Contenido
- ¿Por qué es tan difícil olvidar a tu ex?
- 25 formas de superar a tu ex
- 1. Agrega un puñado de música triste a tu lista de reproducción.
- 2. Date tiempo para lamentar la relación.
- 3. Sal de las redes sociales
- 4. Limpia tu casa
- 5. Ponte a prueba con algo nuevo
- 6. Piense en todas las tonterías que no tiene que aguantar ahora.
- 7. Piense en el tipo de relación que desea.
- 8. Empiece a meditar
- 9. Examina tus límites
- 10. Cambia el aspecto de tu apartamento
- 11.Consiga un entrenador de ruptura
- 12. Piense en su futuro sin ellos
- 13. No los contactes
- 14. Enfócate en un poco de amor propio
- 15. Comprenda que estar enojado es solo la fase
- 16. No regatees tu amor propio por algo que se pierde
- 17. Mantenga su salud mental bajo control
- 18. No te apoyes en las relaciones de rebote
- 19. Deja de esperar para olvidar a tu ex
- 20. Deja ir la culpa
- 21. No seas perezoso
- 22. Establece una rutina regular
- 23. Deja de hablar de tu relación con nadie.
- 24. El cierre puede ser o no la respuesta
- 25. La aceptación debe ser tu lema
- Conclusión
"Puede que no te hayan roto el corazón
Puede que no hayan sido ellos los que te dejaron
Puede que no hayan sido los últimos
Puede que no hayan sido tu alma gemela
Pero, los amabas y, por lo tanto, ellos importaban ".
Por lo general, a las relaciones se les da valor y valor si y solo si son "EL ÚNICO" en su vida. Este fenómeno es incorrecto.
No importa qué estado de relación compartiste, el punto es que la persona importaba porque te preocupabas por ella. Y alejarse de alguien que te importaba, alguien que pensabas que era el mundo para ti, ahora no es lo mismo; que la realización duele.
Si acaba de salir de una relación y está pensando mientras se sumerge en el dolor, ¿cómo superar a un ex? Entonces debes saber que necesitas darte cuenta y aceptar el hecho de que tu relación ha terminado.
No importa si lo vio venir desde millas más adelante, o si fue solo un balde de agua helada arrojado sobre su cabeza, sucedió. Ya no estáis juntos.
Ahora, puede que te encuentres buscando en Google, "¿cómo superar a un ex?" En primer lugar, todo va a estar bien, no ahora, no en una semana o probablemente en un mes o incluso en un año, sino eventualmente.
Sabiendo completamente que duele superar a un ex, recuerda, no hay atajos para eso y no hay forma de que puedas encontrar una respuesta a "¿cómo superar a tu ex rápidamente?" en la World Wide Web.
A continuación se presentan algunas cosas que debe y no debe hacer después de haber tenido la mala suerte de pasar por una ruptura.
¿Por qué es tan difícil olvidar a tu ex?
Cuando te apegas a alguien, tienden a afectar tu vida y tu mente. Si ha estado en una relación a largo plazo, dejar a su expareja se vuelve difícil.
Compartes tantas cosas similares, y con el tiempo desarrollas el gusto por su música, comida, moda, etc.
Cuando te apegas a alguien y construyes un vínculo fuerte, se necesita tiempo para llorar y dejar ir.
Ya sea que la gente quiera admitirlo o no, buscar cómo olvidar a un chico o cómo olvidar a una chica o incluso cómo no pensar en tu ex no hará nada mejor.
Hasta que se recupere del dolor de su relación pasada, continuará pensando: ¿cómo superar a alguien que ama?
25 formas de superar a tu ex
Ninguna línea de tiempo dicta cuánto tiempo tomará dejar de amar a tu ex y seguir adelante, pero aquí hay algunas formas saludables de cómo superar a tu ex.
1. Agrega un puñado de música triste a tu lista de reproducción.
Por cursi que parezca, escuchar música triste puede ser muy terapéutico.
Ahora puedes preguntar, "¿cómo me ayudará a superar a mi ex?" El caso es que nosotros, como seres humanos, tenemos un montón de emociones atravesando nuestros cuerpos, pero muy pocos de nosotros podemos expresarlas. Cantantes y compositores se encuentran entre esos pocos.
