Contenido
- Consejos de relación para parejas
- Mantén tu relación fuerte
- Cómo mantener la relación en medio del susto del coronavirus
- Algunos consejos más para mantener una relación sólida
Para algunos de nosotros, estar atrapados en la casa y no poder irnos es lo más asombroso que podemos pedir.
Para otros, se siente como si nos hubieran atado con grilletes en una jaula, y es lo último que queremos hacer.
¿Qué hacemos en una relación en la que nuestra pareja es tan diferente a nosotros y estamos encerrados en una casa sin la posibilidad de salir? ¿Cómo hacemos para mantener una relación sólida?
Muchas personas dicen que desde esta situación de cuarentena, han estado al borde de "perder la calma" con sus parejas, mientras que otros dicen que esto ha sido lo mejor que le ha pasado a la relación en mucho tiempo.
¿Cuáles crees que son las formas de mantener una actitud positiva y mantener una relación sólida en esta situación?
Siga leyendo para conocer algunos consejos útiles para parejas que pueden ayudarlo a mantener una relación sólida.
Consejos de relación para parejas
Bien, uno de los principales causas de divorcio es la falta de comunicación.
Para dos personas que tienen diferentes formas de comunicarse, comprender y percibir situaciones, puede ser un desafío mantener una relación sólida, ¿no es así?
Estoy razonablemente seguro de que si estás leyendo esta publicación, tienes una idea de lo que estoy diciendo. ¿Cuántas veces le ha dicho algo a su pareja y ha escuchado algo completamente diferente?
Todos tenemos momentos así. Es parte de la naturaleza humana estar influenciado por viejos desencadenantes y factores estresantes que la rodean a diario.
Por ejemplo, si mi café se derramó por todas partes o se pinchó una llanta cuando estaba a punto de irme
trabajo - ¿crees que tal vez estoy un poco más irritado cuando llego al trabajo?
¿Qué pasa si en el trabajo se me derrama algo o si mi jefe me dice algo, no estoy muy contento? ¿Crees que mi umbral y mi paciencia hacia los miembros de mi hogar no se verán afectados?
¡Nosotros somos humanos! Tenemos derecho a tener emociones y, a veces, perder la compostura.
Lo importante es que aprendamos a comunicarnos sobre lo que estamos pasando de manera efectiva para mantener una relación sólida.
Poder decirles a sus seres queridos, “hola. Te amo. Tuve un día difícil en el trabajo, así que me voy a dar una ducha para relajarme y luego saldré a charlar ".
O “hey. Te amo, pero tuve un día difícil, así que voy a meditar unos minutos para estar completamente presente ".
Mantén tu relación fuerte
Todos somos diferentes en términos de lo que las personas pueden hacer para conectarse a tierra. Es fundamental que nos demos cuenta de lo que necesitamos y que lo comuniquemos.
Muchas veces, en lugar de hacer eso, nos ponemos a la defensiva o criticamos a nuestros socios. Charla del Dr. Gottman sobre los "Cuatro jinetes" - la crítica, la actitud defensiva, el taconeo y el desprecio como los comportamientos negativos más comunes en las comunicaciones.
Estoy bastante seguro de decir que la mayoría de las personas se involucran en este tipo de comportamientos con una o más personas en sus vidas. En las relaciones románticas, puede ser perjudicial.
Necesitamos ser conscientes de estos comportamientos y cómo repararlos.
Cuando dos personas discuten y su frecuencia cardíaca supera los 100 latidos por minuto, ya no pueden procesar la información de manera adaptativa. Es por eso discutir cuando te sientes abrumado NO es una buena idea.
Cómo mantener la relación en medio del susto del coronavirus
Me gustaría volver a discutir la situación en la que nos encontramos: ¡el coronavirus!
Ahora, más que nunca, es muy importante validar lo que sea por lo que esté pasando tu pareja. Vea lo que necesitan de usted para sentirse mejor.
Muchas veces, nos preocupamos demasiado por lo que nuestra pareja puede hacer por nosotros que nos olvidamos de prestar atención y hacer lo que necesita de nosotros.
Piense en esta idea: si cada socio participara en una práctica diaria de hacer cosas que su socio disfrutará y apreciará y su socio hará lo mismo por ellos, ¿cuál sería el resultado?
¡Eureka!
Es probable que ambos se sientan amados, apreciados y felices. ¿Qué más podemos pedir?
Si tiene una relación a largo plazo, probablemente conozca bastante bien a su pareja. Sabes en el fondo, si no de inmediato, cuáles son algunas de las cosas en las que si te involucras, tu pareja estará súper feliz.
Muchas veces, pueden ser pequeñas cosas que ni siquiera entiendes por qué son tan importantes para tu pareja, pero lo son. Empiece a hacer esas cosas y observe cómo las cosas comienzan a cambiar positivamente.
Después de todo, todos tenemos diferentes lenguajes de amor y experimentamos / percibimos las cosas de manera completamente diferente. Tómese este tiempo para conocer aún mejor a su pareja.
Mire el siguiente video para aprender más sobre cómo encontrar la felicidad en su matrimonio:
Algunos consejos más para mantener una relación sólida
Estos consejos son bastante fáciles de seguir. Incluso si los encuentra kidush al principio, intente implementarlos una vez. Pueden ayudar a mantener una relación sólida.
Haga un picnic después de que los niños se vayan a dormir (si tiene alguno). Puede hacerlo en la cama / en el balcón, junto a la piscina, en el garaje si lo necesita.
Sorprende a tu pareja y escríbele una nota sobre cómo te conociste y qué te hizo enamorarte de ella. Pregúntale a tu pareja cómo se siente y asegúrate de validarlo.
Tenga una larga conversación en la noche.
Escriban notas de amor, canciones de amor y mensajes de texto divertidos entre ellos.
Participe en las pocas cosas que solía hacer y que ya no hace por ellas. Encuentra la chispa y despiértala. Todo lo que se necesita para mantener una relación sólida, ¡lo tienes en ti!