Contenido
- ¿Cuál es la base de los celos?
- Causas de los celos en el matrimonio.
- Celos patológicos
- Cómo los celos arruinan las relaciones
- ¿Se pueden desaprender los celos?
¿Su cónyuge está irracionalmente celoso? ¿O es usted el miembro del matrimonio que se siente celoso cuando su cónyuge se concentra en otras personas o intereses? Quienquiera que sea el que exhiba este comportamiento, los celos en el matrimonio son una emoción tóxica que, llevada demasiado lejos, puede destruir un matrimonio.
Pero es posible que te dejes llevar por la influencia de los medios y te preguntes si los celos son saludables en una relación, como lo muestran en las películas o series de televisión.
Al contrario de lo que retratan los medios de comunicación en las películas románticas, los celos no equivalen al amor. Los celos provienen principalmente de la inseguridad. El cónyuge celoso a menudo no siente que sea "suficiente" para su pareja. Su baja autoestima les hace percibir a otras personas como amenazas para la relación.
Ellos, a su vez, intentan controlar a la pareja evitando que tenga amistades o pasatiempos externos. Este no es un comportamiento saludable y eventualmente puede arruinar el matrimonio.
Algunos autores ven las raíces de los celos en la niñez. Se observa entre hermanos cuando lo llamamos "rivalidad entre hermanos". A esa edad, los niños compiten por la atención de sus padres. Cuando un niño piensa que no está recibiendo amor exclusivo, comienzan los sentimientos de celos.
La mayoría de las veces, esta percepción errónea desaparece a medida que el niño se desarrolla y adquiere un nivel saludable de autoestima. Pero a veces, persiste y finalmente se transfiere a las relaciones amorosas cuando la persona comienza a salir.
Entonces, antes de pasar a cómo dejar de ser celoso y cómo superar los celos en el matrimonio, intentemos comprender qué causa los celos en el matrimonio y las inseguridades en el matrimonio.
¿Cuál es la base de los celos?
Los problemas de celos a menudo comienzan con una baja autoestima. La persona celosa generalmente no tiene un sentido de valor innato.
Un cónyuge celoso puede albergar expectativas poco realistas sobre el matrimonio. Es posible que hayan crecido con la fantasía del matrimonio, pensando que la vida matrimonial sería como la que veían en revistas y películas.
Podrían pensar que “Abandonar a todos los demás” también incluye amistades y pasatiempos. Sus expectativas sobre lo que es una relación no se basan en la realidad. No comprenden que es bueno para el matrimonio que cada cónyuge deba tener sus intereses externos.
El cónyuge celoso siente un sentido de propiedad y posesividad hacia su pareja y se niega a permitir que la pareja actúe libremente por temor a que la libertad les permita encontrar a "alguien mejor".
Causas de los celos en el matrimonio.
Puede haber varias razones para los celos en las relaciones. El sentimiento de celos se apodera de una persona debido a algún suceso, pero podría continuar sucediendo en otras situaciones también, si no se aborda con cuidado en el momento adecuado.
El cónyuge celoso puede tener problemas de rivalidad entre hermanos sin resolver en la primera infancia, experiencias negativas con indiscreciones y transgresiones de la pareja. Aparte de los problemas de la infancia, también es posible que una mala experiencia en una relación anterior con la infidelidad o la deshonestidad provoque celos en la siguiente.
Piensan que manteniéndose alerta (celoso), pueden evitar que la situación se repita. En cambio, genera inseguridad en el matrimonio.
No se dan cuenta de que este comportamiento irracional es tóxico para la relación y puede resultar en alejar al cónyuge, lo que se convierte en una profecía autocumplida. La patología de los celos crea la misma situación que la persona afectada está tratando de evitar.
Celos patológicos
Una pequeña cantidad de celos en el matrimonio es saludable; la mayoría de las personas afirman que sienten una punzada de celos cuando su pareja habla de un antiguo amor o mantiene amistades inocentes con miembros del sexo opuesto.
Pero los celos excesivos y la inseguridad en el matrimonio pueden llevar a comportamientos peligrosos como el que muestran personas como O.J. Simpson como un esposo celoso y Oscar Pistorius como un amante celoso. Afortunadamente, ese tipo de celos patológicos es raro.
El cónyuge celoso no está simplemente celoso de las amistades de su pareja. El objeto de los celos en el matrimonio puede ser el tiempo que se pasa en el trabajo o en un pasatiempo o deporte de fin de semana. Es cualquier situación en la que la persona celosa no puede controlar las circunstancias y, por tanto, se siente amenazada.
Sí, es irracional. Y es muy dañino, ya que el cónyuge puede hacer poco para tranquilizar al cónyuge celoso de que no hay ninguna amenaza "ahí".
Cómo los celos arruinan las relaciones
Demasiados celos y problemas de confianza en el matrimonio desgastarán incluso la mejor de las bodas, ya que impregna todos los aspectos de la relación.
La pareja celosa requiere una constante tranquilidad de que la amenaza imaginada no es real.
La pareja celosa puede recurrir a comportamientos deshonestos, como instalar un registrador de teclas en el teclado del cónyuge, piratear su cuenta de correo electrónico, revisar su teléfono y leer mensajes de texto, o seguirlos para ver a dónde se dirigen "realmente".
Pueden denigrar a los amigos, familiares o compañeros de trabajo de la pareja. Estos comportamientos no tienen cabida en una relación sana.
El cónyuge no celoso se encuentra en un estado continuo de actitud defensiva, teniendo que dar cuenta de cada movimiento que realiza cuando no está con su cónyuge.
Mira este video:
¿Se pueden desaprender los celos?
Se necesita mucho tiempo y esfuerzo para lidiar con los celos en un matrimonio. Pero puedes tomar las medidas adecuadas para desaprender y desenredar las raíces profundas de los celos.
Entonces, ¿cómo lidiar con los celos en el matrimonio?
Hay muchas cosas que puede hacer para evitar que los celos obstaculicen su matrimonio. El primer paso es comunicarse. Puede tratar de imbuirse de confianza en su relación y consolar a su cónyuge sobre los problemas que le preocupan.
Además, si siente que es usted quien contribuye a los celos en el matrimonio, debe intentar todas las formas posibles de controlar sus emociones. Si su boda está en juego, vale la pena acudir a la consejería para ayudar a desenredar las raíces de los celos.
Las áreas típicas en las que su terapeuta le pedirá que trabaje incluyen:
- Reconocer que los celos están dañando su matrimonio
- Comprometerse a lidiar con el hecho de que el comportamiento de los celos no se basa en nada que ocurra en el matrimonio.
- Renunciar a la necesidad de controlar a su cónyuge
- Reconstruir su sentido de autoestima a través de ejercicios terapéuticos y de cuidado personal diseñados para enseñarle que es seguro, amado y digno.
Ya sea que usted o su cónyuge experimenten un nivel anormal de celos en el matrimonio, celos racionales o celos irracionales, como lo discutió la Universidad Estatal de Georgia, se recomienda que busque ayuda si desea salvar el matrimonio.
Incluso si siente que el matrimonio está más allá de su salvación, recibir terapia sería una buena idea para que se puedan examinar y tratar las raíces de este comportamiento negativo. Cualquier relación futura que pueda tener puede ser saludable.