Contenido
- 1. Entiende que no es tu culpa
- 2. Busque ayuda legal
- 3.Haz tu vida de nuevo
- 4. Rodéate de aquellos que te hacen sentir bien
No es tan raro que una persona sufra un abuso de diversos tipos, sin embargo, el tema de la violencia doméstica tiende a complicar aún más este asunto.
En lugar de provenir de fuentes externas, este abuso proviene del lugar que se suponía que era seguro, cálido y lleno de amor. Piénselo, incluso si tuviera el jefe o compañero de trabajo más abusivo del mundo, siempre podría encontrar la serenidad en casa, aunque para empezar nunca debería soportar el abuso.
¿Y si no tuvieras refugio ni apoyo alguno?
No hace falta decir que esto dejaría una marca duradera que seguiría siendo un obstáculo mucho después de que terminara el abuso real. Para superarlo, tendría que comenzar el Capítulo 2 de su vida, sin embargo, tal cosa no es fácil de lograr, ni es posible sin una guía profesional.
Con eso en mente y sin más preámbulos, aquí hay varios consejos y sugerencias provenientes de las experiencias de profesionales, así como de personas reales que han sufrido esto antes.
1. Entiende que no es tu culpa
Lo primero que debes encontrar es la autoconciencia de que el abuso en cuestión no fue de ninguna manera tu culpa.
Una de las principales cosas que a los abusadores les encanta hacer, como una forma de método de autojustificación y un mecanismo de autodefensa, es persuadir a la víctima de que todo esto de alguna manera fue su culpa. El mayor problema con esto radica en el hecho de que la víctima a menudo se encuentra incapaz de comprender este odio ciego no provocado, lo que le hace racionalizar el razonamiento del abusador.
Otra arma psicológica que usa el abusador es la persuasión basada en la idea de que todo esto es solo temporal. Por ejemplo, un cónyuge abusivo puede usar la situación en el trabajo como excusa, lo que le da a la víctima una especie de falsa esperanza de que las cosas podrían volver a ser como eran antes de la violencia.
El mayor peligro de esta técnica radica en el hecho de que, si la víctima finalmente reúne la fuerza y el coraje para escapar de las garras del abusador, podría ser acusada de no esforzarse / perseverar lo suficiente.
Por último, no todas estas acusaciones injustas provienen del abusador. A veces, una persona se enfrenta a la insensibilidad de sus propios amigos y familiares.
Por lo general, estas personas acusan a la víctima de elegir a un abusador en primer lugar. Es importante que estas acusaciones, aunque duras e incluso dañinas, no sean causa de odio o malicia, sino pura falta de conocimiento. Por eso es fundamental que busque una ayuda profesional para superar el problema de culparse a sí mismo.
2. Busque ayuda legal
Mientras que algunos pueden subestimar la importancia de un sistema legal en esta situación, especialmente en este llamado Capítulo 2 cuando la víctima ya está fuera del alcance del abusador.
La razón por la que esto importa se debe al hecho de que la persona en cuestión necesita saber que la ley puede protegerla y la protegerá. Necesitan saber que las acciones, especialmente las violentas, tienen sus consecuencias.
Es incluso mejor si la parte abusada pudieraencontrar su propio abogado de familia y presentar cargos. De esta manera, en lugar de retroceder, pueden tener la sensación de defenderse y contraatacar. Además, pueden enfrentarse al abusador sin recurrir a ninguno de sus propios métodos violentos.
No obstante, tenga en cuenta que la venganza y el cierre no son la misma cosa.
Va más allá de decir que un abogado de familia promedio ha visto más casos similares que los que le corresponden. Lo cual también es algo que vale la pena tener en cuenta.
Verá, a veces una palabra proveniente de un psicólogo puede sonar como algo prestado de un libro de texto. Por otro lado, cuando estas mismas palabras de apoyo y comprensión provienen de su abogado, una persona a la que está pagando para que simplemente le brinde asesoría legal, esto puede tener una connotación completamente diferente.
3.Haz tu vida de nuevo
Mientras que algunos pueden decir que es cobardía abandonar su yo anterior e incluso llegar a afirmar que sería una victoria final para el abusador.
Aún así, esto es lo más defectuoso posible y este tipo de pensamiento solo puede frenarlo. Piénselo, incluso en circunstancias normales, evolucionamos y crecemos como personas. Esto significa que es posible que nos gusten las cosas que nunca nos han gustado antes o que abandonemos pasatiempos que, hasta hace poco, constituían una gran parte de nuestras vidas.
Cuando uno está sujeto a abuso mental y físico, las cosas empeoran. Puede llegar a asociar las cosas que hace, los lugares que visita y los hábitos que desarrolla, con algunas experiencias abrumadoramente negativas.
¿Por qué no dejar todo esto atrás y empezar de nuevo? Después de todo, ¿cambiar tu vida no requiere más coraje que simplemente enhebrar el viejo camino familiar?
4. Rodéate de aquellos que te hacen sentir bien
Al final, debes comenzar a rodearte de personas que te hagan sentir bien. No solo estamos hablando de personas que siempre estuvieron ahí, sino de personas con las que realmente te sientes bien.
Hay algunos que, aunque cercanos y nunca harían nada para lastimarte, simplemente agotan tu energía vital un poco a la vez. Estos son los llamados vampiros emocionales. Aunque esto pueda parecer un poco cruel, es posible que no se encuentre en una situación en la que pueda permitirse pasar tiempo con estas personas.
Lo que necesitas ahora, más que nada, es positividad. Esto debe convertirse en su prioridad de vida número uno.
Al final del día, debe aprender a trabajar en su propia felicidad, en lugar de preocuparse constantemente por lo que los demás esperan de usted o tratar de evitar pisar los dedos de los demás.
No importa cuán difícil o lejos pueda parecer esto, esta es la única manera confiable de recuperarse de esta experiencia traumática y emprender un camino en el que será una mejor persona con cada día que pasa.