Cuando escuchamos esas letras, es como si nos estuvieran hablando. Están dando palabras a cada dolor y emoción no expresados, y nos sentimos eufóricos. Sentimos como si otros hubieran pasado por lo que nosotros estamos pasando y no estamos solos en este abismo.
Después de todo, Shakespeare escribió de manera muy famosa:
"Si la música es el alimento del amor, sigue jugando".
2. Date tiempo para lamentar la relación.
No importa cómo se separaron los dos, no importa cuán desordenada y poco sofisticada fue la ruptura. No importa cómo llegaron a ese punto en el que no podían permanecer juntos, y no importa cuánto desprecien a esa persona en este momento, la verdad es que amó a esa persona en un momento dado.
Al igual que uno necesita llorar a un ser querido después de fallecer, una ruptura es como la desaparición de un futuro, un futuro que pensaba que tendría.
El duelo es el siguiente paso cuando se trata de cómo superar a un ex. Enciérrate en tu casa, come cubos de helado, llora hasta quedarte dormido, quédate en la cama toda la semana, mira tus viejas fotos y videos, enfócate. Haga todo esto y más si lo necesita.
Por favor, no te preocupes por el tiempo que lleva superar a un ex. Simplemente desahogue su enojo, frustración, dolor y esté listo para el siguiente paso.
3. Sal de las redes sociales
Acechar a la persona que te gusta o ver a todas las demás parejas ser amorosas no va a ayudar a responder tu pregunta, "¿cómo superar a un ex?"
Tómate un merecido descanso de las redes sociales y descansa. Instagram y Facebook pueden ser un refugio para todos los millennials cuando se trata de pasar el tiempo o simplemente por puro entretenimiento; sin embargo, puede ser un infierno si acaba de salir de una relación y aún no la ha aceptado.
4. Limpia tu casa
Este es otro paso importante cuando se trata de cómo superar a un ex.
¡Recordar! Nada bueno puede provenir de acumular ropa, regalos, fotografías u otros recuerdos de tu ex. Es posible que los necesite para llorar su pérdida, pero ahora que esa parte del proceso ha terminado, recolecte todo (ya sea suyo, pero le recuerda a su ex) y dónelo a la buena voluntad.
Quemarlos o tirarlos no es saludable.
Tienes que superar tu dolor trabajando en él, no destruyendo las cosas que alguna vez amaste y apreciaste. Sólo piénsalo de ésta manera; te trajo alegría una vez; ahora, traerá alegría a otra persona.
5. Ponte a prueba con algo nuevo
Si ha estado en una relación amorosa durante bastante tiempo, se siente cómodo con su apariencia, comienza a aflojarse y ya no se aprecia a sí mismo.
En tales casos, una ruptura es una llamada de atención.
Cuando haya terminado con los pasos 2 y 3, comience a trabajar en usted mismo. Cambia un par de cosas de tu guardarropa, córtate el pelo, empieza a salir y disfruta de la vida nocturna.
La mejor manera de olvidar a alguien es hacer cosas que te preocupaban mientras estabas con tu ex.
Ir de vacaciones, un cambio de escenario puede ser muy terapéutico, y nunca se sabe qué misterios tiene reservado el mundo para usted. Puede hacerte olvidar a tu ex.
6. Piense en todas las tonterías que no tiene que aguantar ahora.
Si se trata de una ruptura temprana, es posible que esté recordando a su ex y el fantástico momento que ambos pasaron juntos.
Pero si quieres olvidarte de tu ex, toma un bolígrafo y una libreta y escribe todas las tonterías con las que estabas lidiando.
Escribe lo que te molestó, las cosas que no estaban bien entre los dos y, sobre todo, escribe todas las cosas (incluso las más pequeñas) que te volvieron loco.
Podrías empezar a creer que dejar atrás a tu ex es fácil.
7. Piense en el tipo de relación que desea.
Muchas personas atraen a personas con falsas suposiciones y terminan arruinando su relación. Tenga claro en su cabeza lo que quiere de una relación en su vida.
Haz todo el examen de conciencia que puedas y aprende todo sobre ti mismo para atraer al tipo de persona con la que necesitas estar y a alguien que te merece.
Intenta también: ¿Qué tipo de relación quiero?
