Contenido
- 1. Espere un cerebro mejor
- 2. El sueño cura
- 3. Trabajar contra reloj añade estrés
- 4. La ira se disipa con el paso del tiempo
Por mucho que a ti y a tu pareja no les gusten los conflictos, son parte de la vida y tener conflictos en el momento más inoportuno es completamente normal. Pelear por el dinero cuando los amigos están a punto de venir o pelear por vestirse bien cuando ya llegas tarde a la iglesia es una forma de vida sencilla.
También hay momentos en los que peleas y discutes justo antes de volver a la cama. Todos hemos escuchado este consejo antes y lo hemos evitado; No te vayas a la cama enojado.
La idea detrás de este consejo tiene mucho sentido; ¿Por qué descartar el problema y dejarlo mañana cuando pueda resolverlo hoy?
No es saludable dejar que las cosas y las discusiones se vuelvan inestables. No debe ignorar sus problemas durmiendo y pretender que todo está bien por la mañana. Hacer esto solo genera muchos rencores y acumula resentimientos.
Sin embargo, a veces puede ser beneficioso hacer una pausa en la discusión y, en cambio, quedarse dormido. La razón detrás de esto se menciona a continuación, así que sigue leyendo.
Por qué está bien dormir cuando estás enojado
1. Espere un cerebro mejor
Cuando está cansado después de un largo día de trabajo, su cerebro no funciona correctamente y en su mejor momento.
Con un cerebro que funciona a medias, no puede tener una discusión productiva y hacer que su pareja comprenda su punto de vista.
Con un cerebro cansado, eres extremadamente emocional y no puedes ser objetivo. Continuar con su argumento en estas condiciones puede hacer que el argumento se vuelva más complicado y peor.
Es importante que duerma un poco y luego discuta los problemas y cuestiones al día siguiente. De esta forma serás más racional y podrás ver las cosas con mayor claridad.
2. El sueño cura
Dormir sobre él puede ayudar a poner muchas cosas en una mejor perspectiva y permitirle estar más lúcido que la noche anterior. Después de dormir en una discusión, es posible que se sienta diferente sobre el problema y el conflicto que estaba teniendo.
Si insiste en discutir toda la noche, es posible que usted y su pareja terminen diciéndose cosas de las que se arrepientan por la mañana. Sin embargo, dormir puede ayudar a pensar bien las cosas. También es posible que se despierte al día siguiente y comprenda el problema, comprenda los sentimientos de su pareja y tenga una gran solución.
Un problema que parecía imposible de resolver la noche anterior puede parecer muy pequeño por la mañana.
3. Trabajar contra reloj añade estrés
Saber que su pareja tiene una reunión importante al día siguiente o un día muy largo en la oficina puede aumentar el estrés del conflicto. Cuando te das cuenta de que el sueño vital se aleja cada vez más, puede que te estreses aún más y te resulte más difícil resolver la discusión.
Cualquier solución que decida puede ser temporal para que pueda irse a la cama. Quedarse despierto hasta que la pelea haya terminado y desempolvado provocará un aumento de los niveles de agotamiento al día siguiente y generará más resentimiento.
Así que intenta romper el ciclo y vete a dormir.
4. La ira se disipa con el paso del tiempo
No hay duda de que las emociones cambian con el tiempo. Todos hemos escuchado la frase "en el calor del momento". Dejar que este calor controle tus emociones puede hacer que tomes una decisión muy precipitada de la que te arrepientas todo el día y, a veces, incluso toda tu vida.
Es importante que deje que sus emociones se calmen a fuego lento durante toda la noche y esto puede ayudarlo a obtener un resultado muy diferente.
A usted y a su pareja también les resultará gracioso que una situación que los estaba haciendo hervir de ira no los molestará en absoluto al día siguiente. Es posible que se sienta fuertemente al respecto, pero la ira presente será mucho menor y el resultado será mucho mejor.
Cuando no pueda resolver el conflicto y resolver una discusión en este momento debido a ciertas circunstancias o un punto muerto, intente recordar que ambos están en el mismo equipo.
Recuerde que ambos quieren lo mejor para el otro y para la relación. Este pensamiento ayudará a poner el argumento bajo una nueva luz y le dará una nueva perspectiva.
En una relación comprometida, debes recordar que estás en ella a largo plazo. Puedes perdonar al día siguiente lo que no puedes hoy. También puede discutir mañana si no puede hacerlo hoy. Y puedes amar más y aún mejor mañana, incluso si es difícil en el presente.