Contenido
- 1. Se trata menos de cantidad y más de calidad
- 2. Las peleas saludables son peleas justas
- 3. Las parejas saludables mantienen cuentas cortas
- 4. Las peleas saludables son peleas terminadas
- 5. Las peleas saludables nunca son violentas
No importa cuánto se amen tú y tu pareja, es imposible tener una relación duradera sin tener un desacuerdo al menos de vez en cuando.
Algunas parejas parecen discutir o pelear mucho, mientras que otras parece que casi nunca lo hacen.
Si creciste en un hogar donde tus padres se pelearon mucho, puede que te resulte incómodo estar en una relación poco conflictiva.
Por otro lado, aquellos que crecieron en hogares con pocos conflictos pueden encontrar dificultades si están en una relación donde el conflicto es más frecuente.
Agregue todos los diferentes estilos de conflicto y manejo de conflictos que todos expresamos, y puede ser difícil saber cuánto pelear es saludable en una relación y cuándo debe preocuparse o irse. Si bien no existe un número mágico que sea la cantidad "correcta" de peleas en una relación, hay algunas cosas a considerar.
Aquí hay 5 cosas que debe buscar para saber si la cantidad de peleas en su relación es saludable o no.
1. Se trata menos de cantidad y más de calidad
No hay un número ideal de peleas o una frecuencia de discusiones que califiquen una relación como "saludable".
Más bien es la calidad de sus peleas lo que le da una pista sobre la salud de su relación.
Las parejas sanas no son necesariamente parejas que no se pelean; más bien, son parejas cuyas peleas son productivas, justas y terminadas.
Eso significa que luchan por un problema a la vez, buscan soluciones, luchan de manera justa y terminan la pelea con una solución o un acuerdo para revisar.
2. Las peleas saludables son peleas justas
Luchar de manera justa puede ser difícil cuando estamos heridos, enojados o irritados. Pero para que la lucha contribuya realmente a una relación sana en general, tiene que ser justa.
¿Qué es una pelea justa?
Una pelea justa es aquella en la que ambos se concentran en el problema que tienen entre manos, en lugar de mencionar todo lo que les hizo enojar durante el transcurso de la relación.
Una pelea justa es también aquella que evita los insultos, los ataques personales, el armamento de los miedos o traumas pasados de su pareja, o de otra manera "golpear por debajo del cinturón".
3. Las parejas saludables mantienen cuentas cortas
Parte de aprender a luchar de forma justa, aprender a llevar cuentas breves entre ellos. Esto significa que o mencionas algo justo cuando sucede (o muy poco después) si te molesta, o lo dejas pasar.
No mantienes una lista actualizada de todo lo que hace tu pareja que te molesta y luego lo sueltas en una discusión seis meses después.
Mantener cuentas cortas también significa no traer problemas del pasado que se han resuelto en argumentos posteriores como munición. Puede ser difícil dejar de lado los resentimientos y los rencores pasados, pero para luchar de manera justa y mantener una relación saludable, es importante seguir trabajando.
4. Las peleas saludables son peleas terminadas
Una forma clave de mantener una pelea saludable en su relación es asegurarse de terminar una pelea cuando suceda. Esto significa trabajar el problema hasta la solución para que pueda restablecer la armonía.
(Si está peleando regularmente por el mismo problema que no se puede resolver, eso es una señal de alerta: o no está realmente peleando por ese problema y necesita profundizar en el núcleo, o tiene una diferencia fundamental que puede que no ser reconciliables.)
Después de que se haya alcanzado el acuerdo, el compromiso u otra solución, la clave es restablecer la armonía reafirmando la relación, haciendo los intentos necesarios de reparación y acordando que este tema no se planteará en futuras peleas por asuntos no relacionados.
5. Las peleas saludables nunca son violentas
Las personas varían en si gritan o alzan la voz en las peleas, y aquí no hay un patrón saludable singular.
Pero las peleas saludables sonnunca violento ni lleno de amenazas de violencia.
Sentirse amenazado o físicamente inseguro en una pelea significa que algo anda muy mal.
Incluso si la persona que fue violenta se disculpa después y promete no volver a comportarse de esa manera nunca más, una vez que una pelea se vuelve violenta, cambia fundamentalmente la relación.
Sentirás una variedad de emociones en una pelea, pero nunca debes sentirte amenazado o como si quisieras amenazar o dañar a tu pareja.
Entonces, si bien puede ser difícil determinar un censo general para responder a la pregunta "con qué frecuencia se pelean las parejas", es mucho más fácil determinar qué es una pelea saludable versus una pelea tóxica.
Y si tus peleas son más regulares pero saludables que las de una pareja que pelea con menos frecuencia, pero sus peleas son tóxicas, tal vez sea hora de reconocer la dinámica sana y apasionada de tu relación en lugar de preocuparte por si peleas con demasiada frecuencia.