Contenido
- Los beneficios físicos de caminar
- Beneficios emocionales de caminar juntos en pareja
- Pareja caminando: un retiro diario de los desafíos de la vida
- Caminar juntos es una póliza de seguro
- Caminar en pareja tiene muchos beneficios económicos y para la salud
Caminar es una de las primeras cosas que aprenden los bebés. La mayoría de los padres lo consideran su primer logro consciente. Un bebé depende mucho del instinto. Pero los movimientos motores de gatear, estar de pie y, finalmente, caminar son un pensamiento consciente. Por eso es un logro monumental cuando el bebé da sus primeros pasos. No es solo un simple control del motor. Es control motor voluntario.
A medida que crecemos, las personas mayores dan por sentado que caminar. Incluso se convierte en una tarea. A menudo olvidamos lo importante que fue en algún momento de nuestras vidas.
Caminar en pareja es un ejercicio físico y emocional que ayuda a mejorar la salud en general y profundiza los lazos de las relaciones. Es como golpear dos pájaros de un tiro.
Los beneficios físicos de caminar
Es curioso que algo tan natural como caminar tenga muchos beneficios para la salud. Caminar a paso ligero durante 30 minutos puede mejorar la condición cardiopulmonar y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
Puede ayudar a controlar la hipertensión, el colesterol, la rigidez muscular y la diabetes. Puede volver a desarrollar huesos, músculos y reducir la grasa corporal.
Aumenta la resistencia, el metabolismo y fortalece el sistema inmunológico. Todos esos beneficios para la salud por solo 30 minutos al día. Para colmo, es gratis y tiene riesgos mínimos para quienes padecen otras afecciones médicas.
Pero es tan malditamente aburrido.
Mucha gente considera que caminar es una tarea porque hacerlo durante 30 minutos es una pérdida de tiempo, especialmente para las personas que viven en una sociedad urbanizada exigente y de ritmo acelerado. Se puede hacer mucho en 30 minutos, todo, desde un informe financiero rápido, una cena deliciosa, hasta una ronda de juego de disparos para el primer jugador 16v16, se puede completar en media hora. Dejando a un lado los beneficios para la salud, necesitamos endulzar la olla.
Beneficios emocionales de caminar juntos en pareja
Pregúntele a cualquier mujer, caminar con su ser querido con o sin puesta de sol es romántico. Suponiendo que no encuentren ningún signo de venta de descuento en el camino, simplemente caminar juntos fortalecerá sus vínculos.
Pero eventualmente también se volverá aburrido. Sin embargo, las parejas a veces no tienen tiempo para hablar de su día entre ellos. Hablar de asuntos triviales y temas importantes puede abrir muchas puertas en cualquier relación.
No es ningún secreto que la comunicación abierta es una de las claves para una relación duradera. También es más fácil decirlo que hacerlo. La mayoría de las parejas también están cargadas con las demandas de su vida diaria que no logran comunicarse.
Un estudio de 2013 muestra que perder 30 minutos de sueño por ejercicio ligero a moderado es mejor para su salud a largo plazo. Si ya duerme menos de seis horas al día, también deberá establecer prioridades en su vida. Pero ese es un tema diferente para otro momento.
Caminar juntos en pareja mientras se comunican y hacen ejercicio físico ligero también aumentará la libido y la atracción mutua. Es por eso que el baile lento en pareja se considera un ritual de apareamiento en muchas culturas.
Sí, puedes bailar en su lugar si eso es lo que quieres.
Pareja caminando: un retiro diario de los desafíos de la vida
El vino es una cosa maravillosa, pero también lo es el queso, y en conjunto es celestial. Lo mismo puede decirse de los paseos en pareja. No cuesta tanto como el vino y el queso, pero para una pareja que busca un breve respiro de un día estresante, una caminata de 30 minutos puede hacer maravillas en su estado mental.
Es posible que las parejas con niños pequeños no encuentren tiempo para hacerlo todos los días. Si hay niños mayores en los que pueden confiar para cuidar a sus hermanos menores durante una hora, pueden hacerlo cada dos días y luego caminar durante una hora.
Mantenerse saludable es un hecho para todos. Los padres con niños pequeños tienen un largo camino de responsabilidades por delante y enfermarse o empeorar en el camino será una carga para sus hijos e interrumpirá su desarrollo.
Caminar juntos es una póliza de seguro
¿Tienes seguro de vida? ¿Qué tal uno para tu casa? Si no lo hace, consiga uno. A menos que sea un profeta, es esencial tener protección contra eventos críticos imprevistos.
Todos los adultos deben saber cómo funciona, si no es así, aquí hay un recurso que puede ayudar.Hay muchas matemáticas complicadas involucradas por parte de la aseguradora para calcular los riesgos compartidos, pero para el asegurado, parece que está pagando una cantidad predecible y estable de dinero mensual o anualmente y luego se le paga una suma global en caso de que algo sucede.
La belleza de esto es que es más fácil administrar el presupuesto familiar cuando el costo es estable. Eso es especialmente cierto para los empleados asalariados que también tienen una cantidad constante de ingresos disponibles todos los meses.
Caminar juntos todos los días en pareja puede servir como una póliza de seguro para su relación y su salud. Mantiene su relación protegida y evita que su cuerpo se enferme y envejezca.
Caminar en pareja todos los días es saludable, romántico y no cuesta nada. No es necesario pagar cuotas de membresía ni comprar equipo especial. Recomendamos llevar zapatos cómodos, eso puede ayudar, pero no es necesario.
Caminar en pareja tiene muchos beneficios económicos y para la salud
Cuesta algo más valioso, 30 minutos al día son tres horas y media a la semana o 14-15 horas al mes. Esa es una inversión de tiempo significativa, ¿o no? 14-15 horas al mes significa poco más de medio día. Es menos de una semana durante todo un año. Los beneficios para la salud y el alivio del estrés que proporciona agregarán años a su vida.
Así que realmente no estás perdiendo tiempo. El impulso de energía de una mente y un cuerpo más saludables lo hará más productivo y evitará que se enferme. Eso por sí solo ahorra mucho tiempo del que ya dispone. Retrasar el envejecimiento y agregar más años significa que la inversión de tiempo se amortiza cien veces.
Caminar en pareja no es solo una excusa divertida para pasar tiempo con tu pareja. También es una inversión de por vida.