Contenido
- 1. Sea claro por qué quiere irse
- 2. Reconoce el amor
- 3. Espere sentir dolor
- 4. Date un poco de espacio a ti y a tu ex
- 5. Sea amable con usted mismo
- 6. Establezca algunas metas
- 7. Permítete sentir alegría
Decidir dejar una relación es una de las cosas más difíciles y desgarradoras que hacemos como seres humanos. Es aún más difícil cuando decidimos dejar a alguien que todavía amamos.
Sin embargo, a veces nos damos cuenta de que no importa cuánto amemos a alguien, no es saludable para nosotros. O tal vez nos damos cuenta de que nuestras vidas simplemente van en diferentes direcciones.
De cualquier manera, a veces tenemos que irnos incluso cuando nuestro corazón desea desesperadamente quedarse.
Siga leyendo para conocer siete cosas en las que pensar o hacer mientras descubre cómo dejar a alguien que ama.
1. Sea claro por qué quiere irse
Tómese el tiempo para pensar detenidamente las razones para irse.
Incluso podría escribir sobre ellos en un diario o hacer una lista. Tener claras sus razones para irse no solo lo ayudará a tomar la decisión de irse, sino que también será un buen recordatorio de por qué tomó esa decisión si tiene sentimientos de arrepentimiento o cuestiona su decisión.
No juzgue si sus razones son válidas o si las cosas en la relación fueron "lo suficientemente malas" como para justificar su partida.
Si su corazón o su cabeza le dicen que es hora de irse, es importante que preste atención a eso.
2. Reconoce el amor
Si bien los medios y la sociedad nos dan la impresión de que tenemos que dejar de amar a alguien si una relación termina, esto no es realista.
Mientras navega por cómo dejar a alguien que ama, tómese el tiempo para reconocer el amor. Honra tanto el amor que has experimentado como el amor que aún le tienes a tu futuro ex.
Sea honesto consigo mismo y diga que todavía ama a esta persona, pero que necesita seguir adelante por su propio bien.
3. Espere sentir dolor
El dolor es parte de cualquier pérdida o ruptura, pero puede ser especialmente profundo cuando dejas a alguien que amas.
Honre los sentimientos de dolor que surgen.Está de luto no solo por la vida que tuvo con su pareja, sino también por la vida que pensó que tendría, y todas las cosas que nunca experimentarán juntos. Esto puede ser profundo y profundo, especialmente si está saliendo de una relación a largo plazo.
A veces se nos dice que, como la persona que inició una ruptura, no debemos lamentarnos. Pero una pérdida es una pérdida.
4. Date un poco de espacio a ti y a tu ex
Una vez que te hayas ido, o hayas dado a conocer tu intención de irte, date un poco de espacio a ti y a tu ex.
Incluso si espera mantener una amistad con su ex, es injusto para ambos esperar una transición a términos amistosos de inmediato.
Tómate un tiempo para respirar. Deja de tener contacto por un tiempo. Usted y su ex pueden acordar no contactarse durante un período de tiempo determinado.
Esto puede ser difícil si está acostumbrado a ver, hablar o enviar mensajes de texto a alguien todos los días. Pero les da a ambos tiempo para adaptarse a la nueva realidad de su relación.
5. Sea amable con usted mismo
Ha tomado una decisión increíblemente difícil y ha experimentado un cambio de vida significativo. Sea bueno consigo mismo.
Asegúrese de cuidar lo básico; alimentación nutritiva, ejercicio, cuidado de cuerpo y mente. Además, sepa que a veces eso parece yoga y tofu y otras veces parece helado y Netflix.
Estás sanando.
Trate de no ser demasiado duro consigo mismo. Busque asesoramiento si se da cuenta de que se está golpeando. Pasa tiempo con amigos que te animen. Participe en prácticas espirituales que sean significativas y alimenten su alma.
6. Establezca algunas metas
Tienes una nueva vida abriéndose frente a ti. Establezca metas e imagine cómo será su nueva vida.
Puede ser útil volver a la lista de razones por las que se fue. Si su relación le impedía hacer las cosas que ama o quiere probar, ¡ahora es el momento de hacerlas!
Si se está separando de una relación o matrimonio a largo plazo, también establezca metas prácticas para la independencia financiera. Puede establecer objetivos a corto plazo, objetivos a largo plazo o incluso objetivos de lista de deseos.
7. Permítete sentir alegría
Cuando dejamos a alguien que amamos, a veces sentimos que nunca más se nos permite ser felices porque lastimamos a esa persona.
Pero tienes permiso para sentir alegría. Así como te das espacio para el dolor, date permiso para sentir felicidad.
Si bien es desgarrador dejar a alguien que amas, no es necesario castigarte para siempre. Puedes reconocer tu parte en la relación y la ruptura, pero esfuérzate por dejar ir la culpa.
Estas son las siete cosas que puede hacer cuando descubra cómo dejar a alguien que ama.