Contenido
- Tratamiento silencioso versus partidos de gritos
- 1.Asegúrate de que también conozcan el problema.
- 2. Admita su parte de culpa
- 3. Usa tu lengua y dilo
- 4.Asegúrate de que no te malinterpreten
- 5. Tómate un tiempo
- 6. Solicite ayuda profesional
- 7. Amo tus problemas
- El novio no satisface tus necesidades
"No estoy hablando con usted"
- "¿Qué ha pasado?"
- / silencio /
- "¿Qué he hecho?"
- / silencio /
- "¿Puedes explicar qué te ha ofendido?"
- / silencio /
“¡Ya no te hablo, estás castigada, eres culpable, me has ofendido, y es tan desagradable y doloroso para mí que cierro para ti todos los caminos del perdón!
“¿Por qué trabajo en nuestra relación y ellos no?
¿Por qué doy un paso adelante y ellos simplemente se sientan en la cima de sus principios y resentimiento, ignorando las necesidades de la relación? "
Cuando se cierra el acceso emocional a tu pareja, cuando ya no están sintonizados contigo, cuando simplemente te ignoran a ti y al problema en sí, te sientes completamente desamparado, solo, abandonado y rechazado por una pareja que no te apoya.
Puede sentirse desatendido y enojado, y experimentar la incapacidad de expresarse directamente, la sensación de vacío y falta de respeto.
Y si tus padres también solían tratarse el uno al otro durante los conflictos y las discusiones, siendo un socio que no se apoya el uno al otro en lugar de resolver las cosas en una relación cuando eras niño, puedes sentirte confundido, ansioso e incluso entrar en pánico. .
Tratamiento silencioso versus partidos de gritos
No te hablo → Te ignoro → Simplemente no existes.
Grito y grito → Estoy enojado → Te veo y reacciono a ti → Existes.
Este esquema no significa que debas reemplazar el silencio por llantos histéricos y considerarlo como un trabajo en tus relaciones.
Sin embargo, significa que el El trato silencioso suele ser mucho peor que la ira, los gritos, las peleas y las discusiones.
Mientras intercambie las emociones, sin importar si son positivas o negativas, de alguna manera permanecerá conectado con su pareja.
Mientras sigas hablando, no importa si tus diálogos están centrados en yo o siguen las reglas de los libros psicológicos, de todos modos, sigues comunicándote.
Por lo tanto, es esencial involucrarse mutuamente en el problema. Pero, ¿y si tu pareja no trabaja en tu relación? ¿Qué pasa si tienes una pareja que no te apoya, una esposa o un esposo que se niega a comunicarse?
Entonces, ¿cómo arreglar tu relación?
Aquí hay 7 pasos que puede seguir para alentar a su pareja que no lo apoya a invertir su tiempo y esfuerzo en su relación:
Cuando el esposo se niega a comunicarse sobre los problemas
1.Asegúrate de que también conozcan el problema.
Puede parecer absurdo, pero es posible que tu pareja ni siquiera sepa sobre el problema que ves en la relación.
Recuerde que todos somos diferentes y algunas cosas pueden ser inaceptables para uno pero absolutamente normales para otro.
Tenga en cuenta su sistema de valores, mentalidad y cosmovisión y vaya al paso 2.
2. Admita su parte de culpa
Se necesitan dos para bailar el tango; ambos son responsables del problema que surgió.
Entonces, antes de comenzar a expresar su lista de quejas, Admita su mayor o menor parte de culpa también.
Dígales: “Sé que soy imperfecto. Admito que a veces soy egocéntrico / grosero / orientado al trabajo. ¿Puedes decirme otras cosas que te lastimen? ¿Puedes hacer una lista de mis defectos? "
Este es el primer paso hacia la intimidad, la conciencia y la confianza en sus relaciones.
Solo después de que comiences a trabajar en tus propios defectos y tu pareja se dé cuenta de eso, puedes pedirle que corrija sus propios defectos. comportamiento también y presente su lista de inquietudes.
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3. Usa tu lengua y dilo
La mayoría de la gente no puede preguntar y hablar. Están llenos de ilusiones de que su pareja pueda adivinar sus pensamientos y estados de ánimo de forma intuitiva.
Sin embargo, jugar un juego de adivinanzas es la peor manera de resolver un conflicto o de hacerlos buenos. A menudo termina haciendo que uno sienta que tiene una pareja que no lo apoya.
No es suficiente compartir tu problema. También es necesario decir qué puede hacer exactamente tu pareja para ayudarte:
NO HACER: "Estoy triste" (llora)
¿Entonces qué debo hacer?