8. Empiece a meditar
Tu vida amorosa pasada puede hundirte si no controlas tus emociones. Es posible que sigas odiando a tu ex, pero superar a un ex será más difícil si no puedes controlar tus pensamientos sobre él.
Después de que el amor te deja con la soledad, se vuelve extraño y aterrador. Mantener tus pensamientos alineados y enfocados en el futuro puede ayudarte a olvidar a tu ex.
9. Examina tus límites
¿Crees que la gente te lastima mucho y luego te dejan? ¿Siempre has sido demasiado amable, un dador, un cuidador, un compañero de sacrificio? Haz todas estas preguntas.
Analízate y descubre lo que pasa por tu cabeza. Una vez que haya terminado, dé un paseo de regreso al carril de la memoria y examine sus límites.
Si los encuentra cruzados accidentalmente, no se preocupe. Simplemente reorganícelos en su mente. A veces, las personas no se dan cuenta de que no tener límites puede agotar una relación. Si ha cometido este error en el pasado, no lo repita después de superar a su ex.
10. Cambia el aspecto de tu apartamento
Si tu ex ha estado dentro de tu apartamento tantas veces que algunos recuerdos agridulces están siendo revividos por tu mente de vez en cuando, ¡redecora!
Cambiar un poco de mobiliario o decoración o el color de las paredes puede ayudarte. Después de actualizar su apartamento, no se verá igual al lugar donde ha creado recuerdos con su ex, y eso es precisamente lo que necesita para dejar de pensar en su ex.
11.Consiga un entrenador de ruptura
Si su sufrimiento no es demasiado intenso y su mejor amigo o alguien cercano a usted puede guiarlo después de las etapas de ruptura.
Si crees que no tienes a nadie con quien compartir tu dolor y soledad, contrata a un entrenador de ruptura. Le ayudará a obtener respuestas a preguntas muy arraigadas y le ayudará a comprender por qué no funciona.
Un entrenador de rupturas es la mejor manera de olvidar a alguien.
12. Piense en su futuro sin ellos
Después de un momento, las parejas comienzan a pensar en todo como "nosotros", y cuando haces eso y terminas cayendo a pedazos, te resulta difícil hacer frente al cambio en la vida y en tus pensamientos.
Puede parecer imposible pero pensar en tu futuro sin tu pareja anterior es uno de los mejores consejos para superar a tu ex.
13. No los contactes
Debería ser la primera y más importante regla cuando esté buscando una respuesta sobre cómo superar a un ex: nunca vuelva a contactarlo.
Si lo hace, está cavando su propia tumba. Cada vez que le devuelves la llamada a un ex, abres una ventana para volver y volver a lastimarte. Si estás pensando en olvidarte de tu ex, no le llames ni le envíes mensajes.
Aceptar que las cosas han terminado para siempre es la forma en que superas a tu ex.
14. Enfócate en un poco de amor propio
Debe haber muchas cosas que no podías hacer cuando estabas en una relación. Ahora que está soltero y tiene mucho tiempo libre, ¿por qué no usarlo para su felicidad?
Hornee un pastel, aprenda una nueva habilidad, salga y tenga citas, tome baños de burbujas, consiga un día de spa, salga a cenar a su restaurante favorito, etc.
Hay tantas cosas que puedes hacer para dejar de pensar en tu ex.
Aquí hay un video sobre el amor propio:
15. Comprenda que estar enojado es solo la fase
Finalmente te has dado cuenta de que tu expareja no era adecuada para ti y ahora estás enojado. Será útil si comprendes que estar enojado con tu ex no te hará ningún bien.
Es posible que sienta la necesidad de herirlos y decirles que lo que hicieron estuvo mal. Ahora sabes que te mereces algo mejor. No importa cuántas veces le preguntes a la gente cómo superar a tu ex hasta que superes ese enojo, seguirás pensando en ellos.
16. No regatees tu amor propio por algo que se pierde
Si está tratando de seguir adelante, deje de regresar al lugar donde se encuentra esperando una reunión. Si cree que no todo está perdido después de meses de su ruptura, claramente está en negación.
Por favor, comprenda que el capítulo con su ex terminó y que tiene que dejar de vivir en el universo de "qué pasaría si".
Superar a un ex ya es muy complicado. No te lastimes una y otra vez tratando de salvar algo que ya se ha perdido.
