Contenido
- Protege tu relación y haz que dure
- 1. Encuentra espacio personal
- 2. Crea una estructura diaria
- 3. Comunicarse
- 4. Da gracia por lo que surja
- 5. Tener citas nocturnas
- 6. Ten más sexo
- 7. Sudar juntos
- 8. Mantener la higiene
- 9. Cuando realmente lo necesite, use auriculares como búfer
- 10. Recuerde, esto también pasará
Ahora estamos muy inmersos en el aislamiento social debido a la pandemia global, y ya sea que su experiencia hasta ahora haya sido mayoritariamente positiva o mayoritariamente negativa, es probable que estén comenzando a surgir desafíos en torno a cómo mantener una relación.
Si se aísla a sí mismo en casa con su pareja, ya sea un cónyuge de toda la vida, una pareja estable o una nueva relación, la fantasía romántica que puede haber existido durante unos días de la cuarentena puede estar comenzando a desvanecerse.
Quizás ahora te quedes preguntándote cómo mantener una relación y qué hacer como pareja durante el aislamiento social.
Sin un final definido a la vista, parece importante discutir consejos para un mejor matrimonio, junto con técnicas y tácticas para mantenerse cuerdo y feliz, durante el aislamiento social con su pareja.
Protege tu relación y haz que dure
Para ayudarlo a navegar por estas nuevas aguas de relación, aquí hay algunos consejos sobre el matrimonio como una guía para ayudarlo a usted y a su pareja a convivir con la mayor facilidad y gracia posible.
Esta guía sobre cómo mantener una relación también servirá como un recurso útil sobre cómo mantener una relación interesante a pesar de la atmósfera sombría.
Recordar, Estos son tiempos sin precedentes en los que cómo mantener una relación es una cuestión en la mente de muchas parejas.
Como individuos y como cultura global, nunca antes habíamos experimentado algo así.
Debido a esto, hay mucho estrés y ansiedad en el aire en este momento. Una de las cosas más importantes que podemos hacer, tanto por nosotros mismos como por las personas con las que vivimos, es recuerde que el ajuste lleva tiempo y que todos estamos haciendo lo mejor que podemos.
Dicho esto, sin más preámbulos, aquí hay un consejo matrimonial sobre "cómo mantener una relación durante el aislamiento social".
1. Encuentra espacio personal
No estamos acostumbrados a estar en casa todo el día, todos los días y definitivamente no estamos acostumbrados a estar en casa todo el día, todos los días con nuestra pareja.
Debido a esto, es importante que ambos encuentren tiempo y espacio donde puedan estar solos. Ya sea un dormitorio, un porche o una mesa en la esquina, asegúrese de tener suficiente tiempo y espacio que sea suyo y solo suyo.
Use esto como un lugar para Descansa y recarga energías para que cuando estés con tu pareja, puedas lucir más feliz y con los pies en la tierra. Haga esto con la frecuencia que necesite y no se ofenda cuando su pareja haga lo mismo.
2. Crea una estructura diaria
Normalmente, nuestra estructura diaria se crea en torno a obligaciones laborales y sociales. Nos levantamos temprano para llegar al trabajo a tiempo, somos productivos durante el día para reunirnos con amigos para la hora feliz o estar en casa para cenar, y usamos nuestro tiempo durante la semana sabiamente para jugar el fin de semana. .
La misma sabiduría es efectiva cuando se trata de seguir consejos sobre cómo mantener una relación en momentos como estos.
Ahora mismo, con esa estructura fuera de la ventana, es más importante que nunca para nosotros crear nuestro propio horario. Esto te ayudará a mantenerte concentrado y productivo y, como resultado, más capaz de mostrarte bien para ti y para tu relación.
3. Comunicarse
Una herramienta útil para cualquier relación, y especialmente una relación en cuarentena, es la comunicación. Mientras navega esta vez, consulte regularmente con su pareja.
- ¿Cómo se sienten los dos?
- ¿Que necesitas?
KMantenga abiertos los canales de comunicación y recuerde no tomarse las cosas como algo personal. En cambio, escuche abiertamente cuando su pareja está hablando, trate de entender de dónde viene y recuerde que ellos también están haciendo lo mejor que pueden.
4. Da gracia por lo que surja
Son tiempos únicos. Es posible que las averías estén ocurriendo con más frecuencia de lo normal en este momento. Pero no te preocupes, es un signo de los tiempos.
Esta es una situación de mucho estrés y Es importante que te des a ti y a tu pareja gracia para cualquier comportamiento y emoción que surja.
5. Tener citas nocturnas
Es fácil olvidarse de las citas nocturnas en este momento. De todos modos, pasa todo el tiempo con su pareja, ¿verdad? Entonces, ¿no es cada noche una noche de cita?
La respuesta es no. Para mantener viva la chispa de la relación, hagan planes para hacer cosas divertidas y románticas juntos.
En tiempos de pandemia mundial, ¿cuáles pueden ser algunas ideas románticas para que las parejas prueben?
Tal vez tome una caminata por la tarde, reserve unas horas para ver una película o encienda velas y beba una botella de vino.
También mira:
Independientemente de lo que decida hacer, asegúrese de que este tiempo se centre solo en ustedes dos.
6. Ten más sexo
Todo su tiempo lo pasa en casa en este momento, por lo que también puede disfrutarlo.
Nada enciende la conexión y la química más que un juego matutino en las sábanas, un rapidito por la tarde o una cita nocturna que termina en intimidad física.
Más, Todo ese ejercicio y endorfinas los mantendrán felices y satisfechos. durante la cuarentena.
Tenga más relaciones sexuales para experimentar menos estrés.
Lectura relacionada: Cómo tener más sexo en el matrimonio: mantener saludable su vida sexual matrimonial
7. Sudar juntos
Manténganse motivados y en forma haciendo ejercicio juntos.
Hacer ejercicio juntos crea un vínculo; Ambos se sentirán bien en sus cuerpos, y lo más probable es que les lleve a la camaradería, la risa y tal vez incluso al sexo.
El ejercicio aumenta la confianza y las endorfinas, lo que lo convierte en una excelente actividad diaria para que las parejas la realicen juntas.
8. Mantener la higiene
No dejes que tu cuidado personal, salud e higiene caigan en picado solo porque no tienes que ir a ningún lado. Recuerda, estás viviendo con tu pareja y esto significa que pueden verte todo el día, todos los días.
Manténgase limpio, fresco y recuerde cambiarse de ropa con regularidad. Cuando se ve bien, se siente bien y es probable que esto afecte la energía de su hogar.
9. Cuando realmente lo necesite, use auriculares como búfer
Si vive en un lugar cerrado y descubre que necesita algo de tiempo para usted, Ponte unos auriculares y escucha música, un podcast o un audiolibro.
Es un buen escape de la realidad y te transporta a tu propio mundo interior. De esta manera, usted y su pareja pueden estar juntos en la misma habitación, pero se sentirán a kilómetros de distancia. (Solo tenga cuidado de no abusar de esta herramienta o usarla como una forma de "verificar" la relación).
10. Recuerde, esto también pasará
Las cosas pueden sentirse abrumadoras en este momento sin un final a la vista, pero no necesita volverse loco y comenzar a planificar los próximos cinco años de refugio en el lugar. Ya sean unas pocas semanas más o unos meses más, esto también pasará y pronto estarás de regreso en el mundo.
Recordarse esto puede ayudarlo a mantenerse cuerdo y puede ayudarlo a apreciar mucho más este tiempo junto con su ser querido.
Si necesita ayuda durante este tiempo, estamos ofreciendo consejería por video en CA por terapeutas con licencia capacitados en consejería de parejas.