Contenido
- Lidiando con el dolor crónico
- CB Intrinsic® Touch como solución
- ¿Por qué funciona esto?
- Aplicar el toque intrínseco
- De principiante a maestro
- Restaurando la calidad de vida
- Progresando más
Para aliviar el dolor obstinado que John sentía en la espalda baja, su esposa Sarah le recomendó que visitara a su quiropráctico, en quien había confiado durante años para ayudarla a controlar su dolor crónico. John hizo una cita y pronto estuvo esperando en la sala de exámenes, listo para conocer al quiropráctico de su esposa por primera vez.
El quiropráctico entró en la habitación, estrechó la mano de John y le preguntó: "¿Cómo está ese dolor en el cuello?"
John corrigió al quiropráctico, diciendo que necesitaba ayuda con el dolor lumbar.
El quiropráctico se rió entre dientes y dijo: "Bueno, cuando la veas, espero que la saludes de mi parte".
Los chistes de quiroprácticos son divertidos, pero el dolor crónico ciertamente no lo es. Según un estudio en el Journal of Pain, se estima que 50 millones de adultos estadounidenses sufren de dolor crónico o grave significativo.
Existe la posibilidad de que el dolor crónico pueda afectar sus relaciones en algún momento de su vida.
Manipulemos ese impacto para que sea más positivo.
Lidiando con el dolor crónico
Por lo general, sentimos compasión y empatía hacia el dolor de nuestra pareja o el nuestro. Intentamos todo lo que podemos para aliviarlo. Pero, a medida que el dolor crónico se prolonga, puede afectar negativamente a la mayoría de los aspectos de la relación de pareja. Por ejemplo, si el dolor impide que una pareja comparta actividades que disfrutaban haciendo juntos, ambas partes se frustran.
Cada miembro de la pareja reacciona al dolor crónico desde una perspectiva diferente: uno puede desgastarse directamente por el dolor, mientras que el otro puede resentir las restricciones impuestas por algo que no pueden sentir ni ver. La compasión y la empatía pueden disminuir a medida que aumentan las frustraciones y los niveles de estrés. Los ánimos pueden estallar. Desafortunadamente, la intensidad del dolor aumenta a medida que aumenta el estrés. Los opioides pueden entrar en escena, lo que posiblemente resulte en dependencia, agravando el dolor crónico y tensionando aún más la relación.
CB Intrinsic® Touch como solución
Afortunadamente, existe una nueva solución prometedora para controlar el dolor crónico. Esta técnica se llama CB Intrinsic® Touch y se siente bien para ambos socios en una relación.
Mientras enseño y aplico esta técnica a estudiantes novatos en el control del dolor crónico, les digo que me avisen cuando su dolor haya cesado. Aplico Intrinsic Touch durante varios minutos y les recuerdo que me avisen cuando se detenga el dolor. En ese momento, a menudo se ríen, diciendo que el dolor se había detenido, pero el Touch se siente tan bien que no querían que me detuviera. Las parejas informan que comparten el toque intrínseco por turnos. Dicen que se siente "sensual".
Intrinsic Touch fue desarrollado para aliviar el dolor crónico, pero resulta que también es una gran herramienta para que las parejas se alivien el estrés del otro al final del día, con o sin dolor. Al igual que con el dolor crónico, la tensión muscular desaparece con bastante rapidez.
¿Por qué funciona esto?
Intrinsic Touch aprovecha el hecho de que nuestro sistema nervioso prioriza el peligro inminente sobre el dolor. En efecto, CB Intrinsic Touch bloquea el dolor porque imita a una araña caminando o una serpiente deslizándose por la piel. Intrinsic Touch desencadena la respuesta de peligro inminente.
Las neuronas de tacto ligero o de umbral bajo (LT) (células nerviosas) responden a vibraciones muy ligeras. Las neuronas no pueden decir si esa estimulación es causada por usted, su pareja, una araña o una serpiente. Una vez que las vibraciones débiles las encienden, las neuronas LT señalan un peligro inminente y apagan temporalmente las sensaciones de dolor y tensión muscular. Las neuronas LT evitan que las sensaciones de dolor lleguen a su conciencia en el cerebro. Supongo que el cerebro prefiere concentrar toda su energía en alejarte de esa presunta araña o serpiente. Por un momento deja de preocuparse por el dolor. Qué práctico.
