Contenido
- ¿Qué es un narcisista?
- ¿Por qué parece que discutir con un narcisista es inútil?
- ¿Cuáles son algunas de las tácticas típicas que usan los narcisistas durante una discusión?
- 1. A los narcisistas les encanta ganar
- 2. Evitarán responder preguntas directas
- 3. Desvían el argumento
- 4. El muro de piedra es común entre los narcisistas
- 5. Los narcisistas suelen utilizar la proyección en una discusión.
- 6. Iluminación de gas
- ¿Cómo discutes con un narcisista?
- 1. No menciones las palabras "correcto" o "incorrecto"
- 2. No muerda el anzuelo
- 3. Ganar con un narcisista puede requerir empatía con sus sentimientos.
- 4. En lugar de usar "usted" o "yo", use "nosotros"
- 5. Para reconquistar a un narcisista
- Terminando
Todos conocemos o hemos tenido experiencia con un narcisista en algún momento de nuestras vidas. Algunos de nosotros incluso hemos tenido una relación romántica con un narcisista.
Ya sea que el narcisista sea alguien con quien trabajes, una persona de tu círculo social o incluso tu cónyuge, conocer las mejores técnicas para discutir con un narcisista será útil cuando surja un conflicto.
Debe saber desde el principio que es probable que discutir con un narcisista sea un esfuerzo inútil. Por definición, los narcisistas siempre piensan que tienen razón y nunca llegarán a tu punto de vista (¡ni siquiera lo escucharán!).
¿Qué es un narcisista?
Comencemos por definir qué es un narcisista. Al contrario de lo que muchas personas piensan, no se trata de un trastorno de personalidad diagnosticado.
Es una serie de rasgos que ocurren en un continuo, siendo el más pronunciado el egocentrismo.
Si recuerdas tu mitología griega, Narciso era un chico tan guapo que se enamoró de su propio reflejo en un charco de agua.
De ese mito proviene el término narcisista, una persona cuya prioridad más importante son ellos mismos.
Otros rasgos que componen la personalidad narcisista incluyen:
- Sin empatía por los sentimientos de los demás
- Manipula y se aprovecha de los demás para lograr fines personales.
- Convencidos de que siempre tienen la razón y todos los demás están equivocados
- Se siente mentalmente superior a todos los que los rodean.
- Arrogante
- La creencia de que son especiales y esta especialidad es incomprendida por todos.
- La grandiosidad, un sentido de superioridad, exagera los logros y talentos (a menudo miente sobre ellos)
- Cambios de humor, irritables, de mal humor
- Sentido de derecho
- Excesiva necesidad de admiración
- Falta de remordimiento al lastimar a otros.
- Violencia hacia los animales y las personas
- Sin preocupación por las consecuencias
- Desdén por la autoridad; piensa que están por encima de la ley
- Comportamiento imprudente y arriesgado sin preocuparse por la seguridad de los demás
- Un patrón de engaño, incluida la explotación de otros.
- Comportamiento irresponsable, irrespetuoso y hostil
Todas estas características hacen que sea difícil llegar a algún tipo de resolución significativa cuando se discute con un narcisista.
Por lo tanto, es importante aprender algunos consejos para discutir con un narcisista. Con estos consejos, pasará a discutir con un narcisista de un ejercicio de frustración inútil a (al menos) una forma de mantener la discusión en el camino correcto y enfocada.
Es posible que no obtenga el resultado final que esperaba porque un narcisista no puede participar en una discusión civil cuyo objetivo es encontrar un terreno común, pero perfeccionará algunas habilidades muy útiles a medida que aprenda cosas para decirle a un narcisista.
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¿Por qué parece que discutir con un narcisista es inútil?
Discutir con un narcisista es una experiencia completamente diferente a las peleas de relaciones regulares.
Comencemos con tres puntos que hacen que discutir con un narcisista sea una experiencia diferente.
- Cuando discuta con un narcisista, sepa que está más interesado en ganar que en la verdad.
- A los narcisistas les encanta echar la culpa. Ellos le echan la culpa de todo lo que le sale mal para evitar sentirse mal consigo mismos.
- Las tácticas narcisistas de los argumentos son un poco diferentes. Realmente no se preocupan mucho por ti, por lo que tienen muy pocos incentivos para echarse atrás.
¿Cuáles son algunas de las tácticas típicas que usan los narcisistas durante una discusión?
1. A los narcisistas les encanta ganar
Tenga en cuenta que los narcisistas quieren ganar, controlar y ponerlo en una posición subordinada sin importar el costo.
Ellos se encenderán con gas, harán muros de piedra, mentirán, distraerán, gritarán y gritarán en un intento de lastimarte emocionalmente e incluso físicamente a veces.
2. Evitarán responder preguntas directas
Te golpearán con lo que la gente llama ensalada de palabras (una serie de palabras que no tienen ningún sentido) y generalmente dominan el discurso.
Se desviarán completamente del tema y se proyectarán en una discusión. De repente, notarás que el tema ha cambiado.
