Contenido
Compartir tu vida con alguien es un fenómeno que puede ser tan complicado como bello. Cada día nos enfrentamos a un sinfín de opciones y decisiones, oportunidades que pueden acercarnos a nuestros socios o alejarnos de ellos.
Con tantas cosas sucediendo, ¿cómo puede cualquiera de nosotros estar seguro de que no nos despertaremos una mañana y nos daremos cuenta de que estamos en una página totalmente diferente a la de nuestra pareja? Además, ¿y si ya lo estamos?
Desafortunadamente para algunos, "desenamorarse" es una queja demasiado común. Afortunadamente, existen algunas estrategias simples para evitar que esto le suceda, o para volver a encarrilarse si siente que se aleja de la persona que ama.
1. Practica la gratitud
Hay una gran cantidad de razones por las que las personas caen en un patrón de crítica y soñando despierto sobre todas las cosas que desearían que fueran diferentes.
Para algunos, puede suceder cuando factores externos (una gran carga de trabajo, problemas de salud, problemas financieros, drama con otros familiares y amigos, etc.) interfieren con su forma de pensar y causan que emociones negativas como el estrés y la ansiedad se apoderen de su vida.
Es natural querer echar la culpa y, a veces, sin siquiera darse cuenta de lo que estamos haciendo, nuestros cónyuges quedan atrapados en el fuego cruzado.
En lugar de centrar su atención en la negativa de su pareja a ayudar con las tareas del hogar, su dieta poco saludable, su falta de apoyo para usted durante un momento de necesidad, o lo que sea que su mente tiende a gravitar, haga un esfuerzo consciente para notar la cosas que aprecias.
Probablemente haya algo que su pareja esté haciendo, incluso algo tan pequeño como cerrar la puerta de entrada antes de acostarse o entregarle el control remoto del televisor después de que haya puesto los pies en alto, hacia lo que puede elegir cambiar su enfoque.
2. Asumir la responsabilidad
Todos hemos escuchado el cliché "nadie es perfecto". A menudo se usa para desviarnos cuando hemos cometido un error, ¡pero la realidad es que es verdad! Nadie es perfecto. Precisamente por eso es importante no solo reconocer cuándo hemos cometido un error, sino asumir la responsabilidad por él.
Por ejemplo, tal vez has estado haciendo algunos comentarios pasivo agresivos sobre esa ropa sucia que se dejó en el piso, o tal vez has estado demasiado preocupado como para notar que han pasado días desde la última vez que muestras afecto.
En lugar de desviarte, hazte cargo de tus errores.
Al tomar posesión de nuestras acciones, pueden suceder algunas cosas.
- Tenemos la oportunidad de sentir compasión por nosotros mismos por ser humanos. Por lo tanto, aumenta nuestra capacidad de sentir compasión por los demás por ser también humanos.
- Podemos inspirar a nuestros socios para que sigan nuestro ejemplo y asuman la responsabilidad de sus propias deficiencias.
- Es una oportunidad para el crecimiento personal. ¡El primer paso es admitir que hay margen de mejora!
3. Comunicación
La comunicación es donde todo cierra el círculo. Una vez que pueda identificar algunas cosas que su pareja hace y que usted aprecia, ¡dígales! La positividad genera más positividad.
Existe una buena posibilidad de que cuanto más empieces a notar las cosas por las que debes estar agradecido, más cosas nuevas por las que estar agradecido aparezcan de repente en tu vida. También hay una buena posibilidad de que, si le dices a tu pareja que te diste cuenta, ¡lo vuelva a hacer!
Además, si se siente desconectado de su pareja, compartir eso con ellos puede ser una tarea intimidante, pero también gratificante. Tener conversaciones regulares sobre sus propios pensamientos, sentimientos o comportamientos, tanto de los que está orgulloso como de los que no está tan orgulloso, puede ayudarlo a mantenerse alineado consigo mismo y puede ayudarlo a vincularse con su pareja.
El matrimonio no siempre es fácil. A lo largo de los meses y años, la mayoría de las personas se desvían del rumbo en un momento u otro. Si eso sucede, está bien. A veces, buscar asesoramiento profesional puede ayudar. Otras veces, medidas más pequeñas como estos tres sencillos pasos pueden ayudar.