Contenido
- Desafío de vivir la experiencia de la rica sensualidad en el matrimonio
- A la deriva: el mayor problema de las asociaciones a largo plazo en la actualidad
- La vida sensual es el pegamento mágico que nos mantiene cerca
- Implementar estrategias desnudas para mejorar la intimidad
- Reserva tiempo para una cita desnuda
- Revive la espontaneidad
- Preséntate por amor
- Explora más
- Construyendo una base sólida como una roca para amar a lo largo del tiempo
Si queremos una historia de amor verdaderamente satisfactoria, monógama e incluso sexy en nuestro matrimonio, ¿cómo diablos llegaremos allí?
Nuestras vidas están ocupadas y presionadas con todos los deberes y responsabilidades del matrimonio y la vida familiar; nuestra vida laboral es exigente, tenemos necesidades de descanso y ejercicio físico, un hogar que necesita mantenimiento y anhelos de algún tipo de creatividad y relajación. Es posible que tengamos padres mayores que necesiten nuestra atención o un niño que tenga problemas en la escuela, o un techo que tenga goteras, y todo debe ser atendido.
Desafío de vivir la experiencia de la rica sensualidad en el matrimonio
Entonces, ¿cómo mantenemos nuestras cabezas y nuestros cuerpos en nuestro sexo e intimidad con nuestra pareja a través de todo eso? ¿Cómo obtenemos la experiencia de una sensualidad exuberante y rica en nuestra relación y construimos un sentido regular de satisfacción en nuestras semanas juntos?
Recuerdo estar en los vestidores con mis amigas hace años, y decíamos cosas como: "Nunca me quedaría en una relación si no tuviéramos relaciones sexuales al menos tres o cuatro veces por semana". Ahora esas mismas novias confiesan en voz baja que no han tenido intimidad con sus parejas en meses. ¿Cómo?
No es que no amemos a nuestra pareja. Es que la vida adulta nos está poniendo de rodillas, y nuestro enfoque en el sexo y la intimidad está siendo usurpado por el deber y la responsabilidad.
A la deriva: el mayor problema de las asociaciones a largo plazo en la actualidad
Creo que nuestro mayor problema en la asociación a largo plazo hoy es lo que yo llamo a la deriva. Sabemos que nos amamos, no estamos en un punto de ruptura, no nos estamos engañando ni siendo destructivos el uno con el otro, pero no podemos. siente nuestro amor. ¿Por qué no podemos sentirlo?
No podemos sentir nuestro amor porque no estamos participando en él. No estamos participando en la diversión y el romance que construyen la tranquilidad juntos, o el afecto que ayuda a construir el deseo, o el sexo directo y el tiempo de intimidad desnudo en las sábanas que nos abre y nos permite dejarnos entrar. mutuamente. No estamos, como sociedad, ofreciéndonos las cosas en el matrimonio o la sociedad que apoyan la cercanía, por lo que caemos presa de lo que yo llamo "roommate-itis" o "muerte en la cama conyugal".
Y no queremos eso. Cuando nuestras relaciones se ven afectadas por la deriva, nos sentimos distanciados de nuestra pasión, de nuestro amor y de nuestra conexión sensual con nuestro compromiso.
La vida sensual es el pegamento mágico que nos mantiene cerca
Nuestra vida sensual es el pegamento mágico que nos mantiene cerca; el barómetro de cómo nos va el uno con el otro. Entonces, ¿cómo podemos luchar contra la deriva y llegar al amor que realmente sabemos que tenemos?
He aquí cómo: Tenemos que tener la práctica de amar. Todos sabemos que si queremos ponernos en forma o aprender a cocinar o aprender una habilidad (hablar francés, hacer yoga, tocar la guitarra) mejoramos con la práctica.. Con tiempo en. Y eso es lo que buscamos en el amor. Una práctica de ello, para que sintamos nuestro amor en lugar de solo hablar de él.
Implementar estrategias desnudas para mejorar la intimidad
¿Cómo, prácticamente, llegamos al amor que decimos que queremos? He aquí cómo: obtenemos un conjunto de simples Desnudo estrategias. Acciones cortas y dulces que nos adentran en nuestra intimidad de forma rápida y sencilla. En mi nuevo libro Matrimonio desnudo Ofrezco estos consejos:
Para hacer que nuestra relación sea más sexy, saludable e íntima, necesitamos:
- Una "cita desnuda" semanal con una o dos horas tranquilas para tener intimidad y sexo entre ellos.
- El sexo se basa en la satisfacción mutua, por eso queremos volver por más.
- Pautas de afecto que nos ayudan a mantenernos en nuestra sensualidad, incluso cuando estamos ocupados.
- Estrategias sencillas para comunicarse entre sí
- Estrategias claras para nuestras elecciones de dinero, paternidad y estilo de vida para que la presión financiera y familiar no bloquee nuestro camino hacia el dormitorio.
Así que hablemos del primero de estos consejos.
Reserva tiempo para una cita desnuda
¿Qué es una cita desnuda? Es exactamente lo que parece: es un tiempo que apartan, cada semana, todas las semanas, para desnudarse y estar cerca. ¿Tiene que ser sexual siempre? No, no necesariamente. Muchas parejas encontrarán que el acto de desnudarse entre ellos a menudo genera una experiencia sexual. Lo que buscamos, sexual o sensual, es el acto de tener intimidad el uno con el otro, estar desnudos, abiertos y dispuestos a estar cerca el uno del otro en una base regular.