HACER: “Estoy triste. ¿Puedes darme un abrazo?"
NO HACER: "Nuestro sexo se está volviendo aburrido"
HACER: “Nuestro sexo se vuelve aburrido a veces. ¿Hagamos algo para condimentarlo? Por ejemplo, vi ... "
4.Asegúrate de que no te malinterpreten
¿Cómo ser escuchado y escuchado?
¿Cómo asegurarse de que te entienden correctamente y cómo se sienten al respecto?
Prueba esta técnica:
- Elija un momento y lugar adecuados para su conversación. El ambiente relajado y el buen humor son perfectos.
- Pregúnteles si están listos para hablar..
- Cuenta todas tus preocupaciones en un formato centrado en I: "Me siento ofendido porque ... Esa acción tuya me recordó ... Quiero que hagas ... Me hará sentir ... Te amo"
- Ahora pregúnteles qué han escuchado y comprendido. Déjalos que vuelvan a contar lo que has dicho. Puede sorprenderte mucho descubrir en esta etapa que una pareja que no te apoya puede malinterpretar por completo todas tus palabras.
Dices: "¿Puedes pasar más tiempo conmigo?"
Escuchan: "Estoy ofendido y te acuso de pasar demasiado tiempo en el trabajo".
¡Pero en realidad no lo dijiste ni lo decías en serio!
5. Tómate un tiempo
Después de una discusión o después de una discusión sobre su problema, tómese un tiempo para calmarse, pensarlo y no decir algo ofensivo.
La solución a menudo surge de un pensamiento aleatorio.
6. Solicite ayuda profesional
Para ver la situación desde otro lado, aprende a comprenderte a ti mismo, a estar atento a los sentimientos de tu pareja, a descubrir el camino y las raíces de un problema.
Busque ayuda profesional para poder trabajar juntos en su relación, incluso si ambos o alguno de los dos sienten que tienen una pareja que no los apoya.
7. Amo tus problemas
No tema admitir que tiene problemas en su relación. No tiene sentido fingir que todo está bien.
Cualquier problema es una señal de que tu pareja está subiendo a otro nivel, y es hora de actuar para hacer esta transición, es hora de responder la pregunta urgente y salir de tu zona de confort.
Tener un problema no te hace malo, te hace evolucionar como pareja.
La esposa se niega a trabajar en el matrimonio
Aquí hay algunos consejos más sobre cómo hacer que su relación funcione e involucrarlos a ambos en el tango:
- No saque conclusiones precipitadas. Mejor pregúnteles en un tono neutro: “¿Qué quieres decir ...? ¿Quieres decir que ...? Vamos a discutirlo ... "
- No te desquites con tu pareja. No es necesario pisotearlos con la tierra. El dolor que causa eliminará gradualmente la calidez de su relación.
- Hablar. Al beber té, en la cama, mientras se lava el piso, después del sexo. Habla de todo lo que te moleste.
- No se apresure a meterse en un torbellino de sus relaciones. Respeta tu espacio privado y dale un poco de libertad a tu pareja. Un negocio, pasatiempos o amigos separados son una buena manera de evitar la codependencia poco saludable.
- No cierre la puerta gritando "Me voy". Hará algún efecto en su pareja solo las primeras veces.
El novio no satisface tus necesidades
¿Siempre vale la pena trabajar en una relación?
¿Cuáles son las señales de que es hora de irse cuando su pareja no satisface sus necesidades?
A veces, no vale la pena trabajar en una relación incluso cuando todavía se aman.
Si comprende que los vectores de su desarrollo siguen direcciones diferentes, puede tomar una decisión común y razonable para darnos la oportunidad de ser felices, pero con otras personas y en otros lugares
A veces, puede resultar obvio que no tienes más fuerzas para luchar por esto. O no más deseo de estar con una pareja que no te apoye. O no queda nada por lo que luchar.
¿Está bien si ellos:
- no te prestas atención?
- gritarte o insultarte?
- pasa mucho tiempo con "solo amigos" del mismo sexo?
- no te escucho y no te hablo?
- no respondes tus preguntas?
- desaparecieron durante varios días y dijeron que estaban ocupados?
- decir "No puedo vivir sin ti" y después de un tiempo "No te necesito"?
- pasar tiempo, charlar y dormir contigo pero no hablas de tu relación?
- comenta sobre su apariencia, sentimientos, emociones, pasatiempos, decisiones de manera ofensiva?
En lugar de hacer estas preguntas, conteste otra. ¿Está bien para mí?
Si está bien para usted, siga nuestros consejos y luche por sus relaciones. Si no está bien para usted, simplemente váyase.