Contenido
- ¿Qué es la ansiedad?
- La razón por la que las personas que padecen trastorno de ansiedad
- Cómo amar a alguien con ansiedad
- 7 cosas para recordar cuando amas a alguien con ansiedad
¿Qué tan preparado estás para tener una relación seria? Es lo suficientemente desafiante estar en una relación, especialmente cuando todo se vuelve serio, pero ¿qué más cuando la persona que amas sufre de ansiedad?
¿Cómo es amar a alguien con ansiedad? Si eres alguien que ama a una persona que sufre de este trastorno, es posible que tengas curiosidad por saber cómo puedes ayudar a tu pareja en este viaje.
¿Qué es la ansiedad?
Siempre escuchamos la palabra ansiedad, pero ¿qué tan grave es? Amar a alguien con ansiedad puede traerle muchas preguntas como, por ejemplo, ¿cómo puede ayudar a su pareja? ¿Cómo puedes asegurarle a esta persona que no te irás y la abandonarás? Es posible que podamos tener una comprensión más clara de estas preguntas si estamos familiarizados con lo que realmente es la ansiedad.
La ansiedad es la respuesta de nuestro cuerpo al miedo donde nuestra mente le indicará a nuestro cuerpo que reaccione cada vez que perciba miedo.
Es una sensación normal que todos tenemos en algún momento porque es una de las formas de nuestra mente para alertarnos en caso de que haya peligro o cualquier situación que requiera que reaccionemos con una de las siguientes señales de que debemos estar alerta:
- corazón acelerado y respiración rápida
- Palmas sudorosas
- palpitaciones
- sintiendo mariposas en el estómago
- "explosión" repentina de energía
Sin embargo, amar a alguien con trastorno de ansiedad es diferente porque la sensación de ansiedad ya no ocurre cuando existe un desencadenante real como el peligro. La ansiedad se vuelve controladora y comienza a tener un gran impacto en la vida de una persona. A veces, los signos de ansiedad ocurren cuando sales con muchas personas, cuando estás hablando con un extraño o incluso cuando tienes que comprar alimentos.
La razón por la que las personas que padecen trastorno de ansiedad
- Trastorno de ansiedad social: es cuando la ansiedad ataca en situaciones sociales, como estar en un lugar lleno de gente o tener que hablar con su jefe o tener que hacer presentaciones en las que los factores desencadenantes le impiden hacer su trabajo. La causa fundamental de la ansiedad aquí es el miedo a lo que otras personas puedan decir.
- Trastorno de ansiedad generalizada: es donde la ansiedad cubre la preocupación excesiva por cualquier cosa y por todo. Es una obsesión por todo, incluso por cómo te preocupas por tus preocupaciones. Le impide ser productivo no solo con el trabajo sino con su vida diaria.
- Trastorno de pánico: es una de las categorías de trastornos de ansiedad más comunes. Es donde la víctima tiene repetidos ataques de pánico por los desencadenantes más pequeños, como si alguien llama a su puerta. Cuanto más intentan evitarlo, más los consume.
El trastorno de ansiedad puede afectar a cualquier persona, generalmente después de un evento traumático o estresante, la salud física y mental de una persona e incluso los antecedentes familiares pueden contribuir a los problemas de ansiedad.
La mayoría de las veces, las personas con trastorno de ansiedad también desarrollarán depresión con el tiempo y, por lo tanto, aumentarán el tormento de la persona que lo padece.
Cómo amar a alguien con ansiedad
Amar a alguien con ansiedad y depresión será un desafío difícil para todos. Amar a alguien con ansiedad es siempre una opción. Una vez que sabes que la persona que amas la padece, te debes un tiempo para pensar porque esto es algo que requiere paciencia, amor y respeto.
Amar a alguien que tiene esta condición requerirá una reafirmación constante de que no lo dejarás y, a veces, esto también puede ser demasiado incluso para el amor verdadero. Entonces, cuando nos enfrentamos a esta situación, debe recordar algunas cosas importantes sobre amar a alguien con ansiedad.
7 cosas para recordar cuando amas a alguien con ansiedad
Amar a alguien con depresión y ansiedad es difícil, así que si has decidido quedarte, estás realmente enamorado. Cuando se vuelva abrumador, tómese un tiempo libre y recuerde:
- La ansiedad no define a esta persona, es más que una persona que tiene ansiedad. Cuando le resulte muy difícil lidiar con la situación, recuerde quién es esta persona y qué es lo que ama de ella.
- Es posible que se sienta cansado por toda la comprensión y la paciencia que está dando, pero recuerde que las personas que tienen trastorno de ansiedad y depresión están dos o tres veces más cansadas porque estas emociones son dominantes.
- A veces, pueden hacer algo que no está bien; no tienes que señalarlo de vez en cuando porque, en el fondo de sus mentes, también son conscientes de sus acciones irracionales.
- Cuando sientes que conoces a la persona tan bien que entiendes todo, bueno, ese es el momento en el que realmente necesitas escuchar. Pueden abrirse y pueden dejarte entrar, pero cuando ven que te estás cansando, prefieren reprimirse.
- Puede pensar que en algún momento se le subestima, pero tenga la seguridad de que no lo es. No sabes lo importante que eres ahora mismo; no sabes lo agradecida que está una persona que tiene ansiedad de verte seguir con ellos.
- La tranquilidad constante puede parecer demasiado necesaria a veces, pero la necesitan. Experimentar depresión y ansiedad y tener dificultades para controlarlas no es nada fácil. Es como un monstruo comiéndolos lentamente, pero tenerte ahí y asegurarles que todo estará bien es más que suficiente para que luchen por otro día.
- Por último, amar a alguien con ansiedad no es el final del camino. Siguen siendo tan increíbles el día que los conociste y con tu presencia y apoyo, pueden volver a ser esa persona increíble nuevamente.
¿Cómo amar a alguien con ansiedad? Esto puede parecer exigente, pero no lo es. Es solo extender algunos de los rasgos y acciones que ya estás dando. Es poder mostrar cómo puedes estar con esa persona en las buenas o en las malas y es una forma de demostrar que merecen amar y ser amadas a cambio. Hay muchas formas en las que puede apoyar a su pareja a través de la terapia cognitivo-conductual y otros medios de apoyo. Amar a alguien con ansiedad es solo otro desafío por el que tendrán que pasar como pareja.