Contenido
- ¿Quién completa la recuperación de la infidelidad?
- Etapas de recuperación de la infidelidad
- 1. El asunto
- 2. Redescubriendo su relación
- 3. Descubriendo los problemas más profundos
- 4. Abordar el dolor y comprender el manejo del dolor
- 5. Creando una línea de tiempo
- 6. Perdón y proceso de curación
- 7. Consejos si tienes hijos
- 8. Cómo proceder
Las etapas de recuperación de la infidelidad son una forma de terapia diseñada para ayudarlo a superar el trauma emocional que sigue después de pasar por una aventura en su relación. Las emociones pueden abrumarlo con inseguridades, preocupaciones, ansiedad, dolor y desconfianza después de la infidelidad. Estos pueden ser difíciles de resolver por su cuenta y pueden causar daños emocionales en los años venideros.
Buscar asesoramiento profesional puede beneficiarle enormemente, ya sea como soltero o como pareja. Las etapas de recuperación de la infidelidad están diseñadas para resolver sus problemas, reconectarse con usted mismo o con su pareja, crear una línea de tiempo y crear un plan sobre cómo seguir adelante. Este artículo analiza las etapas de recuperación de la infidelidad y cómo pueden ayudarlo.
¿Quién completa la recuperación de la infidelidad?
Independientemente de la forma que adopte, el engaño es una de las experiencias más dolorosas que puede atravesar. Por lo tanto, este proceso se puede realizar solo como una forma de resolver sus emociones o con una pareja como una forma de asesoramiento matrimonial.
Si son pareja, este proceso puede ayudarlos a aprender cómo avanzar juntos o por separado. Si ha dejado a su pareja, la recuperación de la infidelidad aún puede ayudarlo a lidiar con la reacción violenta de la aventura y los problemas que pudo haber causado en su vida, como sentimientos de desconfianza, traición y duda.
No importa cuáles sean sus circunstancias, le resultará útil tener un profesional a su lado mientras trabaja en el asunto.
Etapas de recuperación de la infidelidad
Como muchas otras formas de consejería matrimonial, la terapia de infidelidad se realiza en etapas, diseñada para llegar a conocerte mejor a ti y a tu pareja. Esto ayudará a su terapeuta a comprender sus circunstancias personales y le permitirá conocerse a sí mismo y las necesidades y deseos de su pareja en un nivel diferente. Estas son las etapas comunes de la terapia de recuperación de la infidelidad.
1. El asunto
Dado que esta es la razón por la que estás aquí, la terapia de infidelidad cubrirá las etapas de tu relación, incluida la aventura. Esto puede profundizar en los detalles para que ambas partes sean completamente honestas entre sí, no solo sobre la aventura, sino también sobre lo que pudo haber llevado a la ruptura del amor y la comunicación entre la pareja.
Este puede ser un paso muy doloroso en las etapas de recuperación de la infidelidad, pero es necesario.
2. Redescubriendo su relación
Si su objetivo es permanecer juntos, una etapa de la recuperación será redescubrirse a sí mismo y a su pareja. Después de una aventura, es muy difícil reanudar su relación anterior como lo fue antes. Por eso es tan importante centrarse en construir uno nuevo juntos. Su terapeuta le dará la herramienta que necesitará para dejar atrás el pasado y reenfocarse en redescubrir lo bueno en su relación.
3. Descubriendo los problemas más profundos
Muchas aventuras ocurren sin ninguna razón, mientras que otras pueden ser producto de depresión, falta de amor o afecto en una relación actual, abuso de sustancias o traumas pasados. Si su terapeuta detecta que alguno de estos problemas es la razón principal de la infelicidad en la relación, comenzará a abordarlo como parte del plan de tratamiento.
4. Abordar el dolor y comprender el manejo del dolor
Dado que un terapeuta es un profesional capacitado, lo ayudarán a abordar cualquier dolor y dolor que sienta. Incluso pueden detectar síntomas y efectos secundarios causados por la aventura que lo está atormentando, como los relacionados con el trastorno de estrés postraumático o el trauma. También podrán ayudarlo con el manejo del dolor emocional y ayudarlo a superar la angustia que está sintiendo.
5. Creando una línea de tiempo
Algunas etapas de recuperación de la infidelidad incluyen la construcción de una línea de tiempo. Durante esta etapa, se le dará una línea de tiempo, digamos un mes, para determinar si desea permanecer juntos o separarse. Utilice esta etapa para construir una verdadera lista de pros y contras de si permanecer juntos sería beneficioso para usted o no. Es importante ser abierto y honesto contigo mismo y con tu pareja durante este tiempo y nunca apresurar tu decisión. Al final del mes, le dirá a su terapeuta si se van a quedar juntos o si van a separarse.
6. Perdón y proceso de curación
Los asuntos son experiencias dolorosas para ambas partes involucradas. Como resultado de la infidelidad, la culpa, la desconfianza y la ira pueden fluir en su relación, incluso si está haciendo todo lo posible por perdonar a su pareja. Estas emociones conflictivas pueden ser difíciles de manejar. Su terapeuta puede ayudarlo durante el proceso de curación. Esto incluye la creación de un plan de acción sobre cómo volver a conectar como compañeros románticos y amigos, cómo reconstruir la confianza entre ellos y cómo volver a comprometerse con una relación aparentemente rota.
7. Consejos si tienes hijos
Si tienen hijos juntos, su terapeuta probablemente incluirá ese aspecto de su relación en su sesión de consejería en un momento u otro. Escucharán sus preocupaciones con respecto a sus hijos, la aventura y su elección de permanecer juntos o no y podrán instruirlo sobre la mejor manera de ser co-padre mientras atraviesa este momento difícil.
8. Cómo proceder
Al final de la línea de tiempo elegida, tendrá que informar a su consejero si han decidido permanecer juntos o no. A partir de este momento, puede continuar con la terapia de pareja si todavía tiene dudas sobre el estado de su relación, o pasar a sesiones de terapia individualizada para ayudarlo a conocerse mejor a sí mismo.
Cualquiera que sea la elección que haga, su terapeuta podrá ayudarlo a trazar un rumbo sobre cómo proceder con sus vidas, ya sea juntos o por separado, para que puedan continuar viviendo su vida y progresando hacia sus metas.
El objetivo final de la terapia de la infidelidad es aprender a perdonar. Este camino de curación no es rápido y se presenta en muchas etapas, pero los beneficios superan con creces las dificultades. Las parejas o los solteros que están lidiando con una confusión emocional debido a una aventura en su relación se beneficiarán enormemente de esta forma de asesoramiento.