Contenido
- Tipos de terapia
- 1. Solo las parejas locas lo necesitan. Tu no
- 2. Es solo para personas débiles
- 3. Realmente no funciona
- 4. Es para personas con problemas "graves".
- 5. Es innecesario
La consejería matrimonial, también llamada terapia de pareja, es un tipo de psicoterapia. Existen diferentes tipos de terapia. La consejería matrimonial ayuda a las parejas de todo tipo a reconocer y resolver conflictos y mejorar sus relaciones.
A través de la consejería matrimonial, puede tomar decisiones meditadas sobre la reconstrucción de su relación o tomar caminos separados.
Tipos de terapia
Existen diferentes tipos de terapia que se basan en pruebas y están respaldados por investigaciones. Estos son algunos de los tipos de terapia más comunes pero efectivos.
- Terapia individual - La terapia individual profundiza principalmente en las causas subyacentes de los problemas recurrentes (como relaciones poco saludables o patrones de comportamiento dañinos).
- Terapia de pareja (consejería matrimonial) - Esto es ideal para parejas casadas que desean aprender a superar sus diferencias, comunicarse mejor y resolver los desafíos repetidos en su relación. Los tipos de terapia de pareja más populares son el asesoramiento sobre infidelidad, el asesoramiento financiero para el estrés en el matrimonio, el asesoramiento sobre violencia doméstica, el asesoramiento familiar y matrimonial idealmente para parejas casadas con hijos, la terapia sexual, la adicción a las relaciones o el asesoramiento sobre codependencia insalubre y el asesoramiento para la prevención del divorcio.
- Terapia familiar - La terapia familiar consiste en tratar a más de un miembro de la familia (a menudo al mismo tiempo) para ayudar a la familia a resolver problemas y mejorar la interacción. Los tipos de consejería familiar incluyen diferentes tipos de modelos de terapia familiar que son los más adecuados para resolver las relaciones familiares, problemas de salud mental de adultos, desafíos de la crianza, desarrollar habilidades emocionales, superar el estrés financiero o las secuelas o el abuso emocional, psicológico o físico, crear una familia mixta saludable o la dinámica de la familia reconstituida y el apoyo a los miembros de la familia durante el período de separación y divorcio y el reconocimiento y la lucha contra los trastornos alimentarios inducidos por el estrés.
Aunque la terapia es extremadamente valiosa, sigue siendo un tema envuelto y persisten muchos mitos.
Estos malentendidos a menudo pueden evitar que las personas busquen ayuda y mejoren su situación con la ayuda de la mejor consejería matrimonial bajo la guía experta de consejeros matrimoniales de primera categoría.
A continuación, se muestran algunos mitos comunes asociados con la terapia.
Diferentes tipos de terapeutas disipan estos mitos para que pueda superar los obstáculos mentales, el estigma social y las reservas personales que lo frenan. Lea sobre ellos para que pueda tomar una decisión informada sobre la búsqueda de consejería matrimonial y de parejas para salvar su matrimonio, o ayuda profesional de terapeutas familiares o individuales para ayudarlo a construir una dinámica familiar saludable y una sensación positiva de bienestar.
1. Solo las parejas locas lo necesitan. Tu no
Hecho: Varias parejas que son saludables, equilibradas y exitosas en sus carreras ven a terapeutas para que las ayuden a resolver un problema específico. Eso es porque necesitan ayuda para descubrir por qué no están contentos con algo. Otras razones comunes pueden ser problemas como depresión, ansiedad o pérdida de un ser querido.
No hay nada remotamente loco en obtener ayuda mediante la exploración de varios tipos de asesoramiento matrimonial y la búsqueda de una intervención formal, imparcial y profesional.
2. Es solo para personas débiles
Hecho: De hecho, según los mejores consejeros matrimoniales, se necesita una persona (o pareja) fuerte para acudir a un terapeuta. Solo aquellos que realmente quieran ayudarse a sí mismos pueden reunir el valor para hacerlo. Un terapeuta puede brindarle herramientas para fortalecerse y permitirle resolver sus problemas.
3. Realmente no funciona
Hecho: Los terapeutas son personas imparciales. Los mejores terapeutas matrimoniales son personas imparciales y neutrales que lo ayudarán a resolver sus problemas, ¡y esa es exactamente la razón por la que pueden ser de ayuda!
Por supuesto, ningún terapeuta puede pretender resolver sus problemas.
Si desea beneficiarse de la terapia, requerirá mucho trabajo de su parte, es decir, lo pondrá en el asiento del conductor para hacer cambios positivos en su vida.
4. Es para personas con problemas "graves".
Hecho: Algunas personas piensan que debe ser diagnosticado con un trastorno para buscar cualquiera de los diferentes tipos de terapia. La investigación también demuestra que las parejas esperan unos seis años antes de recibir ayuda o explorar diferentes modelos, enfoques o tipos de terapia.
Esperar agrava los problemas y los hace aún más difíciles de resolver. Por lo tanto, no es necesario que tenga problemas médicos "graves" para obtener ayuda.
5. Es innecesario
Hecho: ¿Por qué uno necesita terapia cuando solo puede hablar con buenos amigos?
Existe la creencia de que los buenos amigos pueden sustituir la terapia. Por supuesto, los amigos son importantes y uno puede confiar en ellos para obtener apoyo, pero nunca puede ser reemplazado por el conocimiento que ofrece un terapeuta en diferentes tipos de terapia.
Los amigos son definitivamente un grupo cercano de personas confiables que se preocupan por usted, conocen su pasado y son fácilmente accesibles sin tener que buscar una cita. Sin embargo, buscar la intervención formal de un terapeuta capacitado es más importante que confiar en un amigo.
Aquí hay un par de cosas que un terapeuta puede hacer y que un amigo no puede.
- La buena terapia de pareja le enseña más que buenas habilidades de "comunicación".
- La confidencialidad que brinda un terapeuta es insustituible.
- Le ayuda a ver la perspectiva de otro individuo y le enseña que el otro puede ser diferente a usted.
- Un experto profesional puede detectar sus patrones, buenos y malos. Al identificar sus patrones, ellos pueden equiparlo con la discreción de emplear los patrones buenos y eludir los malos.
- Un terapeuta no solo resolverá los problemas por usted, sino que también lo capacitará con conocimientos y herramientas útiles en el futuro para reflexionar y encontrar soluciones por su cuenta.
- Pueden ayudarlo a establecer nuevos objetivos que esperar y trabajar para lograr una vida más gratificante.
Idealmente, no debe haber ningún estigma asociado a la obtención de ayuda y la resolución de conflictos. ¡Obtenga ayuda siempre que sienta que necesita comunicarse!