Contenido
- ¿Qué es la inteligencia emocional?
- ¿Cómo se desarrolla la inteligencia emocional?
- Liderazgo en inteligencia emocional
- Las habilidades que mencionamos son:
- Identificación de emociones
- La utilización de las emociones.
- Entender las emociones
- El manejo de las emociones
La emoción no es lo primero que nos viene a la mente cuando pensamos en el liderazgo y el liderazgo no es lo primero que nos viene a la mente cuando pensamos en el matrimonio.
Nos han enseñado que el liderazgo es músculo o cerebro; ese solo es un gran líder si muestra aptitud en el intelecto o dominio de su oficio. Sin embargo, estudios psicológicos recientes muestran que el corazón es tan importante como la fuerza física y el cerebro cuando se trata de liderar un equipo.
También se nos enseña que el matrimonio se centra en el amor, y solo eso verá un matrimonio a través de las pruebas y tribulaciones de la vida cuando todos sabemos que el matrimonio requiere mucho trabajo y esfuerzo personal.
El liderazgo de inteligencia emocional es una demostración del dominio de las emociones de un líder y de los demás. Puede producir resultados extraordinarios en el lugar de trabajo y ha salvado muchos matrimonios.
Entonces, ¿qué es la inteligencia emocional? ¿Y cómo lo construye una persona?
¿Qué es la inteligencia emocional?
La Inteligencia Emocional (IE) o el Cociente Emocional (EQ) es una creación de los investigadores, Peter Salovey y John Mayer (no el cantante). Estos dos investigadores nos proporcionaron la definición del término como nuestra capacidad para procesar nuestras emociones y las de los demás. Ampliaron esta definición para incluir nuestra capacidad de usar esta información para guiar nuestro pensamiento y comportamiento también.
¿Cómo se desarrolla la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es el dominio del manejo de las emociones, una habilidad que se aprende a través de la práctica.
Según un artículo escrito por Preston Ni, puede trabajar en las siguientes estrategias para mejorar su inteligencia emocional general:
- Aprenda a manejar el estrés
- Desarrollar resiliencia
- Elija ser proactivo en lugar de reactivo
- Aprenda a expresar emociones en relaciones cercanas e íntimas.
- Aprenda a ser asertivo y a saber qué emoción es apropiada según la situación.
- Reducir las emociones y los pensamientos negativos.
Liderazgo en inteligencia emocional
Los pioneros Salovey, Mayer y Caruso vieron la importancia de un líder con un dominio de la inteligencia emocional para liderar un equipo hacia el éxito.
Propusieron que fuera eficaz. Los líderes deben poder demostrar su habilidad cuando se trata de utilizar las habilidades de la inteligencia emocional en el contexto del liderazgo.
Pero los mismos principios también se pueden aplicar en el matrimonio.
Cuando identifica estas habilidades y las aplica a su matrimonio, puede crear magia porque puede asegurarse de enfrentar y resolver problemas y desafíos juntos y comprender cómo apoyar a su cónyuge emocionalmente y viceversa, lo que garantizará que ambos se queden. fuertes juntos.
Las habilidades que mencionamos son:
- Identificación de emociones
- Utilizando emociones
- Entender las emociones
- Manejar las emociones
Estas habilidades se pueden demostrar de las siguientes formas:
Identificación de emociones
Los líderes (y los cónyuges) emocionalmente inteligentes son buenos para leer a las personas. También saben que ser emocionalmente inteligentes les permite obtener más información sobre el estado emocional de su cónyuge, equipo o cualquier otra persona con la que se relacionen.
A través del liderazgo y la conciencia de la inteligencia emocional, los cónyuges pueden prestar atención a las cosas que a menudo no se dicen.Por ejemplo, pueden identificar cuándo e incluso por qué su cónyuge podría estar luchando con algo o pasando por un momento difícil, y pueden alentar a su cónyuge a hablar y ayudarlo a encontrar una solución a su problema.
Incluso si el problema los involucra, porque son lo suficientemente inteligentes emocionalmente como para comprender que estas cosas pueden suceder y requieren atención y resolución para mantener feliz un matrimonio.
Esta estrategia también influye a la hora de tomar decisiones.
Mostrar la habilidad de leer a las personas a través del liderazgo de inteligencia emocional en un matrimonio, hace que sea más fácil para usted y su cónyuge abrirse sobre sus ideas sin la sensación de ser malinterpretados.
La utilización de las emociones.
Cuando un cónyuge demuestra liderazgo emocional inteligente, no solo es consciente de la información que presentan las emociones, sino que también es capaz de aprovechar el poder de las emociones en lugar de recurrir a la represión o la supresión o cualquier otro drama de control que pueda ocurrir en una relación cercana. como el matrimonio.
Por ejemplo, un esposo o una esposa (o ambos) pueden llevar a su familia al éxito y a tiempos felices al ser emocionalmente consciente de las necesidades de toda la familia y también enseñar a sus hijos inteligencia emocional.
Entender las emociones
No todo el mundo puede sentir empatía y simpatía, por lo tanto, la capacidad de experimentar y expresar estos dos son habilidades de un líder emocionalmente inteligente y son particularmente beneficiosas cuando se trata de relaciones cercanas como el matrimonio.
El dicho "la familiaridad engendra desprecio" es muy cierto, pero si eres emocionalmente inteligente, entonces podrás identificar cuándo ese desprecio se ha infiltrado en tu matrimonio y echarlo a un lado, lo que evitará que surjan más problemas.
El manejo de las emociones
Perder la calma con frecuencia no es un buen indicador de un líder emocionalmente inteligente.
Explotar la ira por un problema o error tampoco es un buen indicador de un líder emocionalmente inteligente, ¡y no conduce a un matrimonio feliz y pacífico!
Las emociones reprimidas a menudo ocurren debido a la idea errónea de que un líder emocionalmente inteligente puede reprimir esos sentimientos.
La represión es contraproducente y un líder emocionalmente inteligente se dará cuenta de eso.
En cambio, un líder emocionalmente inteligente pensará con claridad al comienzo de estas emociones. Reconocerán que estos sentimientos pasarán y estarán más enfocados en lidiar con el problema en cuestión.
En lugar de decir “Estoy furioso por el comentario o el error que cometió mi cónyuge”, el líder emocionalmente inteligente diría: “Esta situación es exasperante. Pero, ¿qué podemos hacer para abordar esto y convertir lo negativo en positivo? "
En dicho ejemplo, el cónyuge emocionalmente inteligente reconoce sus sentimientos exasperantes hacia el error, pero lo supera y rápidamente pregunta y busca una solución.
La emoción puede ser una herramienta poderosa en el matrimonio, después de todo, se basa en ella.
Pero a través del liderazgo de la inteligencia emocional, la capacidad de identificar las emociones, de aprovechar su poder de manera productiva, de comprenderlo y de manejarlo, juega un papel muy importante en el mantenimiento exitoso de un matrimonio feliz y equilibrado.