Contenido
- 1. Diviértete juntos
- 2. Sea siempre honesto
- 3. Escuche sin interrupciones
- 4. Expresa tu amor
- 5. Tómense un tiempo juntos todos los días
- 6. Actividad sexual regular
- 7. Muestren aprecio el uno por el otro
Aprender a comunicarse de manera eficaz en una relación les ayuda a mostrar respeto, a entenderse mejor y a ser más accesibles para su pareja. Tanto usted como su cónyuge aportan su propia experiencia de vida a su relación. Esto significa que ambos tienen diferentes formas de hablar, escuchar y comunicarse como pareja.
La comunicación es una parte esencial de una relación sana.
Promueve la confianza, la lealtad, la honestidad y el amor. Si desea fomentar una unión duradera, es esencial que permanezca unido y se esfuerce por mejorar sus habilidades de comunicación como pareja. Estos siete consejos le ayudarán a aprender cómo mejorar la conexión y la comunicación con su cónyuge.
1. Diviértete juntos
La conexión y la comunicación van de la mano. Uno no funciona bien sin el otro. Divertirse juntos eleva la moral de su relación y los une más. Cuanto más cerca se sienta de su cónyuge, más inclinado estará a compartir sus pensamientos y sentimientos con él.
Hacer algo divertido juntos es excelente para la salud de su relación. Elija un pasatiempo que ambos disfruten, tengan una cita nocturna o pasen la tarde acurrucados bajo una manta con su programa favorito juntos. Lo que sea que a ambos les guste hacer, asegúrese de hacerlo con frecuencia. Cuanto más se diviertan juntos, más conectados se sentirán.
2. Sea siempre honesto
Cuanto más honesto sea con su pareja, no solo sobre sus sentimientos sino también sobre su seguimiento, más podrán confiar en usted en el futuro. En cierto sentido, tu capacidad para ser honesto determina lo que tu pareja siente por ti. ¿Eres de fiar? ¿Tienen motivos para dudar de ti? Cuando intente mejorar la comunicación con su cónyuge, establezca como meta ser abiertos y honestos el uno con el otro.
Las buenas relaciones se basan en el respeto y la confianza, ambas características perfeccionadas por la veracidad. Hable sobre su vida juntos, sus metas para el futuro, hable cuando tenga un desacuerdo y nunca pretenda ser feliz si no lo está. Son muchos los beneficios de decir la verdad con su pareja. La honestidad les ayudará a ambos a mejorar sus habilidades de comunicación y a conectarse a un nivel más profundo. También les enseña a leer a los demás y a resolver problemas de manera más eficiente.
3. Escuche sin interrupciones
Si no está acostumbrado a estar callado, esta faceta de conexión y comunicación puede resultar difícil. Pero, si aprende a escuchar sin interrupciones, hará maravillas por la salud de su relación.
Puede ser difícil no interrumpir con sus propios pensamientos y opiniones durante una discusión. Pero no lo hagas. Ya sea que su pareja esté hablando sobre su día estresante en el trabajo, algo divertido que haya leído o usted esté en medio de un desacuerdo, escuchar es un paso integral en cómo mejorar la comunicación con su cónyuge. También les ayuda a ambos a evitar malentendidos.
Aprenda a practicar escuchar a su cónyuge. Haga contacto visual cuando su pareja esté compartiendo una historia y haga un buen uso de las interacciones no verbales, como asentir y sonreír. Esto hará que tu pareja se sienta validada y le hará saber que estás escuchando y participando sin interrumpirla. Utilice preguntas de seguimiento para ayudar a mostrar su interés y respeto.
Los pacientes que escuchan están en una mejor posición para manejar los desacuerdos y las discusiones en las relaciones. Si le preocupa cómo mejorar la comunicación y la conexión con su cónyuge, puede comenzar siendo un oyente paciente.
4. Expresa tu amor
Los estudios revelan que cuando miras a los ojos a tu cónyuge y dices "te amo", el cerebro se ve obligado a liberar la hormona oxitocina que te hace sentir bien, que une a las parejas. Esta hormona te hace confiar más en tu cónyuge y aumenta los sentimientos de felicidad.
Muchas parejas, tristemente, pierden el hábito de decirle "te amo" a su cónyuge o simplemente lo usan como una forma casual de terminar una conversación telefónica. Vuelva a la práctica de decirle a su pareja cuánto la ama y por qué lo ama. Expresar su amor todos los días, y decirlo, aumentará la autoestima de su pareja y fortalecerá su relación a largo plazo.
5. Tómense un tiempo juntos todos los días
Ambos viven vidas ocupadas, pero esa no es razón para poner su relación al final de su lista de prioridades. Tómate un tiempo el uno para el otro todos los días. Tenga un mínimo de 30 minutos cada día para compartir los acontecimientos de sus vidas. Cuanto más tiempo pasen juntos, más fuerte será su relación. Muchas parejas hacen esto con un café por la mañana antes de que comience el ajetreo y el bullicio del día, o pasan la noche con una botella de vino. No importa cuándo elija conectarse durante el día, asegúrese de que ambos se esfuercen de todo corazón.
6. Actividad sexual regular
Al considerar cómo aumentar la comunicación con su cónyuge, las actividades de su dormitorio jugarán un papel muy importante. El sexo es otra acción en las relaciones que eleva los niveles de oxitocina. Esta hormona es especial y directamente responsable del vínculo social y de sentirse conectado con su cónyuge. Como ya comentamos, cuanto más conectado esté con su cónyuge, más se comunicarán juntos. Conversen sobre su vida sexual. ¿Cuántas veces a la semana o al mes es satisfactorio para ambas partes? ¿Qué necesitas de tu pareja para llegar al clímax? Estas son preguntas importantes que solidificarán su vínculo y le brindarán una experiencia sexual más saludable y satisfactoria.
7. Muestren aprecio el uno por el otro
Si tu pareja te impresiona, díselo. Demostrar aprecio por las cosas que hace su cónyuge hará que se sienta importante y que usted lo notará. Si no le gustan las demostraciones verbales de afecto, siempre puede mostrar su agradecimiento de diferentes maneras. Los abrazos de agradecimiento y los besos en la mejilla también hacen maravillas para hacerle saber a tu pareja que es especial para ti. También puede hacer cosas útiles para su cónyuge, como hacerse cargo de las tareas del hogar, cocinar su comida favorita o hacer algo pequeño como hacer operaciones bancarias. Grande o pequeño, cualquier cosa que puedas hacer que les facilite un poco el día es un gesto fantástico.
Enviar mensajes de texto alentadores a lo largo del día es otra pequeña forma en que puede aumentar la autoestima de su pareja. Si estás orgulloso de ellos, no te lo guardes. A tu pareja le gustará escuchar estas cosas. Después de todo, ¿a quién no le encanta que le feliciten?