Contenido
- 1. Póngase las gafas de su pareja para comprender cómo percibe el mundo.
- 2. Mantenga límites saludables
- 3. Concéntrese en su propio cambio
- 4. Tener un amplio sistema de apoyo
- 5. Demuestre aprecio en lugar de darlos por sentado
- 6. Lucha de forma más inteligente y justa
- 7. Habla a tiempo
Construir y mantener una relación sana puede requerir trabajo y ser todo un desafío. Afortunadamente, una relación puede desarrollarse y crecer siempre que ambos socios estén dispuestos a trabajar en ella. Esto es cierto incluso si el comienzo de la relación fue accidentado. Por lo tanto, no arreglar las cosas desde el principio no es insuperable.
Para que la relación funcione, ambos socios deben realizar inversiones continuas a lo largo del tiempo para mantener y mejorar su relación. Las respuestas a "cómo mantener una relación sana" pueden diferir significativamente de una pareja a otra. No existe una receta universal ya que no hay dos parejas iguales. Sin embargo, algunos consejos pueden ser de ayuda para que la mayoría de las parejas aprendan a mantener una relación sana.
1. Póngase las gafas de su pareja para comprender cómo percibe el mundo.
El error fatal que nosotros, como humanos, podemos cometer es asumir en lugar de verificar. Creemos que solo porque pensamos en un tema determinado de una manera, el otro lo ve de la misma manera. Trate de recordar cuántas veces ha dicho “¿Tómame por ejemplo? Lo habría hecho de otra manera ". Aunque eso es cierto, no estás en una relación contigo mismo y la otra persona con la que estás tiene un proceso de pensamiento y una visión del mundo diferentes. Sus acciones se derivan de su perspectiva del problema y de la vida misma.
Basándonos en nuestras experiencias previas con el mundo y las personas, modificamos nuestras suposiciones en consecuencia. Por ejemplo, si tuviéramos una situación en la que fuimos traicionados, lo más probable es que intentemos ejercer el control para evitar un daño análogo. Sin esa experiencia, podríamos estar más abiertos hacia los demás.
Nuestros pensamientos impulsan nuestro comportamiento y se desarrollan en función de nuestra vida hasta ahora. Por lo tanto, existe una gran posibilidad de que su pareja vea las cosas de una manera diferente a usted, ya que su experiencia de vida fue diferente.
Por lo tanto, el primer y principal consejo es probarse el tamaño de sus zapatos y comprobar cómo se siente.
Sea como fuere, comprender no significa conformarse. Se trata de descubrir qué significa algo para nuestra pareja, no comportarse como ellos esperarían que lo hiciéramos o cómo actuarían.
2. Mantenga límites saludables
Los socios deben ser capaces de comprometerse y tolerar algunas de las acciones que no les gustan en el otro. Sin embargo, esos no deberían ser los que consideren cruciales para permanecer en una relación en general. Además, solo deben esperar que el otro se comprometa con aquellos elementos que no son parte de su identidad y viceversa.
Modificar a su pareja para que se ajuste a sus expectativas simplemente hará que su pareja se sienta infeliz y, finalmente, usted también.
Para empezar, no los respetarás, ya que actúan como arcilla, lo que te permite remodelarlos como desees. El compromiso es necesario para que una relación funcione, pero ambos socios no deben tolerar ninguna solicitud de cambio de identidad.
3. Concéntrese en su propio cambio
Un amigo mío me dijo una vez que no cumplía con las solicitudes de sus novias sobre las cosas que querían que cambiara. En sus propias palabras: “Si hago eso me convierto en otra persona y ya no soy la persona de la que se enamoraron y me dejarán”. Aunque podría ser demasiado rígido, podemos estar de acuerdo en que hace un punto intrigante.
Podríamos argumentar que lo mejor es encontrar a una persona que no necesite cambiar las cosas centrales que nos hacen quienes somos, aunque es necesario algún nivel de ajuste para cada relación. Sin embargo, debemos estar bien con cualquier cambio que hagamos sobre nosotros y esas no deben ser características que nos definan. Por esta razón, un camino seguro a seguir es concentrarse en usted mismo y en su propio cambio.
Una vez que modifiques tu comportamiento, tu pareja también tendrá que ajustar el de ellos. De esta manera, puede lograr el cambio que le gustaría ver en el comportamiento de los demás, pero se centró en lo que puede controlar: sus propias acciones.
