Contenido
- Preste atención a cualquier comportamiento inusual
- Infórmese sobre el dilema
- Dar aceptación incondicional
- Consulte a un profesional para obtener ayuda.
- No compensar en exceso para ayudarlo
- Controle regularmente su propio bienestar
Un trastorno psicológico en un matrimonio posee el potencial de devastar absolutamente su matrimonio. Si se encuentra atrapado en una situación difícil con un cónyuge mentalmente discapacitado, comuníquese con él y pida ayuda. Este artículo lo guiará sobre cómo ayudar a su esposo si es mentalmente inestable.
Preste atención a cualquier comportamiento inusual
Los signos más obvios de enfermedad mental se demuestran a través del comportamiento, y si el comportamiento de su esposo ha sido fuera de lo común últimamente, entonces debe prestar atención.
Tome este ejemplo, por ejemplo, en numerosas ocasiones ha observado que su esposo de temperamento tranquilo ha tenido rabietas o que usted normalmente es un esposo locuaz que se ha quedado en silencio o tal vez su esposo, una vez cercano, se ha vuelto distante últimamente.
Su comportamiento ha cambiado de lo que normalmente se comportaría, y si este patrón es consistente, entonces podría haber una causa subyacente más grande detrás de él.
No ignore las señales y hable con él sobre lo que está mal. Nunca se sabe que un trastorno mental puede pasar simplemente por residir dentro de una persona sin que se dé cuenta, y eso es lo que lo hace aún más peligroso.
Infórmese sobre el dilema
Busque fuentes auténticas en Internet, lea artículos sobre salud y trate de obtener la mayor cantidad de información posible; esto la ayudará a comprender mejor lo que está experimentando su esposo y estará mejor equipada para lidiar con sus síntomas.
Interactúe con personas que están pasando por la misma condición o la han superado, y obtenga sus conocimientos sobre cómo afrontar con eficacia estos tiempos difíciles..
Puede obtener mucha información beneficiosa sobre terapias, tratamientos o recomendaciones para psicólogos si simplemente se comunica con otras personas. Además, esto también te ayudará a mantener una sensación de normalidad sabiendo que no estás solo en esto. Además, conocer el tipo de trastorno que padece su marido le permitirá predecir sus reacciones ante determinadas situaciones y podrá prepararse con antelación si las cosas se ponen feas.
Dar aceptación incondicional
Sin una pizca de juicio o vacilación, acepte el hecho de que su esposo tiene una enfermedad mental; no lo etiquete como un pasivo o una persona enferma, en su lugar sea comprensivo, tenga en cuenta una cosa que los comportamientos negativos de su esposo no son obra suya, él no tiene control sobre ello; todos estos son síntomas que ocurren porque tiene una enfermedad mental.
Haz que se sienta seguro y aceptado a tu alrededor; elimine cualquier sesgo o perspectiva negativa que pueda tener porque las enfermedades mentales están estigmatizadas y consideradas tabú.
Si sinceramente desea ayudar a su esposo, borre por completo esta mentalidad primitiva y acepte la verdad con una mente abierta. Dar aceptación sin condiciones.
Consulte a un profesional para obtener ayuda.
Su amor, comprensión y apoyo son buenos promotores para tratar el problema mental de su esposo, pero ellos solos no pueden solucionarlo; Hay una serie de complicaciones que acompañan a los trastornos psicológicos y solo un experto puede abordarlas.
Inscríbase en terapia de pareja para que ambos puedan lidiar con la tensión emocional que toda esta confusión tiene en su matrimonio; asegúrese de que su esposo asista a sus sesiones regulares en la clínica para que pueda resolver sus problemas con regularidad.
Si su enfermedad requiere medicación, vuelva a llenar su receta a tiempo y controle los efectos secundarios. Con tiempo y cuidado, ambos comenzarán a notar visiblemente el cambio positivo que este esfuerzo tendrá en su situación.
No compensar en exceso para ayudarlo
A menudo nos dejamos llevar por el papel de los cuidadores que terminamos haciendo que los nutridos dependan por completo de nosotros, dejándolos incompetentes para hacer cualquier cosa por sí mismos. Tus intenciones son solo ayudar, pero no exageres, harás más daño que bien.
Tu esposo debe asumir la responsabilidad de su propia situación para que pueda recuperarse, pero si sigues interfiriendo, ni siquiera tendrá la oportunidad de recuperarse.
La próxima vez déjelo completar sus propias tareas o hacer su parte de las tareas del hogar; Ayude de vez en cuando, pero no haga su trabajo por él.
Controle regularmente su propio bienestar
Manejar tus propias emociones y tu bienestar cognitivo es crucial cuando estás agobiado por una carga mental tan desafiante; definitivamente le pasa factura y puede causarle estrés, preocupación y desesperanza.
Por lo tanto, es importante que se tome un tiempo para sí mismo, regule sus emociones y se controle.
Eres solo un ser humano y solo hay un límite que puedes manejar. Es una buena idea inscribirse en terapia para que pueda desatar la pesadez que ha guardado dentro de usted para sentirse mejor.