Contenido
- 1. Tómate un tiempo para ti
- 2.Haz una lista
- 3. Vuelva a conectarse con su sistema de asistencia
- 4. Ve lento en el romance
- 5. Comuníquese con su pareja
- 6. Tu pareja no es tu ex
- 7. Confía en tus instintos
- 8. Cambia tu perspectiva
Las relaciones nos afectan a un nivel profundo, por lo que no es de extrañar que cuando una relación sale mal, puede hacer que sea difícil ser vulnerable con alguien nuevo y comenzar a generar confianza inmediatamente después de una mala relación. Cuando una pareja rompe tu confianza o te traiciona por infidelidad, puede ser difícil poner tu fe en una pareja romántica. Puede desarrollar problemas de confianza mientras se recupera de una mala relación.
Recuperarse de una relación tóxica es lo mejor que puede hacer por usted mismo. Pero dejar una pareja tóxica puede hacer que te sientas cauteloso a la hora de iniciar una nueva relación. Incluso si quieres amar y confiar en alguien más, hacer que suceda se siente como una batalla cuesta arriba.
Aprender a confiar nuevamente después de una mala relación puede ser difícil para ambos, pero con un poco de esfuerzo, puede tener una nueva relación exitosa. No permita que lo que sucedió en el pasado afecte sus relaciones futuras.
Pero, ¿cómo se vuelve a generar confianza en una relación? Aquí hay 8 pasos para generar confianza después de una mala relación.
1. Tómate un tiempo para ti
Dejar una mala relación es difícil, pero generar confianza después de una mala relación es más difícil. Este tipo de parejas pueden dañar su ego, su salud mental y su capacidad de confianza. Es aconsejable que se tome un tiempo para usted después de salir de una mala relación antes de buscar otro interés romántico.
Tomarse su tiempo le da la oportunidad de conocerse a sí mismo. Puede usar este tiempo para llorar su relación pasada, comenzar un pasatiempo, volver a conectarse con amigos, viajar, concentrarse en su carrera o simplemente usar el tiempo para relajarse.
2.Haz una lista
Ahora que ha estado en una mala relación, sabe mejor lo que tolerará y lo que no tolerará en una nueva relación en el futuro.
A muchos les resulta útil hacer una lista de cualidades positivas que les gustaría ver en una futura pareja romántica, así como una lista de comportamientos, hábitos y características que no tolerarán de alguien.
3. Vuelva a conectarse con su sistema de asistencia
Mantener sus relaciones con amigos y familiares puede ser difícil cuando está en una mala relación. Es posible que tu ex haya ocupado la mayor parte de tu tiempo, lo que te alejó de tu sistema de apoyo. Esto es común en las relaciones tóxicas, ya que te obliga a depender completamente de tu ex.
Ahora que está libre de su mala influencia, es hora de volver a conectarse con sus seres queridos. Estas relaciones te ayudarán a recuperarte de tu ruptura y te enseñarán que hay personas confiables para que, al avanzar, puedas generar confianza fácilmente en una nueva relación.
Actuarán como un sólido sistema de apoyo para ayudarlo a superar cualquier prueba que pueda surgir en su vida.
4. Ve lento en el romance
El hecho de que ahora estés soltero no significa que tengas que iniciar una nueva relación. Si no está listo para tener una relación, no busque a alguien como un rebote. No es justo para ti, ni es justo para la persona que te gusta.
Cuando esté listo para estar con alguien nuevo, tómese su tiempo. Generar confianza después de una mala relación puede requerir esfuerzos repetidos con diferentes socios antes de encontrar a alguien con quien hablar en serio. Sea cauteloso con su nueva pareja y use su cabeza y su corazón hasta que pueda confiar en ella.
5. Comuníquese con su pareja
Ya sea que esté comenzando una nueva relación o haya estado con alguien durante años, la comunicación será su herramienta más importante para mantener un vínculo saludable. Si está comenzando una nueva relación, debe comunicarse abiertamente con su pareja sobre su última relación.
Dígales cómo lo trató su pareja, cómo lo hizo sentir y explíquele honestamente cómo puede desencadenarlo por cierto comportamiento o frases durante un tiempo.
Ser abierto acerca de sus problemas de confianza ayudará a su pareja a trabajar con usted para generar confianza y una base sólida para su relación en lugar de trabajar en su contra.
6. Tu pareja no es tu ex
Si quieres aprender a generar confianza después de una mala relación, deberás recordarte a ti mismo que tu pareja no es tu ex. No han hecho nada para hacerte cuestionar su lealtad o su afecto por ti.
Este es un hecho que quizás tengas que recordar varias veces y aprender formas de confiar en alguien en una relación antes que tu cabeza y tu corazón ve las cosas de la misma manera.
7. Confía en tus instintos
Si quieres aprender a generar confianza después de una mala relación, primero debes aprender a confiar en ti mismo. Las malas relaciones no suelen empezar así. Al principio, es posible que haya estado muy feliz con su pareja. Incluso puede haber pensado que eran buenos para usted. Pero con el tiempo la relación se volvió tóxica para ambos.
Durante el período de toxicidad en su relación, probablemente tuvo el presentimiento de que algo no estaba bien. No le gustó la forma en que lo estaban tratando o reconoció que el comportamiento que estaba compartiendo no era saludable.Es posible que hayas ignorado estos sentimientos viscerales porque querías salvar la relación.
Esta vez, aprenda a confiar en sus instintos y siga adelante con sus instintos. Si algo no se siente bien, dígale a su pareja. Esta vez, preste mucha atención a las banderas rojas.
Por otro lado, si su instinto le dice que su nueva pareja es digna de su confianza, hágalo. No los castigue por los errores de una pareja pasada si no hay base para ello.
8. Cambia tu perspectiva
Si sigues diciéndote a ti mismo que todas las mujeres son mentirosas o que todos los hombres engañan, es posible que empieces a creerlo. Si quieres aprender a confiar en alguien nuevo, tendrás que cambiar tu perspectiva sobre las relaciones. No dejes que una manzana eche a perder todo el grupo, incluso si esa manzana estaba particularmente podrida.
Deje que su nueva pareja le demuestre que es alguien en quien se puede confiar y que tiene en mente lo mejor para usted.
El comportamiento que experimentó en una relación tóxica puede hacer que se sienta desconfiado de una nueva pareja, pero ¿puede aprender a confiar en su pareja después de una relación fallida?
La respuesta a esta pregunta es realmente sencilla. Al dedicar tiempo para usted mismo, tener una comunicación abierta con una nueva pareja y mucha paciencia, puede aprender a generar confianza después de una mala relación.