Contenido
- Encontrar un terapeuta es muy parecido a encontrar un trabajo
- Debes sentirte cómodo y apoyado
- Los terapeutas competentes no tienen favoritos ni escogen bandos
- Busque otro terapeuta
Encontrar el terapeuta adecuado no solo es importante, en realidad es el factor más importante para tener una experiencia de terapia exitosa.Toda la investigación que he encontrado establece con bastante claridad que el rasgo más significativo del terapeuta adecuado es lo que llamamos la "alianza terapéutica", también conocida como "compenetración" o simplemente cómo se conecta con su terapeuta. Esta conexión supera con creces otros factores como el nivel de formación del terapeuta o el estilo de terapia empleado.
Encontrar un terapeuta es muy parecido a encontrar un trabajo
Primero debe tener una sesión inicial, que de alguna manera es como una entrevista. Hablas con el terapeuta, compartes tus problemas y ves cómo "encajas" con ellos. A veces puede ser necesario algunas sesiones para adaptarse realmente a un nuevo terapeuta, y está bien, pero si tiene una experiencia inicial desagradable o si no se siente cómodo o seguro hablando con él, entonces esa es su señal para considere la entrevista un fracaso y continúe buscando un terapeuta que se adapte a usted.
Debes sentirte cómodo y apoyado
Su tiempo en el consultorio del terapeuta debe ser cómodo, alentador y, sobre todo, seguro. Si no se siente seguro y apoyado, tendrá dificultades para compartir sus pensamientos y sentimientos internos, lo cual, por supuesto, es absolutamente obligatorio para obtener resultados exitosos. Es esta comodidad y capacidad para comunicarse libremente lo que hace que esas alianzas terapéuticas altamente compatibles sean tan exitosas.
Para las parejas, esta situación puede ser más complicada. Puede ser que una persona sienta una fuerte conexión con un terapeuta, pero la otra no. O una pareja puede sentir que el terapeuta favorece a una persona sobre la otra, o que está "del lado del otro". Excepto en casos de abuso evidente u otras acciones maliciosas, rara vez es el caso.
Los terapeutas competentes no tienen favoritos ni escogen bandos
Nuestra objetividad es una de las cosas más valiosas que aportamos a la experiencia de la terapia. Sin embargo, ese tipo de sentimientos, si no se manejan, es probable que sean fatales para cualquier posibilidad de éxito. Si siente que su terapeuta se está poniendo injustamente del lado de su pareja, o si se siente “enfadado”, eso es algo que debe abordar de inmediato con el terapeuta. Una vez más, cualquier terapeuta competente podrá manejar esa preocupación y, con suerte, demostrar su falta de prejuicios a satisfacción de todos.
Los terapeutas varían enormemente en su estilo, su personalidad y el tipo de terapia que emplean. Esto se llama su "orientación teórica", y simplemente significa qué teorías de la psicología humana y el comportamiento adoptan y tienden a usar con sus clientes. Es menos común en los tiempos modernos encontrar personas que se adhieran estrictamente a una teoría en particular. La mayoría de los terapeutas ahora usan una variedad de marcos teóricos, basados en el cliente, sus necesidades y lo que parece funcionar mejor. Y, en la mayoría de los casos, usted, como profano, tendrá muy poco interés en ese marco teórico, ¡solo querrá encontrar lo que funcione para usted!
Busque otro terapeuta
Si va a un terapeuta varias veces y todavía no está haciendo clic con él, es posible que desee considerar buscar uno nuevo. Los terapeutas competentes reconocen que no encajarán con todo el mundo y no se ofenderán si buscas a alguien más adecuado. En muchos casos, incluso puede pedirle a su terapeuta una remisión.
Si su terapeuta está molesto o enojado porque quiere buscar otro terapeuta, entonces ese es un buen indicador de que está tomando la decisión correcta al irse. Por ejemplo, me enorgullezco de crear una relación sólida con nuevos clientes muy rápidamente. De hecho, es una de las cosas por las que me felicitan con más frecuencia. Sin embargo, eso no significa que todos los clientes nuevos me amen. Algunas personas simplemente no hacen clic conmigo, y tengo que estar dispuesto a entender y aceptar eso. Siempre pregunto al final de una sesión inicial si la persona se siente cómoda hablando conmigo y si está interesada en volver para otra visita. Dirijo mis sesiones de una manera muy informal, conversacional, amigable y familiar. Si un cliente potencial tiene una fuerte preferencia por un tipo de interacción formal, instructivo y estéril, entonces no seré una buena opción para él y lo alentaría a encontrar a alguien más adecuado a sus necesidades.
En resumen, encontrar el “ajuste” adecuado con un terapeuta es el aspecto más crucial de su elección para ir a terapia. No importa si el terapeuta es hombre o mujer, más joven o mayor, un maestro o un doctorado. o un M.D., en la práctica privada o en una agencia o institución. Solo importa que se sienta cómodo con ellos y que sienta ese vínculo necesario con ellos para poder abrirse con confianza y compartirse plenamente.
¡ESE es el camino hacia el éxito!