Contenido
- 1. Tenga expectativas realistas
- 2. Sepa a quién está lastimando
- 3. Redacta lo que quieres decir
- 4. Termina tu aventura
- 5. No ceda a una reunión de "cierre"
- 6. Identifique sus deseos de prevenir futuros asuntos
- 7. Identificar fuentes alternativas de emoción.
- 8. Dile a tu pareja
- 9. Trabaje para salvar su relación
- 10. Comprométete repetidamente a ponerle fin
Si tiene una relación ilícita fuera de su matrimonio, probablemente se haya preguntado cómo dejar de tener una aventura en un momento u otro. Las aventuras amorosas son emocionantes por naturaleza y, a menudo, le dan la confianza y los sentimientos de ser deseado que le faltan a su matrimonio. Sin embargo, también vienen cubiertos de sentimientos de culpa y dolor por todas las partes involucradas.
Terminar una aventura no es fácil ni siempre es tan rápido como decir "Se acabó", pero puedes liberarte de tu adicción a las aventuras. Estos son los pasos que debe seguir para terminar su aventura con dignidad y poner su corazón de nuevo en su matrimonio.
1. Tenga expectativas realistas
Poner fin a una aventura es difícil. Cuando haya decidido que quiere salir de su relación adúltera, es importante tener expectativas realistas. Espere sentirse herido y culpable tanto hacia su ex amante como hacia su cónyuge. Espere sentir la pérdida de todas las cualidades que tenía su amante que usted sentía que le faltaba a su pareja. Espere sentir resentimiento, angustia, ira, tristeza y lástima.
2. Sepa a quién está lastimando
Si está a punto de terminar una aventura, lo más probable es que sepa exactamente quién se sentirá herido en el proceso. Usted mismo, su amante y su cónyuge. Sin embargo, este dolor puede extenderse más allá de estas tres partes. Los hijos de su matrimonio se sentirán devastados y en conflicto si se enteran de su aventura, la familia y la familia extendida se sentirán heridos y enojados, y los amigos pueden sentirse traicionados.
3. Redacta lo que quieres decir
Puede ser útil escribir su despedida antes de continuar con la terminación de su aventura. Poner fin a una aventura es un momento emocionalmente difícil y es posible que te pongas nervioso cuando estás en el momento. Haber redactado un borrador de adiós para la ruptura de antemano puede ayudarlo a ordenar sus pensamientos y decidir qué puntos quiere hacer sin ponerse nervioso. Exprese sus puntos de forma clara y con tacto.
Las declaraciones definitivas son clave. No culpes a tu cónyuge de la ruptura. No use frases como "Te amo, pero le debo a mi esposo / esposa trabajar en nuestro matrimonio". Esto le dará a tu aventura la esperanza de que puedan volver a entrar en escena porque todavía los amas. En su lugar, use frases y términos con los que su amante no pueda discutir, como "No quiero estar en esta relación" o "Esta no es una buena situación para mí".
4. Termina tu aventura
No lo pospongas. Puede parecer tentador posponer el fin de su aventura. Tal vez se acerque un aniversario con su amante, o recientemente ha estado particularmente estresado en el trabajo. Independientemente de las circunstancias, nunca pospongas el fin de tu aventura para que sea más fácil para tu futuro ex. La vacilación puede hacer que pierda los nervios. Cuando estés listo para terminar tu aventura, debes hacerlo ahora.
No sienta que tiene que terminar su relación cara a cara. Este no es su cónyuge y no le debe a esta persona una ruptura en persona. En todo caso, la ruptura en persona puede debilitar su determinación de trabajar en su matrimonio.
5. No ceda a una reunión de "cierre"
Terminaste tu aventura y te sientes bien, pero luego tu expareja pide reunirse para cerrarla. Si se toma en serio la idea de poner fin a su aventura, no cederá a la tentación de encontrarse. Esto podría llevar a un momento de debilidad en el que reanude su aventura. Comprométase a poner fin a esta relación y a mantenerla terminada.
6. Identifique sus deseos de prevenir futuros asuntos
Haga un autoexamen honesto y redescubra qué es lo que necesita de su cónyuge que buscaba de otra persona. ¿Cuáles son sus deseos y deseos en una pareja? Expresa estas necesidades para evitar futuros deslices.
7. Identificar fuentes alternativas de emoción.
Algunas personas se involucran en asuntos extramatrimoniales porque el secreto involucrado crea emoción. Una vez que termine su aventura, es posible que sienta que parte de la emoción se ha ido de su vida. Descubra fuentes alternativas para entusiasmarlo e involucrarlo nuevamente, como hacer ejercicio, perseguir la carrera de sus sueños o emprender un nuevo pasatiempo o deporte.
8. Dile a tu pareja
Esta es una de las partes más difíciles de poner fin a una aventura y recuperar el control de su vida: contárselo a su pareja. Si aún no lo saben, es mejor que hable con su pareja sobre la infidelidad. No sienta que tiene que compartir cada detalle hiriente, pero tampoco reste importancia al asunto. Recuerde que se extravió porque algo se rompió en su relación actual, por lo que le debe a usted y a su pareja poner todo sobre la mesa para que puedan tener una relación honesta. Esto puede resultar en la disolución de su relación o podría significar una relación más fuerte en el futuro.
9. Trabaje para salvar su relación
Si tu pareja está dispuesta, esfuérzate por salvar tu matrimonio. Este es un período de tiempo doloroso en cualquier matrimonio y muchas parejas se benefician de la terapia de infidelidad y el asesoramiento matrimonial después de una aventura. Es posible que desee volver a conectarse con su cónyuge, pero comprenda que es posible que no sean la misma persona una vez que se enteren de su aventura. Ejercita paciencia y comprensión y dalo todo para salvar tu matrimonio.
10. Comprométete repetidamente a ponerle fin
A medida que las emociones y la gratificación sexual entran en su aventura, puede comenzar a sentirse obsesionado con su pareja secreta. De alguna manera, su aventura se ha convertido en una adicción y, como todas las adicciones, es difícil dejarla incluso si la ha terminado verbalmente. Por eso es tan importante que vuelva a comprometerse a ponerle fin a diario.
Cuando tienes una aventura, terminarla con integridad puede ser difícil, pero no hay razón para posponerlo. Los asuntos son difíciles para todas las partes involucradas y pueden dejar cicatrices durante años después de que hayan terminado, pero sentirá un gran alivio una vez que termine y pueda volver a tomar su vida en sus propias manos.