Contenido
- Amamantamiento
- Dormir
- Redecoración mental / nuevos roles
- Problemas en la relación
- Mejorando su vida sexual después del parto
Recientemente escuché un podcast sobre mamás y papás y licencia por maternidad / paternidad y vida sexual. Fue un episodio que destacó lo difícil que puede ser el sexo después del parto.
La mayoría de las parejas vuelven a hacerlo antes de que su hijo cumpla un año, pero para otras, puede llevar un poco más de tiempo.
A veces, la razón del bajo deseo sexual o del nulo deseo de intimidad es la incapacidad de encontrar la energía para ello, tanto mental como físicamente.
En primer lugar, debe saber que la vida sexual después de tener un bebé puede ser complicada. Lo que funcionó para usted hace un año no necesariamente funcionará ahora. Y lo que funciona para su esposo no necesariamente funcionará para usted. La sexualidad es única y tiene algo de vida propia.
Yo misma he estado en tres bajas por maternidad y mi experiencia de mi sexualidad ha sido diferente cada vez.
Cuando hablo con otras mujeres, a menudo comparten que también descubrieron que sus experiencias cambiaron.
Esto se debe a que nuestra sexualidad se ve afectada por muchos factores diferentes a lo largo de nuestra vida, y tiene muchos más matices y realmente no se puede poner claramente en cajas, independientemente de cuánto nos guste eso.
He enumerado cuatro razones comunes para el bajo impulso sexual en mujeres y hombres, lo que causa una falta de intimidad después de un bebé, pero, por supuesto, hay otras cosas que también pueden afectar su vida sexual.
Tenga en cuenta que dije "pueden cambio"; tal vez su lujuria o su deseo sexual no se vean afectados, ¡o tal vez el efecto sea positivo!
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Amamantamiento
Cuando está amamantando a su hijo, sus niveles de prolactina aumentan significativamente. Incluso se ha medido que estos niveles son más altos en los hombres que están de baja por paternidad.
Además, se encuentra en los hombres justo después de la eyaculación / orgasmo y se cree que es lo que hace que necesite un pequeño descanso antes de estar listo para más.
La prolactina reduce automáticamente la lujuria por el sexo, instigando así un bajo deseo sexual en su marido. ¡Sí, Mama Nature es astuta!
Empezar a procrear inmediatamente después de dar a luz puede no ser lo más inteligente. si vives en la Edad de Piedra, entonces sí, en este caso, la lógica biológica no se puede discutir.
Dormir
Cuando las noches de sueño interrumpido se convierten en meses de sueño interrumpido, o falta de sueño, esto comienza a golpearlo seriamente.
Es como la cuenta bancaria que tenías con un exceso enorme, y de repente está llena de números rojos y tu asesor financiero te está mirando, muy preocupado.
Permítanme decirles: sí, algo sucederá con su lujuria y con su vida sexual. La energía es escasa y, sinceramente, preferiría dormir.
Tu mente está corriendo; sus capacidades cognitivas comienzan a "apagarse", se vuelve difícil para usted mantenerse concentrado y lo que realmente, realmente, realmente desea es dormir.
Solo quiere dormir un poco antes de que su hijo se despierte nuevamente y comience a exigirle cosas.
Dormir es increíblemente importante al bienestar general y la salud de los seres humanos. Y ya sabemos que el bienestar y la salud en general son importantes si desea tener una vida sexual satisfactoria y que funcione bien.
Entonces, si prefiere dormir y simplemente no tiene la energía para hacerlo, aunque es un pensamiento encantador: bienvenido al club de padres cansados, esto es perfectamente normal.
Redecoración mental / nuevos roles
Cuando se convierten en padres (de nuevo, quizás), algo les sucede a ustedes como persona. Claro, si es su quinto bebé, se sentirá menos cambiado que por su primer hijo.
Sin embargo, dicho esto: convertirse en padre (nuevamente) es siempre nuevo y siempre cambiará las relaciones y las constelaciones familiares. Y tú.
Por lo tanto, es probable que suceda una redecoración mental, y lo más probable es que te canse, provocando un bajo deseo sexual.
Especialmente, si encuentra desafiantes los nuevos roles como madre o padre, comenzará a afectar su estado mental.