Sé que sé. Estás pensando, “¡Oye! Mi deseo simplemente no se enciende y apaga a una hora determinada. ¡Es variable! " Y eso es bastante razonable. Pero lo que buscamos en el amor a largo plazo es un señal por amar que nos saca de nuestra complacencia, de nuestra espera y observación, esquivando y agachándonos para ver si nuestra pareja está "de humor", y en cambio, nos da una señal para aparecer por amor. Queremos construir en nuestros cuerpos y mentes una señal pavloviana de intimidad para llegar al amor que decimos que queremos.
A la primera mención de una cita desnuda, la mayoría de la gente dirá: "¡Oye, mi deseo no puede aparecer en el momento justo, a una hora determinada!" Y yo dije, sí puede. Y, de hecho, nosotros querer a. Establecer un tiempo regular y con pautas para el amor y el sexo es el antídoto contra la deriva. Queremos que nuestros cuerpos y corazones se despierten a una hora determinada, dejen a un lado las cosas urgentes del mundo y se desnuden, uno al lado del otro.
Para que esto funcione, tenemos que abordar un proceso de pensamiento arraigado que hemos tenido desde nuestros años de citas: creemos que el sexo debe ser un acto espontáneo, que debemos correr a través de los campos de trigo el uno hacia el otro en un deseo perfectamente alineado, destrozándonos mutuamente. otros se quitan la ropa.
Revive la espontaneidad
Pero el matrimonio y las relaciones a largo plazo no son animales espontáneos. La vida adulta nos despoja de la espontaneidad: cuanto más tengamos responsabilidades públicas y familiares como pareja, más tendremos a identificarnos con esos roles. Así que tenemos que luchar contra eso admitiendo ante nosotros mismos que las relaciones a largo plazo no son espontáneas.. Entonces, podemos usar esa verdad para construir una estrategia para nosotros mismos que introduzca nuestros cuerpos y corazones en nuestro sexo y vida íntima.
¿Cómo funciona realmente la cita desnuda en el mundo real? Es fácil: establece una hora, cada semana, en la que sabe que no lo interrumpirán. Jueves por la noche a las seis, sábados por la mañana a las ocho, domingos por la tarde a las cuatro. Si sus hijos a menudo tienen fiestas de cumpleaños o eventos deportivos los sábados por la mañana, entonces ese no es su momento. Si tiene una cena familiar todos los meses los domingos a las cinco, ese no es su momento. Desea poder respetar la franja horaria cada semana.
Preséntate por amor
¿Cómo? Porque cuando nos presentamos por amor, todas y cada una de las semanas, superamos los problemas sobre si nuestra pareja nos quiere o no; ya está integrado en nuestra cita desnuda.. Cuando llegamos cada semana, nuestra pareja comienza a relajarse con nosotros, y ambos comenzamos a relajarnos sobre la cuando del sexo. Sabemos que no importa lo que suceda en la semana, llegaremos a nuestro tiempo lleno de amor, y eso tiende a hacernos sentir más cercanos y confiar más el uno en el otro.
También construye valor. ¿Qué entendemos por destreza? Tener un tiempo regular en nuestra vida sexual significa que mejoramos en eso. Nos relajamos más. Tenemos una plataforma para explorar y descubrir.
Explora más
Lo que encontré en mi propio matrimonio es esto: al principio, mi esposo me arrastraba a la hamburguesería y luego decía que estaba "demasiado lleno" cuando llegábamos a casa. Después de unos dos meses empezamos a acostumbrarnos (fallar es parte del proceso de aprendizaje), y luego él se paraba frente a mí a las 5:45 pm de nuestro día (nuestro tiempo era las 6:00) y decía: " Cariño, son casi las seis. ¡Es la hora!" y me reiría y me iría a preparar. Fueron necesarios esos dos meses para presionar contra nuestra resistencia y poner las cosas en marcha.
Al principio, usamos todas las cosas que sabíamos para complacernos mutuamente en la cama; en otras palabras, obtuvimos una base para construir placer. Con el tiempo, comenzamos a explorar más. La fecha establecida significaba que sabíamos que nos presentaríamos el uno al otro, y no teníamos que adivinar si nos queríamos. Incluso si hubiera sido una semana difícil, podríamos caer en los brazos del otro y saber que nuestro compromiso de mostrarnos por la sensualidad nos llevaría por encima de las cataratas.
Entonces, comenzó la verdadera magia. Empezamos a jugar. Nos soltamos el uno con el otro. Confiábamos más en el amor del otro. Llegamos a sentirnos tan sexys el uno con el otro porque eso es lo que estábamos experimentando. Nuestra práctica de la intimidad nos hizo más libres e incluso más salvajes a veces.
¿Hay días en los que no estamos de humor para eso? Seguro. Pero esa es la belleza de tener una pareja que tenga destreza con nuestros cuerpos. Él o ella puede, cuando estemos dispuestos a aparecer, cargarnos cuando lo necesitemos; y podemos hacer lo mismo por él o ella.
Construyendo una base sólida como una roca para amar a lo largo del tiempo
Una vez que tenemos el principio de la Desnudo tema: aparecer, en espacios de tiempo cortos y dulces para nuestra intimidad, podemos aplicar este tema a las otras partes de nuestra relación que apoyan nuestra cercanía: afecto, diversión, comunicándonos entre nosotros, creando un acuerdo sobre nuestro estilo de vida, por lo que el camino a nuestro dormitorio permanece despejado y desbloqueado.
Estos son los principios que nos dan una base sólida como una roca para amar a lo largo del tiempo. Son las vigas sobre las que podemos construir un amor para siempre. Y eso, para todos los que somos socios, vale su peso en oro.