De esta manera, evita pedirle a su pareja que haga cambios significativos y dirige su esfuerzo hacia algo que seguramente puede mejorar: su propio comportamiento.
4. Tener un amplio sistema de apoyo
¿Acude constantemente a su pareja para satisfacer sus necesidades de comodidad, diversión, sexo, etc.? ¿Es la única persona con la que comparte la tristeza, la preocupación y la felicidad? Si su respuesta es “sí”, podría considerar expandir su círculo social.
Una sola persona no puede ni debe ser el único proveedor de nuestras necesidades.
Aun así, existen algunas necesidades en las que debemos depender únicamente de nuestra pareja, como el sexo. Sin embargo, esto solo es cierto para algunas relaciones, y no se aplica a las relaciones abiertas en las que los socios están de acuerdo en salir con varias personas al mismo tiempo.
¿Por qué queremos tener un círculo social más amplio si nuestro socio es excelente para proporcionar lo que necesitamos? Debe haber amigos que puedan estar ahí para nosotros cuando nuestra pareja no pueda. Nadie puede estar ahí para nosotros SIEMPRE. Pueden intentarlo, pero en caso de que no puedan, deberías poder recurrir a otra persona en lugar de intentar extorsionar a tu pareja.
5. Demuestre aprecio en lugar de darlos por sentado
Seamos realistas: nada está hecho para durar para siempre y todo necesita mantenimiento. Una casa no administrada se derrumbará después de algunos años. Se podría argumentar que una casa podría repararse con seguridad. Si bien esto puede ser exacto, la inversión requerida para las reparaciones podría ser significativamente mayor que la requerida para el mantenimiento de rutina. Sin mencionar que la negligencia podría dañarlo irreparablemente. Podríamos decir que algo similar ocurre con las relaciones.
Exprese el agradecimiento a su pareja tan a menudo como pueda. Hablamos de acciones íntimas y pequeñas como desayunar en la cama, preparar una sorpresa romántica o comprar su dulce favorito. Hágalo como y cuando pueda, pero también es importante hacerlo con la mayor frecuencia posible. Por otro lado, habrá momentos en los que simplemente estará demasiado cansado o estresado para concentrarse en el otro. Si bien esto es normal, esos períodos no deberían durar demasiado. ¿Qué se considera demasiado largo? Esto depende de ti, tu pareja y tu comunicación. Comunicar que hay algo que consume su energía y su concentración puede ayudarlos a ser más pacientes y brindarle el apoyo necesario.
6. Lucha de forma más inteligente y justa
Para ser honesto, habrá peleas. Ninguna relación es propensa a esto. Algunos serán más y otros menos peligrosos para la relación. Si te permites insultar a tu pareja y hablar con ira, inevitablemente estás poniendo en peligro la relación. Esto los herirá y, aunque es posible que desee recuperar esas palabras más tarde, no podrá hacerlo.
Alternativamente, luche de manera más inteligente haciendo que "la pelea se interrumpa" cuando se dé cuenta de que está a punto de decir algo de lo que se arrepentirá.
Aprovecha este tiempo para llamar a tu amigo y desahogarte antes de volver a hablar con tu pareja. Esta es también una de las razones por las que debe tener otras personas en las que pueda confiar que puedan calmarlo cuando esté peleando con su pareja.
Un consejo crucial sobre cómo mantener una relación saludable es recordar: ustedes dos están contra el mundo, no uno contra el otro.
Es más importante que la relación sobreviva que que cualquiera de los dos tenga razón.
7. Habla a tiempo
Cuando tenga algo que decir, debe encontrar el momento y el lugar adecuados para comunicarlo.
Desear que desaparezca mientras se deja que se acumule no es una estrategia óptima.
En lugar de agregar huelgas, comuníquese porque es posible que su pareja ni siquiera sepa que está haciendo algo mal. Es posible que estén dispuestos a comprometerse y cambiar para mejorar la situación. Además, cuando hable después de semanas o meses, su pareja se sentirá ciega y probablemente no podrá recordar y "defenderse". Al hacer esto, les estás negando la posibilidad de explicar por qué algo está sucediendo mientras ocurre y corregirlo antes de que comiences a estar realmente molesto.