tener estilos de vida más saludables, comer mejor, correr menos riesgos y tener una salud mental más sólida gracias a un sistema de apoyo integrado.
Es importante recordar que estas estadísticas se refieren a personas en matrimonios que en su mayoría son felices. (Digo sobre todo, ya que nada es perfecto).
Las personas en matrimonios infelices ciertamente tienen peor estrés
Las personas en matrimonios infelices, abusivos y solitarios ciertamente tienen un estrés peor.
Es mejor tener una buena relación; es peor estar en una mala. También es importante tener en cuenta que ser soltero puede ser una forma de vida muy gratificante con grandes beneficios, incluida la salud y un completo y rico sistema de apoyo.
Si bien las estadísticas pueden señalar ciertos estilos de vida y decisiones que influyen en nuestro bienestar, el trabajo individual que realiza una persona en su cuerpo, mente y espíritu es el verdadero referente que determina el corazón y la salud de nuestras relaciones y nuestras vidas.
Pensamientos finales
Utilizo el término "matrimonio" aquí, pero los resultados pueden aplicarse a cualquier pareja sana a largo plazo y relación comprometida. Tenga en cuenta también que este no es un matrimonio cualquiera, sino uno que es saludable y en su mayoría feliz.