Contenido
- Cuando odias a tu ex porque te hizo muy, muy mal
- Odiando a tu ex cuando todavía lo amas
- Odiar a tu ex como una manta de seguridad
- Cuando sigues adelante, esto es lo que pasa
Es raro que una pareja se separe y no escuches: "Odio a mi ex". Es normal sentirse inundado de todo tipo de sentimientos cuando una relación termina, especialmente si se hizo mal o si fue su pareja quien decidió dejarlo.
Lo más común es que, después del impacto inicial, las personas experimenten una avalancha de ira, resentimiento, frustración y, sí, odio. A veces esto es solo una fase, una emoción pasajera.
Sin embargo, en algunos casos, este odio se vuelve patológico y puede impedirle avanzar en su vida.
Cuando odias a tu ex porque te hizo muy, muy mal
La razón obvia por la que podríamos odiar a nuestro ex es que nos lastimó mucho. Como verás, hay más en odiar a tu ex además de esta opción, pero explorémosla primero. Desafortunadamente, la mayoría de las relaciones y los matrimonios no terminan con una nota amistosa.
El aburrimiento y la monotonía a veces ponen fin a un matrimonio. Sin embargo, en la mayoría de los casos, es una especie de gran transgresión o una lucha constante lo que lo destruye.
Hay tres grandes no-nos que tienen el potencial de arruinar cualquier relación. Se trata de agresión, adicciones yasuntos.
Aunque el matrimonio puede superar estas transgresiones e incluso fortalecerse como resultado, en la mayoría de los casos, una o más de ellas es suficiente para destruirlo para siempre.
Y cuando esto sucede, se espera mucho que la parte agraviada sienta mucha ira hacia quien arruinó todo lo que habían compartido. El odio aquí proviene de diferentes ángulos.
Uno es el ego herido y nuestro sentido de autoestima. Otro es, por supuesto, la traición. Luego, también está el hecho de que al cometer estas malas acciones imperdonables, la pareja que las cometió básicamente le robó el futuro a su pareja.
Odiando a tu ex cuando todavía lo amas
Otra opción menos intuitiva es odiar a tu ex mientras todavía esperas que las cosas vuelvan a estar donde estaban. En otras palabras, es posible que aún ames a tu ex, incluso cuando lo odies. Y aún podrías querer recuperar tu antigua vida. Podrías odiarlos por quitarte su amor. Pero eso no significa que ya no los ames.
El amor y el odio a menudo se consideran emociones opuestas, pero en realidad no son opuestas, solo son diferentes. En esencia, puedes odiar algunas cosas de tu ex y al mismo tiempo amar a otros.
El enfoque de tus pensamientos determinará qué emoción sentirás en un momento dado.
La razón por la que podrías aferrarte al odio cuando todavía amas a tu ex es doble. Primero, el odio es a menudo más fácil de tratar que el amor no correspondido (aunque en realidad es igual o más devastador).
En segundo lugar, el odio y el amor comparten la intensidad de la emoción y la cercanía que nos brindan con el objeto del sentimiento. Entonces, cuando odias a tu ex a quien todavía amas, estás manteniendo algún tipo de cercanía con él, o una ilusión de ello.
Odiar a tu ex como una manta de seguridad
Odiar a tu ex como una manta de seguridad
En la práctica de un psicoterapeuta, lo más común es ver esta tercera razón por la que uno guarda rencor incluso décadas después de la separación. La gente a veces se aferra a su odio como lo haría con una manta de seguridad vieja y muy fea. Usan su odio como un medio para mantener un status quo en sus vidas, no solo en su vida romántica, sino más aparentemente en esa área.
En esencia, cuando se apega a lo que no es verdaderamente adaptativo, posiblemente lo esté haciendo para evitar cambios en su vida.
Y el odio lo es todo menos una forma sana de sentir, aunque en muchos casos es perfectamente comprensible.
Sin embargo, debes explorar la naturaleza de tus sentimientos por tu ex y ver si solo estás tratando de mantenerte dentro de la zona segura aferrándote al grupo de odio dentro de ti.
Cuando sigues adelante, esto es lo que pasa
Cuando dejas ir el odio, así como todo lo que está asociado con él, el nuevo mundo de posibilidades se abrirá frente a tus ojos. Es un lugar aterrador para estar, seguro. No obstante, también es el más hermoso. Cuando aprendas a perdonar (no necesariamente olvidar ni absolver a tu ex de sus transgresiones), te liberarás.
Y con esta libertad recién ganada, puede comenzar a conocerse a sí mismo. Puedes explorar tu potencial para amar.
Puede profundizar en sus talentos y hacer todo lo que podría haber querido, pero no lo hizo porque primero se aferró a su matrimonio y luego a su odio (más o menos lo mismo). Pronto se dará cuenta de que debería haberse mudado hace muchos meses o años, así que no lo dude, ¡y hágalo ahora mismo!