Todas estas estrategias narcisistas de argumentos están destinadas a descarrilarte y confundirte para que, al final, abandones el argumento por frustración. Entonces, el narcisista sentirá que ha ganado.
3. Desvían el argumento
Los narcisistas son luchadores de desvíos. Si ven que no pueden cuestionar sus hechos, centrarán la atención en otra parte hacia algo secundario, irrelevante o no relacionado.
Por ejemplo, cambiarán el enfoque en las palabras que usó, su estilo, sus motivaciones, etc.
4. El muro de piedra es común entre los narcisistas
El bloqueo narcisista es otra táctica de abuso conocida, en la que de repente se niegan a cooperar, a escuchar, a comunicarse contigo.
Si te encuentras discutiendo con un narcisista y simplemente decide salir de la habitación o congelarte durante días, has sido bloqueado.
5. Los narcisistas suelen utilizar la proyección en una discusión.
Esto significa que proyectan sobre usted el comportamiento indeseable que se origina en ellos. Una táctica común del abusador, culpan a otros por sus propios problemas en lugar de asumir la responsabilidad de ellos.
6. Iluminación de gas
¡Gaslighting es la técnica característica de un narcisista! Aquí es cuando te hacen pensar que estás loco, que eres demasiado sensible o que estás imaginando cosas.
"¡¡¡Siempre te tomas todo tan literalmente !!!" un narcisista dirá cuando hiere tus sentimientos durante una discusión. Nunca asumirían la responsabilidad de herir tus sentimientos.
¿Cómo discutes con un narcisista?
Si bien es posible que no gane contra un narcisista, estos consejos ayudarán a que la conversación avance con la menor molestia emocional posible.
1. No menciones las palabras "correcto" o "incorrecto"
Si quieres suavizar las cosas cuando discutes con un narcisista, no esperes derrotar a un narcisista tratando de hacerles darse cuenta de quién tiene la culpa.
Los narcisistas nunca admiten que están equivocados porque emplean la grandiosidad, la sensación irreal de ser perfectos, para apuntalar su frágil sentido de sí mismos, para que usted les señale que están equivocados y les explique por qué sería inútil. ¡Preferirían culparte!
2. No muerda el anzuelo
Cuando discuta con un narcisista, espere que diga cosas provocativas y desagradables. Están programados para ser abusivos.
Quieren obtener una respuesta tuya. Es otra forma en que pueden llamar la atención, incluso si es negativa. (¿Te recuerda esto a un niño pequeño que conoces? ¡Es el mismo razonamiento!)
No caiga en la trampa y se hunda a su nivel. La mejor manera de herir a un narcisista (y evitar una gran pelea) es ignorar el cebo que está colgando frente a ti.
Si ignora su insulto y no muerde el anzuelo, a menudo puede evitar una disputa sin sentido.
3. Ganar con un narcisista puede requerir empatía con sus sentimientos.
Debido a que los narcisistas prosperan con la atención, emplear la empatía cuando discuten con un narcisista puede ser una estrategia útil. Dígales que comprende y siente empatía por cómo se sienten.
Esto a menudo puede reducir la discusión porque los narcisistas pueden calmarse con su expresión de comprensión. “Debes haberte sentido muy enojado. Puedo entender tus sentimientos de esa manera ".
4. En lugar de usar "usted" o "yo", use "nosotros"
El cambio de culpa de los narcisistas es común, pero pueden reaccionar bien si usas el lenguaje de "nosotros" cuando discutes con un narcisista.
Por ejemplo, imagina que estás discutiendo con un marido narcisista.
Te defiendes, y ahora los dos están atrapados en un conflicto cada vez mayor sobre algo que no tiene nada que ver con el tema original (porque la desviación en el argumento es común para los narcisistas). Detenga la discusión diciendo algo positivo que incorpore el "nosotros":
"Yo te amo y tú me amas. Lo último que quiero hacer es lastimarte o discutir contigo. Creo que ambos nos descarrilamos. Besémonos y reconciliemos ".
5. Para reconquistar a un narcisista
La mejor táctica para vencer a un narcisista es mantener el control total de tus emociones. Esto requiere paciencia, respiración profunda y cierto desapego porque los narcisistas son muy hábiles para provocarte.
Cuando mantienes tus emociones y tu lenguaje bajo control, desarmas al narcisista y lo deja a su suerte.
Se sentirá confundido al depender de ti para alimentar las llamas de su ira. La mejor manera de responder a un narcisista es no responder emocionalmente.
Terminando
Si te sientes provocado a discutir con un narcisista, usar estos consejos te ayudará a mantenerte al margen de una conversación larga e imposible de ganar.
Afronte su provocación con neutralidad, aburrimiento o ambivalencia. Al hacerlo, evitará echar leña al fuego y evitará su propio bienestar mental de otro de los intentos de los narcisistas de reforzar su débil autoestima.
Si bien nunca “ganarás” una discusión con un narcisista, puedes involucrarte con todos ellos mientras preservas tu propia integridad. ¡Y eso es una victoria en sí mismo!