Contenido
- ¿Alguien más puede hacerte feliz?
- Es un mito cultural que otra persona puede hacernos sentir infelices
"Cuando nos casamos, asumí que ella era la solución".
"Realmente pensé que me haría feliz y pensé que podría cambiarlo".
"Nos enfocamos tanto en la boda, el por qué de casarnos era secundario".
"Me casé porque tenía 33 años y eso es lo que todos estaban haciendo a mi alrededor en ese momento".
“Nunca cuestioné la creencia social de que estar con alguien es mejor que estar solo ... que estar casado es mejor que divorciarse. Simplemente ya no lo veo de esa manera ".
Estas son declaraciones reales de clientes.
¿Alguien más puede hacerte feliz?
Desde una edad temprana, te ha inundado la idea de que otra persona tiene la capacidad de hacerte feliz. Lo viste en películas (¡no solo en las de Disney!), Lo leíste en revistas y libros, y lo escuchaste canción tras canción. El mensaje de que alguien más te hace feliz se ha grabado en tu mente subconsciente y se ha integrado en tus sistemas de creencias.
El problema con este malentendido es que lo contrario casi siempre da vueltas en la cabeza. Si crees que alguien más te hace feliz, entonces también tienes que creer lo contrario, que otra persona puede hacerte infeliz.
Ahora bien, no estoy diciendo que la gente con la que trabajo no sea infeliz la mayor parte del tiempo. Son.
Sin embargo, miremos bajo el capó de esta suposición de que otra persona es de donde obtenemos nuestra sensación de bienestar y amor.
Estaba hablando con un cliente, llamémoslo John. John me admitió que se había casado a los 30 porque se sintió presionado para hacerlo. Entonces, conoció a una dama y la amaba, así que se casó con ella. Después de 6 años, el nivel de comunicación era prácticamente inexistente. Se separaron durante un año, vivían en diferentes ciudades y se veían una vez al mes. Después de un año, la ahora ex esposa de John, Christy, dijo que no quería estar más con él. ¡En secreto, John estaba extasiado! Estaba tan aliviado y feliz.
John luego se armó de valor para invitar a salir a otra mujer. Para deleite de John, ella dijo que sí. Comenzaron a salir y después de 6 meses, la nueva niña, Jen, le dijo exactamente las mismas palabras a John. “Ya no quiero estar contigo”.
¡John estaba devastado! Entró en una profunda y oscura depresión que culminó en un intento de suicidio. John sabía que necesitaba ayuda.
Comenzó a ir a seminarios y a leer libros. Eventualmente se encontró con un paradigma diferente para relacionarse consigo mismo y sus relaciones. John vio que no eran las mujeres las que causaban la diferencia en su reacción. Fue la forma en que pensó sobre estas mujeres, la historia y el significado que asoció con cada mujer, lo que alimentó sus reacciones completamente polarizadas. Después de todo, estas mujeres le dijeron exactamente lo mismo. La primera vez fue feliz. La segunda vez estaba tan triste que intentó quitarse la vida.
Vea también: Cómo encontrar la felicidad en su matrimonio
Es un mito cultural que otra persona puede hacernos sentir infelices
Mucha gente cree que otras personas pueden hacerles sentir algo, como la infelicidad, es simplemente científicamente inexacto y es la base de muchas culpas innecesarias, vergüenza y, en última instancia, sufrimiento emocional.
Piense en sus propias relaciones. ¿No tenías todavía momentos de enojo, aburrimiento o tristeza incluso al comienzo de tu relación? En consecuencia, ¿alguna vez ha estado en algún lugar donde se haya sentido en paz, alegre y conectado, incluso cuando no había nadie más allí?
Los invito a comenzar a notar sus propias fluctuaciones inevitables en el estado de ánimo. ¿Estás realmente infeliz cada segundo del día? Puedes pensar que sí, pero ¿es eso? De Verdad ¿Qué pasa?
Ahora bien, aunque el sentimiento de felicidad se genera desde adentro (inconscientemente por lo general), no significa que debas permanecer junto a alguien.
Tampoco estoy diciendo que todo esté en tu cabeza. Suceden cosas reales en las relaciones: trampas, violencia física, abuso mental, tragedia, etc. Estas cosas realmente suceden.
El punto que quiero señalar aquí es que cuando nos enamoramos (o desenamoramos) de alguien, eso está sucediendo dentro de nosotros, en nuestros propios pensamientos, cuerpo y bioquímica.
Esto es relevante porque solo se necesita una persona para ver esta naturaleza de la vida de adentro hacia afuera..
Solo hace falta una pareja para no dar importancia a su pensamiento habitual sobre su pareja y su matrimonio.
Solo hace falta que una persona no actúe o reaccione de la forma habitual para que se produzca un cambio.
El pensamiento que nos viene es diferente al pensamiento que hacemos. Hay esperanza de volver a ser feliz. Tienes los recursos internos para experimentarlo de manera más consistente nuevamente, con o sin tu pareja.