Contenido
- 1. Comunica tus problemas con la dieta.
- 2. Dé un buen ejemplo
- 3. Encuentra un punto medio feliz
- 4. Cocine dos comidas diferentes
- 5. Túrnense para preparar la cena
- 6. No juzgues
Cuando imaginó por primera vez pasar el resto de su vida con alguien, probablemente imaginó a alguien que ama los mismos alimentos que usted.
Podrían comer costillas todas las noches, tal vez sean veganas, a base de plantas, paleo, sin gluten o sean un total de carbohidratos. Desafortunadamente, encontrar a tu alma gemela en la comida no siempre es tan fácil como decir "Sí, quiero".
Puede ser difícil estar en una relación en la que su cónyuge no tiene los mismos hábitos alimenticios que usted, especialmente si usted es el que prepara la cena todas las noches.
Puede que te guste estirar tu creatividad culinaria, pero eso no significa que quieras cocinar dos comidas completamente diferentes cada noche.
Aquí hay 6 consejos sobre qué hacer cuando usted y su esposo tienen diferentes hábitos alimenticios:
1. Comunica tus problemas con la dieta.
Ya sea con respecto a sus sentimientos, su vida sexual o lo que sucede en la cocina, la comunicación es la clave para un matrimonio próspero.
La falta de comunicación a menudo se cita como una de las razones más comunes de infelicidad e incluso divorcio en el matrimonio.
Por supuesto, no estamos diciendo que un desacuerdo o un malentendido sobre qué cenar va a ser la ruina de su matrimonio, pero ciertamente causará mucha frustración.
Después de todo, no hay nada como el dolor de poner toda su energía en cocinarle a su esposo un plato complicado solo para que él mueva la mitad a un lado de su plato con desinterés.
En pocas palabras: no eres un lector de mentes.
Usted no conoce las comidas que le gustan o no le gustan a su esposo a menos que él se lo diga. Siéntense juntos y tengan una charla abierta y honesta sobre los alimentos que le gustan y los que no le gustan para que pueda evitar contratiempos a la hora de comer en el futuro.
2. Dé un buen ejemplo
¿Su esposo ha aumentado de peso o está practicando hábitos alimenticios poco saludables que hacen que usted se preocupe por su salud? Quizás tenga antecedentes familiares de diabetes, pero parece que no puede evitar los dulces.
Si quieres que tu marido coma más sano, tienes que estar ahí para animarlo y dar un buen ejemplo. No puedes esperar que coma una dieta limpia si estás sentado frente a él con una bolsa de papas fritas, ¿verdad?
Las investigaciones muestran que las parejas que practican juntos hábitos saludables, como hacer ejercicio, tienen más probabilidades de mantener sus hábitos saludables durante dos años o más siempre que lo hagan juntos.
Una forma en que pueden unirse si usted y su esposo tienen diferentes hábitos alimenticios es dar un buen ejemplo. Si quieres animarlo a comer comidas más saludables, da el primer paso.
Esto también significa vigilar lo que compra en el supermercado. Si desea hacer un esfuerzo para reducir el consumo de dulces, comience a hornear en casa con recetas sin azúcar o con alternativas sin azúcar.
No traiga a casa bocadillos procesados de la tienda de comestibles. En su lugar, asegúrese de que haya una abundancia saludable de delicias deliciosas disponibles en el refrigerador.
3. Encuentra un punto medio feliz
Se anima a los cónyuges que tienen diferentes hábitos alimenticios a que se reúnan y encuentren una manera de encontrarse en el medio.
Digamos que su esposo come muy saludablemente. Su cena ideal es una pechuga de pollo magra con una gran cantidad de verduras, mientras que a usted le encantan los carbohidratos. Encuéntrense en el medio preparando pollo y verduras para ambos, pero echando una papa al horno en su comida para obtener esos carbohidratos que anhelan.
O tal vez sigues un estilo de vida estrictamente saludable y a él le gusta comer comida para llevar.
Reúnete en el medio siguiendo la regla 80/20 de la dieta. Coma saludablemente para su cuerpo el ochenta por ciento del tiempo y use los fines de semana para derrochar comida para llevar o alcohol.
4. Cocine dos comidas diferentes
Esta no es exactamente la solución ideal, pero es una solución.
Una forma en que puede lidiar cuando usted y su esposo tienen diferentes hábitos alimenticios es preparando dos cenas diferentes. Esto puede parecer complicado, pero una vez que lo aprendas, es muy simple.
Suma y resta cosas como mejor te parezca. Hazle espaguetis con una guarnición de pan de ajo, mientras tienes fideos de calabacín con salsa para pasta y una guarnición. Esto cumple con el concepto básico de una "cena de espaguetis para dos" sin salirse del camino en absoluto.
5. Túrnense para preparar la cena
Otra excelente manera de asegurarse de que ambos aprovechen al máximo la hora de la comida es turnarse para preparar la cena.
De esta manera, tiene la garantía de obtener una comida que ama al menos la mitad de la semana, y la otra mitad está probando algo nuevo con su cónyuge y mostrando grandes habilidades para comprometerse.
La cita nocturna es una gran oportunidad para que las parejas se acerquen. Las investigaciones muestran que las parejas que tienen una cita nocturna regular tienen menos probabilidades de divorciarse y tienen mejores habilidades de comunicación.
Cocinar es divertido y tiene el potencial de ser una cita nocturna en sí mismo si lo hace en pareja, así que no tema incluir a su esposo en la preparación para la hora de la comida.
De esta manera, también puede tener más voz en lo que le gusta y lo que no le gusta. Tal vez te vea cortar cebollas y te diga: "¿Puedes dejar eso fuera de mi plato, por favor?" Al permitirle ser parte del proceso, le da una voz más grande para que se exprese.
6. No juzgues
Te encanta la comida mexicana: enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles, ¡no puedes tener suficiente! El problema es que su cónyuge no puede soportarlo. Cualquiera de eso. ¡Ni siquiera tacos! "¿Cómo puede alguien en su sano juicio odiar el guacamole?" es posible que desee exclamar.
Aguantar. No es agradable juzgar, especialmente cuando la persona a la que estás juzgando es tu marido.
Quejarse de que a su cónyuge no le gustan los mismos alimentos que a usted le puede dar un complejo alimenticio. Por ejemplo, digamos que prefiere comer sano mientras que ocasionalmente se entregan a pizzas, hamburguesas u otros alimentos para llevar. Dices: “No puedo creer que comas esas cosas. ¡Es tan malo para ti! "
Una broma irónica o incluso un comentario bien intencionado puede hacer que su esposo se sienta cohibido de sí mismo.
Es posible que se pregunte si le está advirtiendo sobre los alimentos grasos porque cree que tiene sobrepeso. Incluso puede hacer que se sienta incómodo al comer a tu alrededor.
Cualquiera que sea el resultado, recuerde tratar de respetar las preferencias alimentarias de su esposo, incluso si tiene hábitos alimenticios drásticamente diferentes.
Si usted y su esposo tienen diferentes hábitos alimenticios, no se preocupe. No es el fin del mundo. Comuníquese abiertamente sobre sus preferencias dietéticas, dé un buen ejemplo con sus hábitos alimenticios y túrnense para preparar la cena. Esto le ayudará a usted y a su cónyuge a acercarse a sus diferentes hábitos alimenticios.