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En mi último libro, The Marriage and Relationship Junkie, abordo los problemas muy reales de la adicción al amor. Este libro está escrito desde una perspectiva muy personal mirando hacia atrás en mi vida, así como en un sentido práctico que puede ser utilizado por aquellos que luchan con la adicción al amor.
Mientras trabajo con clientes con adicción al amor, también entreno a muchas personas con problemas de codependencia. A veces, la gente usa estos dos términos indistintamente, pero hay una diferencia.
Conocer la diferencia puede ayudarlo a encontrar un entrenador experimentado que tenga la comprensión y la capacitación necesarias para poder ayudarlo en su viaje hacia la superación de cualquiera de estos problemas.
Adicción al amor
Piense en cualquier tipo de adicción como si tuviera un enfoque específico.
La adicción al alcohol se centra en el consumo nocivo de alcohol, la adicción a las drogas es el uso de drogas y la adicción al amor es la necesidad de estar enamorado. Es una adicción al sentimiento de estar enamorado, ese sentimiento tremendamente apasionado y altamente vinculante de unión consumidora que ocurre al comienzo de una relación.
El adicto al amor se esfuerza por tener constantemente el subidón emocional, quiere sentirse amado y, a menudo, responde a parejas inapropiadas o pobres como una forma de obtener ese sentimiento.
La adicción al amor no es un diagnóstico de salud mental específico en este momento.
Sin embargo, en una investigación reciente de Brian D. Earp y otros y publicada en Philosophy, Psychiatry & Psychology en 2017, el vínculo entre los cambios en las sustancias químicas del cerebro y el comportamiento posterior de los enamorados es similar a los observados en otros tipos de adicciones reconocidas.
El adicto al amor a menudo asume mucho más en una relación que la otra persona. También es más probable que se aferren a la relación, ya que el miedo a estar solos o no ser amados es muy real y traumático.
Signos de adicción al amor
- Quedarse con una persona para evitar estar solo
- Constantemente rompiendo y volviendo a la misma persona.
- La necesidad de sentir emociones muy intensas en pareja.
- Sentimientos extremos de disfrute y satisfacción al reconectarse después de una ruptura que se desvanecen rápidamente
- Voluntad de conformarse con una pareja para evitar estar solo
- Constantes fantasías sobre la relación perfecta o la pareja perfecta.
Codependencia
El codependiente también teme estar solo, pero hay una diferencia.
Un codependiente es una persona que no puede verse a sí misma excepto como en una relación con alguien, dando todo a la pareja.
Los codependientes tienden a formar relaciones con narcisistas, que están más que dispuestos a aceptar todo lo que la otra persona está dando.
La codependencia incluye no tener límites y no tener la capacidad de encontrar la autoestima más que en arreglar o complacer a otras personas, incluso si no son reconocidas o incluso tratadas muy mal.
Una persona codependiente permanecerá en una relación emocionalmente dañina e incluso puede permanecer en una relación peligrosa y físicamente abusiva.
Signos de codependencia
- Baja autoestima que es omnipresente
- La necesidad de hacer cosas constantemente para complacer a la pareja, incluso si no son lo que quieres hacer.
- El miedo a estar solo y no poder encontrar otra pareja
- Permanecer en relaciones abusivas en lugar de estar solo
- Centrándose en los errores y los errores y estableciendo estándares imposibles de perfección para usted mismo
- Negar sus propias necesidades como parte de un patrón de comportamiento.
- Nunca sentir que está haciendo lo suficiente por su pareja
- Experimentar la necesidad de arreglar o controlar a las personas.
Es importante darse cuenta de que cualquiera puede abordar los problemas de la adicción al amor o la codependencia, pero es muy difícil hacerlo por su cuenta. En mi práctica de coaching, trabajo uno a uno con los clientes, ayudándolos a crear un camino positivo hacia la recuperación y a encontrar relaciones saludables en sus vidas.