Contenido
- La receta para una relación sana y satisfactoria
- Los dos de una relación satisfactoria
- Lo que no se debe hacer en una relación satisfactoria
Tú y tu pareja tenéis una relación buena y sana, pero ¿está satisfecha emocionalmente?
Tener una relación emocionalmente satisfactoria es la clave para permanecer juntos hasta que la muerte nos separe. Quieres un compromiso a largo plazo, uno que lleve a envejecer juntos.
Sin embargo, los obstáculos en su camino pueden disuadirlo de alcanzar su meta. Superarlos, como pareja, puede conducirlos en la dirección correcta nuevamente.
Para que llegues, debes familiarícese con los pros y los contras de tener una relación satisfactoria.
Saber lo que deben y no deben hacer para vivir juntos en armonía y estar juntos a largo plazo juega un papel crucial para sentirse realizado en una relación.
La receta para una relación sana y satisfactoria
Cada relación está hecha de diferentes ingredientes, por lo tanto, comparar su relación con la relación de otra pareja es infructuoso.
Vinieron juntos porque hicieron clic. Tienes una relación sana y satisfactoria porque compartes un objetivo común de cómo quieres que sea la relación.
Esto los pone a ambos en la misma página. ¿Cuáles son los ingredientes para tener una relación sana y satisfactoria?
Para tener una experiencia satisfactoria, necesita una receta para vivirla conociendo los ingredientes que debe y no debe poner en ella.
Los dos de una relación satisfactoria
Los siguientes son los dos de una relación satisfactoria:
1. Mantenga una conexión emocional significativa
La investigación neurobiológica ha demostrado que la seguridad emocional es fundamental para mantener una conexión emocional saludable con su pareja. Hacer que el otro se sienta emocionalmente seguro, emocionalmente realizado y amado.
Sentirse amado significa que tu pareja te acepta y te valora. Ellos te entienden completamente y te entienden. No quieren existir el uno para el otro por coexistir.
Quieren estar emocionalmente disponibles el uno para el otro. Tener satisfacción emocional cerrará la distancia entre usted y su pareja.
2. Acepte los desacuerdos respetuosos
Dos formas en que las parejas manejan y abordan los desacuerdos son hablando en voz baja o alzando la voz para hacer entender el punto.
Independientemente de la forma en que maneje los conflictos, asegúrese de hacerlo de manera respetuosa y, lo más importante, nunca tenga miedo de los conflictos.
Necesitas sentirte seguro para expresarte con tu pareja., sin miedo de cómo tomarían represalias. Juntos, procuren encontrar soluciones a los conflictos sin degradación, humillación o insistir en tener la razón.
3. Mantener relaciones, pasatiempos e intereses externos
Su pareja no puede satisfacer todas sus necesidades y usted no puede satisfacer las de ellos. Por lo tanto, tener estas expectativas poco realistas ejerce una presión innecesaria sobre los demás.
Asombrosamente, Para mantener viva la chispa, debes mantener vivas las relaciones externas, los pasatiempos y los intereses..
No dejes que tu relación con tu pareja te consuma tanto que acabes perdiendo tu identidad.
Manténgase conectado con sus amigos y familiares, y continúe haciendo lo que ama fuera de su relación.
4. Esfuércese por una comunicación honesta y abierta
La comunicación honesta y abierta es uno de los ingredientes más esenciales en cualquier relación satisfactoria, ya sea con su pareja, hijo, padre, hermano o amigo.
Cuando dos personas pueden expresar cómodamente sus miedos, necesidades y deseos entre sí, fortalece el vínculo y aumenta la confianza entre dos personas.
5. Céntrese en los aspectos positivos
Nadie es perfecto. Ni tú ni tu pareja sois perfectos. Todo el mundo tiene cualidades negativas, pero la razón por la que están juntos es que los atributos positivos superan a los negativos.
Cuando tienes un desacuerdo o una discusión, es la naturaleza humana pensar primero en los aspectos negativos y dejar los positivos en el quemador negativo.
Al enfocarse siempre en los aspectos negativos de una relación, la relación no irá a ninguna parte.
Siempre que sientan que su relación está siendo amenazada, díganos consciente e intencionalmente lo que les gusta el uno del otro, por qué todavía quieren estar juntos y cómo pueden resolver la situación lo más rápido posible.
Lo que no se debe hacer en una relación satisfactoria
Las siguientes son las cosas que no se deben hacer en una relación satisfactoria:
1. Jugando con las debilidades de tu pareja
No juegues con sus debilidades, pero siempre reitera sus fortalezas.
Al decirles continuamente lo que están haciendo mal, está disminuyendo su motivación para hacer cualquier cosa bien.
Estás aplastando su confianza al señalarles siempre lo malo que hay en ellos. En cambio, siéntese con ellos para discutir cómo pueden hacer las cosas de manera diferente en la relación.
2. Vengarse de su pareja
Vengarse por lo que su pareja pudo haber hecho mal es mezquino, y no hay mejor manera de decirlo.
Quieres mantenerte alejado del ciclo de venganza - tú te vengas, ellos se vengan, tú, ellos, etc.
Trátelos siempre de la forma en que desea que lo traten a usted, independientemente de cómo actúen hacia usted. Nunca te vengas en una relación porque eso significa fatalidad.
3. Soplar las cosas fuera de proporción
Practica la atención plena.
Siéntese solo para reflexionar sobre toda la situación antes de hacer un berrinche o un colapso. Nunca asumas ni pienses demasiado en una situación antes de hablar con tu pareja.
No dejes que tus miedos e inseguridades te alcancen. Cuando sienta que una situación es demasiado abrumadora, pregúntese si vale la pena arriesgar toda su relación.
4. Actuar por desesperación
Antes de tomar una decisión, piénselo varias veces antes de seguir adelante.
Actuar por desesperación solo conduce a más miseria. A veces, las personas se desesperan tanto por que su pareja cambie que llegan a amenazar con el divorcio o la ruptura.
En tu mente, crees que amenazarlos con el divorcio o la ruptura los obligará a cambiar, pero en caso de que estén de acuerdo, te hará sentir peor, ya que eso no es lo que pretendías.
En resumen, no dejes que tus emociones se apoderen de ti.
Si nada funciona y quiere trabajar en su relación para mejorarla, siempre puede buscar consejería matrimonial o de pareja.
Puede ayudarlo a resolver conflictos y llegar a una resolución. Si ambos están dispuestos, un consejero puede ayudarlos a agregar los ingredientes correctos a su relación.
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