Aplicar el toque intrínseco
Para controlar el dolor crónico (o el dolor de recuperación después de la cirugía), acaricie ligeramente un área amplia que rodea el dolor. En uno o dos minutos, el dolor se reducirá significativamente o se detendrá. Intrinsic Touch es eficaz si se aplica sobre la piel desnuda, sobre capas de ropa o vendas, o incluso sobre vendas con una bolsa de hielo. Obviamente, si funciona a través de una bolsa de hielo, vibraciones muy débiles son todo lo que se necesita para encender los LT. Esto no es un masaje. Esto no es un toque de energía curativa o terapéutica. Para trabajar, debe haber un contacto físico real, aunque ligero.
Para aplicar correctamente el Intrinsic Touch, primero practique acariciando ligeramente solo los vellos de su brazo, haciendo girar los dedos, sin tocar la piel debajo. A continuación, practique remolinos ligeros sobre la piel misma, sin aplicar el peso de los dedos. Sea tan ligero como una pluma.
No frote ni aplique presión. Las neuronas sensibles a la presión son diferentes de las neuronas LT. Solo queremos estimular las neuronas LT.
Cuando el toque es el correcto, es posible que sienta una sensación de cosquilleo y frescor. Este toque casi ingrávido engaña a las neuronas LT para que entren en su modo de respuesta de peligro inminente. Apagan el dolor en esa área (o al menos lo reducen significativamente para los principiantes). El dolor puede ocurrir repentinamente en un área adyacente. Persíguelo. Simplemente intrínseco Toque todas las áreas de dolor hasta que todas hayan sido sofocadas. No es problema. Además, el Touch en sí se siente bien.
De principiante a maestro
Sentir el alivio del dolor crónico al aplicar el Touch puede llevar varios minutos al principio. Afortunadamente, las neuronas aprenden rápido, por lo que puede tomar solo unos momentos detener ese dolor la próxima vez. Después de una primera aplicación, es posible que el dolor no regrese durante horas o algunos días. Cuando vuelva, aplique el Intrinsic Touch nuevamente. Para los maestros, el dolor se detiene rápidamente y permanece en silencio durante semanas. Se puede pasar de novato a maestro en menos de un mes. Solo se necesita práctica. Las parejas no necesitan esperar una excusa para practicar este toque sensual. Toda la práctica es buena.
Restaurando la calidad de vida
Ya sea que se use el toque intrínseco por sus cualidades relajantes y sensuales o para controlar el dolor crónico, este es un ejercicio maravilloso para las parejas. La compasión finalmente tiene una herramienta saludable que funciona. Hay una nueva esperanza. Se reduce el estrés. Las frustraciones se disuelven. Para aquellos que sufren de dolor crónico, Intrinsic Touch es especialmente gratificante. Finalmente encuentran alivio del dolor crónico, mejoran su calidad de vida y mejoran la calidad de sus relaciones. Considerando esto desde el punto de vista de la salud, los opioides no son necesarios. Podemos eliminar la dependencia de los opioides para el dolor crónico a fin de evitar los efectos secundarios negativos que imponen en la mente, el cuerpo, el espíritu y las relaciones. Todas las casillas están marcadas.
Esto no es ciencia espacial, pero es neurociencia de vanguardia. En lugar de manejar el dolor crónico, lo controlamos intrínsecamente, desde adentro. Intrinsic Touch es una opción muy saludable para el control del dolor crónico.
Progresando más
Es un placer para mí compartir esta información para ayudarlo a controlar sensualmente el dolor crónico con el Intrinsic Touch. Para compartir esto más allá de mi salón de clases, he escrito Control del dolor crónico: alternativas al manejo del dolor. Encontrará más descripciones e información sobre cómo realizar el Toque Intrínseco, además de diez técnicas naturales más para controlar intrínsecamente el dolor físico crónico por sí mismo, sin medicamentos.
Estamos todos juntos en esto. Se necesita un pueblo para encontrar las mejores soluciones.