Ciertamente, tener reacciones al nacimiento no es algo infrecuente. En realidad, es más común de lo que muchos nuevos padres tienden a creer, y también es lo que experimento cada vez que organizo charlas para nuevos padres en grupos de padres (organizados por la ciudad en la que vivo).
Cuando la psique está "trabajando con el tiempo", la vida sexual rara vez es la prioridad número uno.
Problemas en la relación
"Si quieres estar seguro de que te divorciarás, solo ten un hijo", es lo que dijo el terapeuta de pareja en un curso al que asistí una vez. Y si bien esto puede ser cierto, es un poco descarado.
Sin embargo, echando un vistazo a las estadísticas de divorcios, sí nos muestra que la relación se desmorona cuando los pequeños vienen al mundo.
Tener y criar hijos es muy difícil y supone mucho trabajo extra. Y aunque es maravilloso, no todas las parejas, ni mucho menos, lo hacen funcionar.
Y aquí es donde los desafíos en la relación, y cualquier otro desafío, comenzarán a manifestarse.
¿Podría ser que tu pareja no sea muy buena cooperando bajo presión y cuando tiene falta de sueño? ¿O quizás la crítica es demasiado vocal?
¿O tal vez te encuentras yendo a la cama con un nudo en el estómago con demasiada frecuencia? ¿Quizás las cosas simplemente se convierten en una bola de nieve y se vuelve difícil hablar de ellas? Quizás...?
Los problemas en una relación son un culpable seguro cuando se trata de un deseo sexual bajo.
Es normal experimentar desafíos, por muy molestos que sean, pero recuerde que hay muchas cosas que puede hacer para crear una mejor conexión entre sí a pesar de que sea un poco difícil. Si, por supuesto, eso es lo que quieres.
Mejorando su vida sexual después del parto
Aquí hay 3 cosas que puede hacer para contrarrestar su bajo deseo sexual después del parto:
1. Acepta que durante un tiempo, así es como están las cosas.
Recuerda que es completamente normal y muy lógico. Si puede encontrar las razones, es decir, si sabe que es un problema de sueño, entonces tal vez usted y su pareja puedan trabajar en que descansen más para que funcionen más durante el día.
Básicamente, una actitud de aceptación y curiosidad es una gran idea aquí.
Muy rara vez podemos cambiar lo que nos negamos a aceptar. Entonces, si desea que su bajo impulso sexual cambie, comience por aceptar el estado actual de las cosas y luego, desde aquí, trabaje con su pareja para generar un cambio.
2. Planifiquen la intimidad y dense una mano amiga
Si eres falta la intimidad física, luego planifique una reunión de socios - muy consciente de que esto puede ser interrumpido por su hijo, pero entonces solo planificará una nueva reunión.
Si se sienten con ganas, pueden darse masajes entre sí (oh, Dios mío, qué cliché, pero oh, se siente tan bien y también estimula un poco la sexualidad) o simplemente puede comenzar por estar cerca y desnudo en la cama y besarte todo el tiempo que quieras.
Esto podría ser suficiente para ustedes, o tal vez les gustaría llevar las cosas un paso más allá.
Si te sientes valiente, puedes darte un masaje sexual o darte satisfacción sexual, si eso es lo que te apetece. Tal vez vean una película erótica o escuchen juntos una historia erótica o tal vez incluso jueguen un juego erótico.
3. Obtenga ayuda para solucionar lo que debe solucionarse
Si ya está seguro de que “algo” necesita atención adicional y tal vez incluso necesite ayuda con su bajo deseo sexual, entonces reaccione.
Si se trata de una reacción posparto, comuníquese. Si está luchando con problemas de relación, busque quién puede ayudarlo.
No olvide que muy pocas veces estas cosas se resuelven solas, y es por eso que se están perjudicando a sí mismos al no tomar medidas inmediatas.
A pesar de que los primeros pasos se sintieron difíciles e inestables, tiene la garantía de que, tal vez dentro de 3 a 6 meses, se agradezca por tomar medidas. Si todavía está de baja por maternidad, la enfermera a menudo está llena de recursos e ideas sobre cómo puede recibir la ayuda que necesita para su bajo impulso sexual.
El consejo de Maj: si su vida sexual está jugando durante la baja por maternidad, sepa que esto es perfectamente normal y que la mayoría de las parejas, naturalmente, "vuelven a hacerlo" durante el primer año de vida del niño.