Contenido
- Primero, comprenda las etapas del divorcio
- Cuando necesite asesoramiento sobre divorcios
- Los beneficios de la consejería de divorcio
La consejería de divorcio para parejas puede parecer lo último que desea hacer ahora que no es realmente una pareja con su ex. Sin embargo, podría ser la mejor solución para muchos de los problemas que surgen después del divorcio. Ya sea que usted mismo esté luchando por llegar a un cierre o que su comunicación se parezca a un campo de batalla, un consejero de divorcio puede brindar el alivio que tanto necesitan a las parejas divorciadas.
Primero, comprenda las etapas del divorcio
Salir ileso de un divorcio es casi imposible. Pero salir de un divorcio con un nuevo respeto por usted mismo, su ex cónyuge y el mundo en su totalidad no es un resultado inalcanzable de este gran cambio en sus vidas. Para llegar allí, deberá comprender por lo que realmente está pasando en el divorcio.
El divorcio es solo superado por la muerte de alguien cercano a nosotros en términos de la cantidad de estrés y dolor que causa. Es una pérdida de nuestro compañero de vida, de la seguridad y familiaridad, de nuestros planes y esperanzas. Como tal, es un evento que requiere y merece un proceso de duelo, similar al que atravesamos cuando perdemos a alguien.
Primero, negamos que los problemas sean tan graves que el divorcio realmente ocurra. Intentamos fingir que todo está bien y la vida sigue. En la segunda etapa, el dolor y la incertidumbre comienzan a aflorar, y podemos sentir un dolor agudo y miedo por lo que nos depara el futuro. Para lidiar con la ansiedad, generalmente cambiamos el enfoque de adentro hacia afuera y comenzamos a sentirnos enojados con los demás por permitir que el matrimonio se derrumbe.
Después de estas etapas, suele haber una fase llamada negociación. Puede intentar encontrar formas de reconciliarse y tener una segunda oportunidad. Sin embargo, cuando esto no funciona, es probable que cambie la culpa y comience a sentirse culpable por todo lo que hizo o no hizo que contribuyó al final de su relación. Esta etapa suele ir seguida de depresión. No obstante, después de que se resuelva, eventualmente comenzará a sentirse mejor y finalmente aceptará el divorcio y todo lo que vino con él. Aquí es cuando comienza su curación.
Cuando necesite asesoramiento sobre divorcios
Pasar por este proceso por su cuenta puede ser un camino peligroso. Es posible que deba adoptar la mentalidad de "se necesita una aldea" para sobrevivir al divorcio y poder mantener la compostura. Las finanzas, los niños, el trabajo, la casa, todo eso se suma al dolor emocional por el que estás pasando. Y como resultado, es posible que empiece a experimentar graves alteraciones en su funcionamiento diario y en su bienestar mental.
Cuando empiece a sentir que superar el dolor del divorcio empieza a parecer un esfuerzo imposible, podría ser el momento adecuado para buscar la ayuda de un profesional. Sea objetivo al evaluar su estado. No hay necesidad de actuar con valentía, el divorcio es una de las experiencias más dolorosas por las que pasará.
La consejería de divorcio es la opción correcta cuando, por ejemplo, tiene problemas para dormir o tiene cambios en el apetito. Lo mismo ocurre si parece incapaz de pensar en sí mismo como merecedor de amor y todo lo que puede sentir es autodesprecio y decepción. ¿Perdiste interés en las cosas que te encantan hacer? ¿Piensas en hacerte daño? ¿O sientes una ansiedad abrumadora? Todas estas experiencias indican que es posible que necesite un profesional que lo ayude a llegar al final del túnel.
Los beneficios de la consejería de divorcio
En esencia, la respuesta corta es: la consejería de divorcio puede ayudarlos a usted y a su pareja en cualquier etapa de las reacciones emocionales del divorcio. Sin embargo, es más efectivo en los casos en que te quedas atascado en un lugar, repitiendo las peleas una y otra vez. Es entonces cuando una sesión de asesoramiento sobre divorcios puede ser un suave empujón en la dirección correcta para que usted crezca y se recupere.
Un consejero de divorcio puede ayudarlo a atravesar el proceso de duelo rápidamente y no quedar atrapado en las etapas del miedo, la ira, la culpa o la depresión. Además de la orientación profesional a través de estas etapas, un consejero de divorcio también puede enseñarle a usted y a su pareja las habilidades de afrontamiento adecuadas para lidiar con el dolor que está experimentando.
Las sesiones de asesoramiento sobre divorcio también brindan a toda su familia un terreno neutral para hablar sobre lo que le preocupa, así como para resolver problemas prácticos que surgen con un divorcio. El consejero puede ayudarlo a analizar lo que sucedió con su matrimonio, comprender sus necesidades y deseos internos y aprender cómo no permitir que vuelva a suceder lo mismo.