17. Mantenga su salud mental bajo control
Cuando intentas superar a un ex, la tristeza es un sentimiento familiar. Dejar ir tus emociones por una persona que amaste es difícil.
Puede sentirse solo y le resultará difícil sentir incluso una pizca de felicidad. La mayoría de las personas no se dan cuenta cuando se escabullen y se ven rodeadas de depresión.
Asegúrese de controlar su salud mental si cree que está mentalmente inquieto o tiene algún signo de depresión. Consulte con un profesional.
Intenta también: Prueba de signos de depresión
18. No te apoyes en las relaciones de rebote
Ya no tienes ni idea de cómo superar a tu ex. Buscar una relación de rebote no traerá paz a tu mente.
Cuando no has superado por completo a tu ex, un rebote puede destruir tu salud mental hasta un nivel en el que puedes perder por completo el control de tus emociones.
La solución para superar a un ex es no involucrarse con otra pareja. Tómate tu tiempo y sana tu corazón.
19. Deja de esperar para olvidar a tu ex
Algunas personas siguen volviendo al carril de la memoria repetidamente y todavía se quejan de que no pueden olvidar a su ex. Siguen quejándose de cuánto tiempo les llevará dejar a un ex.
Debe comprender que si sigue mirando el reloj, el tiempo pasará lentamente. Cuando intentes seguir adelante, trata de olvidarte de tu ex en lugar de pensar en él.
20. Deja ir la culpa
Es uno de los trucos más importantes para superar a tu ex. Intenta comprender que si no hubieran hecho lo que hicieron mal, habrías estado en esa relación tóxica.
Lo que sea que hicieron te dio claridad en la vida y reveló que ellos no eran los indicados. Entonces, deja de culparlos y comienza a pensar en lo maravillosa que será tu vida sin ellos.
21. No seas perezoso
La gente no intenta olvidar a sus ex de forma activa. Algunas personas creen en sentir todo el dolor antes de dejar a un ex. Tómate tu tiempo, pero no holgazanees. No te vuelvas perezoso y te ahogues en el charco de la tristeza.
Cuando te vayas de un ex, asegúrate de mantenerte ocupado. La pereza aumenta el sentimiento de miseria y desesperación, y nunca debes dejar que ninguno de esos sentimientos se acerque a ti.
22. Establece una rutina regular
Quedarse despierto hasta tarde en la noche o levantarse a mitad de la tarde puede extender el período de superación de un ex. Es mejor seguir una rutina y distribuir su tiempo de manera constante para estar ocupado con algo.
Una rutina pésima puede afectar su salud. Seguir una rutina lo mantendrá saludable mental y físicamente.
23. Deja de hablar de tu relación con nadie.
Cuando su enojo se nivela, se siente frustrado y necesita desahogarlo de vez en cuando.
Solo recuerda que cuando hablas de tu relación con tanta frustración, tiendes a hablar de todas las cosas malas que has experimentado con tu ex.
Revivir todos esos malos momentos puede llevarte a pensar más en tu ex. Si no dejas de hablar de tu relación pasada o de tu ex, nunca dejarás de pensar en tu ex.
24. El cierre puede ser o no la respuesta
Algunas personas sienten dificultades cuando intentan encontrar la manera de dejar a un ex porque no lograron cerrar.
Por favor, comprenda que el cierre o no cierre, el viaje desde el duelo por la relación hasta seguir adelante sin remordimientos, es completamente suyo.
La mejor manera de olvidar a alguien es olvidarse del cierre y concentrarse en su vida. Si sigues esperando el cierre, es posible que intentes ser amigo de tu ex, y eso nunca termina bien.
25. La aceptación debe ser tu lema
Puede buscar muchas formas de superar a su ex, pero nada funcionará hasta que haya decidido pasar por la fase y salir como un ganador.
Sería útil si hiciera las paces con el hecho de que había algo allí y ahora no lo está. El día en que no te moleste el pensamiento de tu ex será el día en que finalmente puedas dejar a tu ex.
Conclusión
Superar a un ex puede tomar tiempo y ser emocionalmente agotador. Por favor, asegúrese de tomarse su tiempo y comprender que no hay nadie lo suficientemente digno de llorar en toda su vida.
Cuanto antes conviertas tus emociones de ruptura en algo positivo, antes sabrás cómo superar a tu ex.