Contenido
- Cómo comunicarse con su cónyuge de manera efectiva
- 1. Cree un sistema de tiempo de espera
- 2. Mantente en el tema
- 3. Acepta pelear
- 4. No apuntes a ganar
- 5. Deja de gritar
- 6. Elige tu hora
- 7. No vayas por la yugular
- 8. Mantenga su sentido del humor
Todo matrimonio tiene sus luchas, especialmente cuando los esfuerzos por mejorar las habilidades de comunicación disminuyen y la comunicación y los conflictos se convierten en extraños compañeros de cama.
A veces ambos han tenido un día difícil o simplemente no pueden estar de acuerdo en un problema. Todos se levantan del lado equivocado de la cama y se pasan el día de mal humor de vez en cuando. Sin embargo, es importante mejorar la comunicación en un matrimonio, ya que facilita una mayor satisfacción marital.
Entonces, ¿cómo comunicarse con su pareja evitando el resentimiento y los gritos?
Si eres una esposa que busca un consejo sobre cómo comunicarse con un esposo sin pelear, o un esposo que se siente como un venado atrapado por los faros delanteros cuando surge el tema de la comunicación y la resolución de conflictos, sigue leyendo.
Cómo comunicarse con su cónyuge de manera efectiva
Ninguna pareja debería aspirar a no tener peleas en su matrimonio.
Una de las formas de mejorar la comunicación matrimonial es tener presente el objetivo final. Esto les ayudará a discutir de manera eficaz, a permanecer cerca y a estar siempre presentes el uno para el otro.
Aquí hay algunos tipos interesantes de interacciones para incorporar en su comunicación diaria para disfrutar de una relación de alto funcionamiento.
El conflicto es una parte normal de estar en una relación, e incluso las parejas casadas más comprometidas se pelean de vez en cuando.
Sin embargo, eso no significa que deba dejar que los argumentos no se controlen. Las peleas pueden volverse tóxicas rápidamente y dañar su relación.
Es crucial recordar que mejorar las habilidades de comunicación con el cónyuge solo es posible con la intención correcta y una determinación férrea para eliminar un impasse en el curso de la comunicación durante el conflicto.
Es por eso que aprender a pelear de manera justa es tan importante cuando se comunica con su cónyuge; significa que pueden enfrentar el conflicto de frente sin lastimarse el uno al otro. o causar un daño duradero a su relación.
La marca de una relación sólida no es si discutes o no, es qué tan bien resuelves los problemas cuando surgen.
Haga del doloroso conflicto una cosa del pasado y aprenda a luchar de manera justa con estas sencillas formas de mejorar la comunicación de la relación y disfrutar de una feliz vida matrimonial.
Aquí hay 8 formas de mejorar la comunicación en el matrimonio, ya que siente que sus cuerpos se inundan de adrenalina preparándose para luchar y ambos pierden de vista cómo comunicarse durante un conflicto.
También mira: ¿Qué es un conflicto de relación?
1. Cree un sistema de tiempo de espera
No hay una ley sobre la comunicación en el matrimonio, que dice que una vez que comienza una pelea, tiene que seguir su curso. Está perfectamente bien solicitar un tiempo para refrescarse, calmarse y pensar en el siguiente mejor paso.
Para mejorar la comunicación y arreglar el resentimiento. instituya un sistema de tiempo muerto con su compañero y acuerde que cualquiera de los dos puede hacer una pausa en una pelea en cualquier momento.
Puede utilizar una palabra de código específica con la que esté de acuerdo o simplemente decir "tiempo de espera".
Recuerde siempre respetar el tiempo de cada uno con nuestras solicitudes; no intente terminar su punto después de que su pareja solicite un tiempo fuera.
2. Mantente en el tema
Cuando pelees, concéntrate en de qué se trata la pelea.
Resista la tentación de recordar cosas del pasado. Si está frustrado porque parece que hace todas las tareas del hogar, hable de eso. No alargues esa vez que te dejaron plantado para un evento importante.
Usar peleas para ventilar cada resentimiento pasado solo causa dolor y es más probable que aleje a tu pareja.
3. Acepta pelear
Suena extraño y contrario a la intuición cuando tomamos notas de la cuna para mejorar la comunicación, pero es mejor si puedes aceptar pelear. En lugar de decirle a su pareja que lo va a lograr, ahora mismo, le guste o no, pregúntele.
Dígales que hay algo de lo que necesita hablar y pregúnteles si es un buen momento. Por supuesto, si siguen eludiendo el tema, hay un problema, pero Solo es respetuoso darles la oportunidad de decir si están listos y están de acuerdo con la discusión.
4. No apuntes a ganar
Tu compañero no es tu oponente y esto no es un concurso.
No entre en una pelea con el objetivo de ganarla. Cuando uno de ustedes gana, ninguno de los dos gana realmente, ¿cómo puede hacerlo si el otro queda derrotado? Eres un equipo y sigues siendo un equipo cuando estás peleando. Apunta a un resultado con el que ambos estén de acuerdo.
5. Deja de gritar
Gritar pone a tu pareja a la defensiva y no ayuda en absoluto a mejorar la comunicación. Cuando le gritas a alguien, te conviertes en el agresor y, naturalmente, se pone a la defensiva y te deja fuera o te grita.
Si tiene ganas de gritar, tómese un tiempo y vuelva a la discusión cuando pueda estar más tranquilo.. Aprenda a expresar su punto de vista sin gritarle a su pareja.
6. Elige tu hora
No todo el tiempo es un juego limpio para una pelea. Si tu pareja está agotada por el trabajo, o estás tratando de lidiar con los niños, o estás a punto de salir para encontrarte con tu pareja de amigos, no pelees.
Si desea mejorar la comunicación, elija un momento para conversar en el que ambos se sientan relativamente a gusto. y sabes que no te interrumpirán. No pretendes atacar furtivamente a tu pareja, sino encontrar el momento y el espacio adecuados para una charla.
7. No vayas por la yugular
- Todo el mundo tiene sensibilidades y puntos débiles.
- Lo más probable es que conozcas a tu pareja y ellos conozcan a la tuya, así que no los uses el uno contra el otro.
No importa cuán enojado esté, no use sus inseguridades contra ellos.
El daño que haces podría extenderse mucho después de que la pelea haya terminado. No luchan por lastimarse el uno al otro, están discutiendo un problema para poder resolverlo, mejorar la comunicación y avanzar de una manera que ambos estén contentos.
8. Mantenga su sentido del humor
El sentido del humor puede ser de gran ayuda para resolver conflictos y disolver tensiones.
Cuando las cosas estén tensas, no tengas miedo de hacer una broma o hacer una broma de la que sabes que tu pareja también se reirá.
Estén dispuestos a reír juntos y ver el lado divertido de su desacuerdo, incluso si también están enojados. La risa te acerca y te recuerda que estás en el mismo equipo.
Las peleas no tienen por qué ser feas y dolorosas. Practique estas técnicas de comunicación eficaz durante los conflictos de relación para que pueda aprender a luchar de manera más justa. Si todo lo demás falla, dNo dude en buscar la intervención de un profesional de terceros para mejorar la comunicación con la ayuda del asesoramiento.
Convierta los conflictos en oportunidades para una mejor comunicación en las relaciones, antes de que la ruptura de la comunicación estropee su relación.