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¿Estás en una carrera que está creciendo o incluso prosperando porque te esfuerzas? Piense en cómo logró el éxito en esta área de su vida. La mayoría de las personas que deciden que una relación es lo suficientemente importante como para casarse diría que la relación es uno de sus valores más importantes. Cuando no actuamos de acuerdo con nuestros valores no nos sentimos bien con nosotros mismos, que es lo que suele empujar a las parejas o individuos a ver a un terapeuta. Lo irónico es que muchas parejas tienen mucho éxito en otras áreas de su vida, pero no han pensado en aplicar esos mismos ingredientes para el éxito en su relación.
¿Por qué descuidamos nuestras relaciones?
En los primeros 18-24 meses de la relación no es necesario aplicar mucho esfuerzo. La relación es fácil porque nuestro cerebro está inundado de neuroquímicos que nos hacen sentir "lujuria" unos por otros; esta fase de la relación se denomina fase de limerencia. En esta fase de la relación, la comunicación, el deseo y el llevarse bien pueden ser bastante fáciles. Luego tenemos compromisos y bodas que nos mantienen volando alto. Una vez que todo el polvo se asienta y nuestro cerebro pasa a secretar neuroquímicos de apego, de repente nos encontramos teniendo que trabajar en una relación en la que probablemente no tuvimos que esforzarnos mucho hasta este punto. Si la pareja ha decidido tener hijos, esta realidad golpea cada vez con más fuerza. Comenzamos a cambiar al piloto automático, lo que podría significar que actuamos con esquemas arraigados que ya tenemos para el matrimonio. Los esquemas son marcos internos que hemos adquirido a través de nuestro pasado que contribuyen a nuestra comprensión de lo que algo significa o representa: lo que significa que muchos de nosotros comenzamos a representar el tipo de matrimonio que vimos que tenían nuestros padres. ¿Aprendimos viendo a nuestros padres hablar o tratarse de cierta manera? ¿Los vimos descuidarse entre sí o participar en actividades novedosas para despertar ese sentimiento lujurioso nuevamente? Además del matrimonio que nuestros padres nos modelaron, ¿dónde aprendemos a mantener una relación o matrimonio fuerte, en la escuela, en una clase? A veces vemos una relación a distancia que queremos ser como, tal vez abuelos, el matrimonio de un amigo, una pareja en la televisión, pero no solemos ver los ingredientes que la hacen exitosa. Además, la negligencia, aunque a menudo se pasa por alto en una relación porque no se cree que sea tan dañina como el abuso, puede infligir heridas psicológicas más profundas que algunas formas de abuso. Si nos sentimos descuidados emocional o sexualmente en nuestra relación, y especialmente si experimentamos negligencia de los padres, esto podría enviar mensajes muy dañinos como que nuestras necesidades no importan o nosotros no importamos. Debido a que el trauma de la negligencia es invisible, los signos suelen ser más sutiles como el silencio o el desapego / evitación; menos visible es el trauma (o la experiencia abrumadora) de no tener esa conexión en la relación.
Busque ayuda antes de que sea demasiado tarde
Las parejas a menudo posponen la terapia hasta que están al borde de su ingenio, congeladas por la negligencia o casi terminadas con la relación. Muchas veces no es por falta de habilidad o por querer que la relación funcione, es que la pareja no tenía las herramientas y los conocimientos para aplicar conscientemente el esfuerzo y trabajar en ello. En algún lugar adquirieron una expectativa poco realista (tal vez al observar esas relaciones idealizadas desde lejos) de que si se amaran lo suficiente, funcionaría. En cambio, es casi como si, sin saberlo, hubieran estado trabajando para permitir que la relación se deteriorara, mientras se dedicaban esfuerzos a los objetivos de los niños, el trabajo, la casa, el estado físico y la salud. Sin embargo, cuando pensamos en preguntas como: "¿Qué quieres poder decirles a tus hijos, a tus nietos oa ti mismo al final de tu vida sobre una de las relaciones más importantes y más largas que has tenido?" De repente, las cosas se ponen en perspectiva y sentimos una sensación de urgencia por trabajar en ello, temerosos de que la respuesta sea, "uh, bueno, lo intenté, estaba ocupado, tenía muchas cosas que hacer, simplemente nos desviamos aparte, supongo ".
Si valoras tu matrimonio, esfuérzate. Si no sabe por dónde empezar, pida ayuda. Debe conocer sus estándares en una relación, monitorearlos y cultivar la fuerza de voluntad y la motivación para mantenerla fuerte, tal como lo hizo para tener éxito en su carrera.