Contenido
- Tu estilo de vida ha cambiado drásticamente
- Tus hormonas también están involucradas
- Tus prioridades son diferentes ahora
- Tus hábitos alimenticios han cambiado
¿La sugerencia de volver a probarte tu vestido de novia, solo por diversión, te hace reír histéricamente?
Cuando miras esa exquisita prenda colgada en tu armario, apenas puedes creer que hace apenas seis meses estabas deslizándote por el pasillo, luciendo como la realeza. Y en cuanto al esmoquin de mi esposo, probablemente ni siquiera podría cerrar la cremallera.
El aumento de peso después del matrimonio no es infrecuente.
Sí, triste pero cierto, muchas parejas de recién casados parecen aumentar de peso y, sin darse cuenta de cómo sucede, de repente se encuentran mucho más pesadas de lo que pesaban el día de su boda.
Este artículo compartirá las razones que causan el aumento de peso después del matrimonio, algunos pensamientos que le ayudarán a comenzar a enfocarse en cómo puede apuntar a estar en forma después del matrimonio, en lugar de engordar después del matrimonio.
Ser consciente de las razones del aumento de peso después del matrimonio es un buen punto de partida que ayuda a generar comprensión y, a partir de ahí, puede pensar en su plan de acción.
Algunas de las principales razones del aumento de peso después del matrimonio son las siguientes:
Tu estilo de vida ha cambiado drásticamente
El matrimonio es probablemente uno de los pasos más radicales y transformadores que puede tomar.
Aunque para la mayoría de las parejas este es un paso alegre y emocionante, sin embargo, resulta en grandes ajustes que deben realizarse en ambas partes.
Incluso si se ha estado preparando durante meses, o incluso años antes, una vez que esté realmente casado, es posible que encuentre algunas sorpresas esperándolo.
Puede que sea necesario acostumbrarse a tener a su cónyuge con usted todo el tiempo y hacer todo juntos.
Incluso cuando están separados, aún debe considerar a su cónyuge y consultarle sobre cualquier decisión que pueda surgir.
Cuando dos vidas individuales se fusionan en una, hay innumerables preguntas y conversaciones que tener, desde manejar las finanzas hasta formar una familia, o dónde pasar las vacaciones e incluso dónde vivir y trabajar.
De hecho, un cambio tan dramático en el estilo de vida puede reflejarse en un cambio en nuestra apariencia y específicamente en la pérdida o aumento de peso, pero generalmente esto último.
Tus hormonas también están involucradas
Cuando se trata de parejas enamoradas, hay un cambio emocional significativo que tiene lugar entre la emoción inicial de las citas y luego el profundo apego del matrimonio.
Este cambio afecta la química del cerebro de una manera que se producen diferentes hormonas durante cada fase.
El primer impulso de las citas y el enamoramiento produce dopamina, que le da energía adicional y le ayuda a mantenerse activo, mientras que la segunda etapa del compromiso establecido, que generalmente se produce después del matrimonio, produce más oxitocina.
Estos cambios hormonales posteriores al matrimonio pueden estar involucrados hasta cierto punto en el aumento de peso después del matrimonio, pero por lo general, también hay varios otros factores a considerar.
Para las mujeres, que deben lidiar con todo el diluvio de cambios corporales que están experimentando después del matrimonio, sería útil obtener información sobre los cambios corporales femeninos después del matrimonio.
Tus prioridades son diferentes ahora
Antes del matrimonio, solo tenías que pensar en ti mismo; Podrías hacer lo que quisieras cuando quisieras, comer el tipo de alimentos que quisieras y desarrollar tu rutina y horario de ejercicios sin que te molesten.
¡Ahora todo ha cambiado, por tu propia alegre elección, por supuesto!
Ahora consideras primero a tu pareja y te encuentras dejando ir tus propias decisiones en gran medida. Después de todo, ¿quién quiere salir a correr temprano por la mañana cuando puede acurrucarse en la cama con su cónyuge?
Es posible que haya estado observando religiosamente su dieta durante meses antes del día de la boda, y ahora con todo ese estrés detrás de usted, siente que puede darse el lujo de relajarse un poco y dejar ir las cosas.
Ahora que estás casado, ¿por qué molestarte?
Sus prioridades son diferentes ahora, y podría significar que mantenerse delgado y en forma ya no es tan alto en su lista de prioridades como solía ser. El aumento de peso después del matrimonio se apodera de las parejas desprevenidas sin que se den cuenta.
Tus hábitos alimenticios han cambiado
En lugar de cocinar (o calentar) usted mismo, ahora tiene un nuevo hogar y una nueva cocina en la que preparar comidas emocionantes para su cónyuge.
Durante años, su cuerpo ha estado acostumbrado a una determinada forma de comer el tipo de alimentos que come normalmente. Ahora puede comenzar a introducir diferentes alimentos a medida que comienza a incorporar los favoritos de su cónyuge.
El tamaño de las porciones también puede estar aumentando, ya que el esposo y la esposa a menudo quieren compartir y tener todo igual. Desafortunadamente, es un hecho triste que los hombres generalmente tienen un metabolismo más rápido que las mujeres.
Para que puedan digerir porciones más grandes sin aumentar de peso, mientras que la esposa comenzará a sentir el efecto de ajuste en su ropa si coincide con el tamaño de las porciones de él.
Las parejas recién casadas también tienden a comer más fuera, disfrutando de los restaurantes y restaurantes, lo que por supuesto es contraproducente si está tratando de evitar el aumento de peso después del matrimonio. Eso responde a la pregunta, "¿por qué la gente engorda después del matrimonio?"
La última palabra sobre el matrimonio y el aumento de peso
Si todos estos puntos le suenan familiares y se está preguntando cómo perder peso después del matrimonio, entonces tal vez sea el momento de sentarse juntos y pensar en algunos cambios intencionales de estilo de vida que pueden hacer.
Ahora que se está recuperando como pareja y sabe por qué las personas aumentan de peso después del matrimonio, sería un gran objetivo perseguir juntos. Pueden ayudarse mutuamente a lograr la victoria y la satisfacción de alcanzar y mantener su peso ideal.
Eche un vistazo a las razones que contribuyeron al aumento de peso después del matrimonio y elabore un plan para centrar sus actividades, juntas o individualmente, en la pérdida de peso.
El aumento de peso después del matrimonio no debería ser algo inevitable para ninguna pareja.
Ya sea que se trate de un aumento de peso femenino antes y después o de un aumento de peso de los hombres después del matrimonio, hacer ejercicio y seguir hábitos alimenticios saludables, junto con estas ideas para perder peso para parejas, puede ayudarlo a volver a la normalidad.
¿Crees que todavía necesitas algo de inspiración para deshacerte de esos molestos kilos que has ganado después del matrimonio?
Eche un vistazo a estas inspiradoras fotos de parejas antes y después de la pérdida de peso. ¡Querían cambiar su apariencia y darle la vuelta a todo!
Con un compañero de apoyo a su lado, embarcarse en un viaje de pérdida de peso se vuelve mucho más fácil.
Apunta a estar en forma y saludable, para que no seas más un fuerte contraste con tus contrapartes individuales que se jactan de una cintura esbelta y unos abdominales perfectos.