Contenido
- 1. Reconozca que los viajes de trabajo son difíciles para todos.
- 2. Exprese sus necesidades
- 3. Sea colaborador y ofrezca su ayuda
- 4. Acepte que no existe una forma correcta de hacer las cosas.
Recientemente, estaba cenando con un grupo de amigos cuando una amiga se quejó de cómo los frecuentes viajes de trabajo de su esposo estaban poniendo a prueba su relación. Mucho de lo que ella habló me resultó muy familiar como terapeuta de pareja, ya que he escuchado a innumerables parejas describir las mismas frustraciones.
Le describí la dinámica que veo desarrollarse regularmente en mi oficina entre los cónyuges cuando uno viaja con frecuencia a lo que ella respondió: “Acabas de articular en 5 minutos una dinámica que ha estado sucediendo en mi matrimonio durante años y que nunca he podido. poner palabras y que nunca pude entender completamente ".
El baile entre parejas cuando uno de los cónyuges viaja con frecuencia por trabajo:
El cónyuge que está en casa se siente, en diversos grados, abrumado por tener toda la responsabilidad por los niños y el hogar mientras su pareja no está. La mayoría bajará la cabeza y se esforzará, haciendo lo que sea necesario para que todo funcione sin problemas en casa.
Al regreso de su cónyuge, a menudo, consciente o inconscientemente, sienten que pueden dejar escapar un profundo suspiro y entregarle las cosas a su pareja, que ahora está en casa y puede ayudarlos; a menudo con un cierto conjunto de expectativas sobre lo que hará su cónyuge ahora y cómo lo hará ella.
Para el cónyuge que ha estado trabajando, a menudo están cansados y se sienten desconectados. Para la mayoría de las personas, viajar por trabajo no son las vacaciones glamorosas ni el “tiempo para uno mismo” que el cónyuge en casa cree que son. El cónyuge que ha estado viajando ha tenido su propio conjunto de factores estresantes con los que lidiar y, a menudo, se siente alejado de lo que está sucediendo en casa o no es necesario allí. Extrañan a su familia. Cuando intentan intervenir para ayudar, no conocen las rutinas que se han establecido en su ausencia, o la larga lista de "cosas por hacer" que se han acumulado.
Se espera que intervengan y tomen el control, pero con expectativas muy establecidas de cómo deberían asumir el control. Y la mayoría fracasa, a los ojos del cónyuge que ha estado en casa manejando las cosas. Simultáneamente, experimentan el resentimiento del cónyuge que percibe que lo han tenido fácil en comparación porque no han tenido todas las responsabilidades en casa para manejarlas solos. A menudo sienten que hay poca o ninguna empatía por lo agotadores y estresantes que pueden ser los viajes de trabajo. Ahora ambos cónyuges se sienten aislados, desconectados y atrapados en un patrón de ira y resentimiento.
Afortunadamente, hay una forma de salir de este patrón y hay cosas que los cónyuges pueden hacer para disminuir la tensión que los viajes suponen para una relación.
Aquí hay 5 pasos para que su matrimonio funcione con un cónyuge que viaja
1. Reconozca que los viajes de trabajo son difíciles para todos.
No es un concurso para quien lo tiene más difícil. Es duro para los dos. Ser capaz de expresarle a tu pareja tu comprensión de esto es de gran ayuda.
2. Exprese sus necesidades
Cuando se acerque el momento del reingreso, tenga una conversación con su cónyuge sobre lo que cada uno necesita del otro cuando regrese el cónyuge que viaja. Si hay tareas que deben realizarse, sea específico sobre cuáles son.
3. Sea colaborador y ofrezca su ayuda
Colabora en cómo cada uno puede obtener lo que necesita. Aborde esta conversación desde la perspectiva de lo que puede ofrecer al otro para ayudarlo a satisfacer sus necesidades.
4. Acepte que no existe una forma correcta de hacer las cosas.
Sea flexible sobre cómo se proporciona la ayuda. No existe una manera “correcta” de hacer las cosas, y si usted es el cónyuge que ha estado manteniendo el fuerte, esté abierto a la posibilidad de que su cónyuge tenga una forma diferente de hacer las cosas, y eso está bien.
Pensamientos finales
Reconoce los esfuerzos de tu pareja. Aprecie lo que cada socio está haciendo por la familia durante los viajes de trabajo. Siga los 4 pasos anteriores para mantener la paz con su cónyuge viajero.